产后腰痛该如何调理呢?
很多产妇在月子里较少活动,总是躺或坐在床上休养,腰部肌肉缺乏锻炼,而坐月子每天都在进补,容易摄入过多的热量,使体重增加,加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等,都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。
药膳调理法山楂粥
原料:当归20克,川芎10克,红花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大枣4枚及红糖适量。
制法:先将以上前5味中药放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。
适应症:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
杜仲羊肉汤
原料:杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克,生姜15克,羊肉250克。
制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。
适应症:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。
肉桂山药栗子粥
原料:肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克,山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克及糯米50克。
制法:先将前4味中药放入沙锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内,再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
适应症:适合寒湿痹阻的产后腰痛,或腰痛沉重,穿着保暖症状会减轻的产妇。
-
准妈妈如何应对10个“不舒服”
怀孕是人生中的大事,它不仅代表着新生命的诞生,也意味着新的开始与新的希望。然而,在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时,准妈妈必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛……特请教各大医院知名妇产...
-
试管婴儿移植后出血 如何处理移植后出血情况
试管婴儿的出现为不孕不育的患者带来了很多的福音,本来尝试试管婴儿的人承受的压力就非常的大,所以面对试管婴儿移植后出血情况我们一般都是非常紧张的?那么试管婴儿移植后出血的原因是什么呢?应该怎么办呢?试管婴儿移植后出血的情况有很多种,面对不同的情况都是有不...
-
孕妇可以吃桂圆吗 孕妇吃什么食物好
桂圆的好处有很多,柜员的功效是可以温阳补肾,都说孕妇要多吃水果,但是很多人把桂圆拉进了孕妇的黑名单,那么究竟孕妇可以吃桂圆吗,孕妇为什么不能吃桂圆,怀孕初期要吃什么,这些都在文章中有具体讲到哦,一起来看文章吧。孕妇可以吃桂圆吗桂圆的营养是非常丰富的,不仅口感...
-
孕妈击退静脉曲张八大妙招
静脉曲张是多数孕妈妈的痛,不仅让身心受折磨,而且又不美观,夏天都不能穿裙子。那么,孕期静脉曲张孕妈妈们该如何是好呢?婧妈妈:我现在怀孕七个半月腿部静脉曲张好多,有时好痛!我右腿上有像蚯蚓一样的青脚筋,很明显。还看得到一些像蜘蛛网一样的紫红色细丝状血管,好难看,最...