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![走访中医传承乌发世家——何瑜]( "走访中医传承乌发世家——何瑜")
走访中医传承乌发世家——何瑜
位于江西九江的“瑜仁中医馆”是一家世代传承中医馆。医馆建筑风格古典大气，内部药柜陈设耸耸而立，医疗械备齐全，内设数十个科室，涉及多种病症，其中最为闻名的还是白发、脱发等发质问题专科研治，这个科室也是医馆专家坐诊最...
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![瑜伽球如何锻炼]( "瑜伽球如何锻炼")
瑜伽球如何锻炼
瑜伽是生活中一种常见的锻炼方式，很多瑜伽动作都会和瑜伽球结合在一起，这样不仅可以死帮助我们锻炼身体，而且我们在锻炼的过程中也不会觉得很枯燥，它可以帮助我们的身体得到充分的锻炼和舒展，适合很多人群锻炼，不过很多朋友...
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![如何使用瑜珈球]( "如何使用瑜珈球")
如何使用瑜珈球
瑜伽是属于一种比较常见的运动，它对于我们的身体是不会构成任何伤害的，长期的练习瑜伽是可以帮助我们改善很多的身体方面的问题的，所以大家在平时的时候可以经常练习瑜伽，因为瑜伽是适用于任何人群的，很多人在练习瑜伽的时...
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![瑜伽如何瘦腰部]( "瑜伽如何瘦腰部")
瑜伽如何瘦腰部
瑜伽如何瘦腰部瑜伽如何瘦腰部，你知道吗？在生活中，很多的女性开始注重自己的.身形和身体的健康，因此会在空闲的时间进行瑜伽锻炼，瑜伽可以让女性的腰部进行锻炼，获得小蛮腰，下面小编为大家解答瑜伽如何瘦腰部。瑜伽如何瘦腰...
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![冬季瑜伽如何养生]( "冬季瑜伽如何养生")
冬季瑜伽如何养生
相信大家都知道人们想要减肥的时候总是提起瑜伽运动。其实瑜伽不单单是起到减肥的作用，更能达到修身养生的功效，瑜伽已经有非常长的历史，在很久以前就比较盛行。现如今高龄瑜伽者越来越多。他们都是靠瑜伽养生才会如此长...
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![如何在家轻松练瑜伽]( "如何在家轻松练瑜伽")
如何在家轻松练瑜伽
瑜伽现在成为了一项健身的好方法，不管是什么年龄段的人都是可以进行这项运动的。对于一些怕外出健身的人来说，瑜伽是可以自行在家练习的。主要清楚的就是不管是在上面场合练习运动都是需要正握住练习的要领和步骤的因为...
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![如何在家练瑜伽呢]( "如何在家练瑜伽呢")
如何在家练瑜伽呢
随着现代社会人们的精神生活越来越丰富，所以一些懂得保养的朋友们就深刻的意识到了身体才是革命的本钱。所以他们都希望在下班之后找到健康的运动方式，因此瑜伽就成为了他们最好的选择。所以就有朋友提出，如何在家练瑜伽...
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![如何用瑜伽球来瘦身？]( "如何用瑜伽球来瘦身？")
如何用瑜伽球来瘦身？
瑜伽球它是一种非常好瘦身工具，能够有效的帮助身体拉伸，同时它还具有一定的负重，从而能够达到锻炼肌肉的目的，但是要有很多的人在练习瑜伽的时候，但是不知道应该如何利用瑜伽球来进行减肥，所以也不能够起到减肥的效果，那么下...
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![如何练瑜伽减肥呢]( "如何练瑜伽减肥呢")
如何练瑜伽减肥呢
现如今随着越来越多的年轻人喜欢在外面吃一些麻辣鲜香的食物，再加之他们去平时缺乏一些必要的锻炼，因此很多人都出现了体重超标的肥胖症状。而目前各大主流网站都希望年轻人通过练瑜伽来达到减肥的目标，这样不但经济而且...
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![在家如何练瑜伽呢]( "在家如何练瑜伽呢")
在家如何练瑜伽呢
瑜伽是我们生活当中比较常见的一种运动，如果女性朋友经常练的话对于身体的健康是十分有益的，其实我们练瑜伽，并不需要去户外或者是瑜伽馆才可以，在家也是可以练瑜伽的呢。那么在家如何练瑜伽呢？我想一定有很多人都想知道吧...
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![如何瘦腰瑜伽]( "如何瘦腰瑜伽")
如何瘦腰瑜伽
无论是男性朋友们，还是女性朋友们如果自己的腰部太粗的话都会显得不好看的，但是如今可以瘦腰部的方法都不是很有效果的，就算是能够将自己的腰部瘦下来也会迅速的反弹回来的，所以就起不到任何的疗效，但其实我们在平常的时候...
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![练瑜伽如何减肥呢]( "练瑜伽如何减肥呢")
练瑜伽如何减肥呢
很多人都知道瑜伽做了练习之后是有减肥的效果，但是却不知如何来利用这个瑜伽来给自己达到减肥的希望，瑜伽减肥就是一种有氧运动，如果平时我们经常做有氧运动的话，那么减肥的效果明确，在做有氧运动的同时还有健身的效果，而练...
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![瑜伽何时练习呢？]( "瑜伽何时练习呢？")
瑜伽何时练习呢？
现在瑜伽属于一种非常潮流的运动，很多人都喜欢练习瑜伽，尤其是一些女性，不但想通过瑜伽达到塑身美体的效果，还有一些人直接将练习瑜伽看作是减肥的捷径。但是因为工作关系，很多人不知道该怎么安排练习瑜伽，那么瑜伽什么时候...
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![瑜伽球如何瘦腿好]( "瑜伽球如何瘦腿好")
瑜伽球如何瘦腿好
瘦腿这是许多人都非常喜欢的事情，这是因为腿瘦下来不仅可以让女性们更好的去选择衣服，而且还能帮助人们更好的保护身体，减少疾病的发生，腿部肥胖这是一件非常麻烦的事情，怎么样才能快速的减去腿部的赘肉呢，这是许多人都非常...
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![冬天如何练瑜伽呢]( "冬天如何练瑜伽呢")
冬天如何练瑜伽呢
冬天是非常冷的季节很多人都会躲在家里，但是为了工作、学习等也会正常的处理好保暖的问题，冬天我们也要进行多种活动，这样身体才会健康起来，疾病也会少发生些，比如冬天练习瑜伽，但是这项运动要注意多方面的技巧，就包括了环境...
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![瑜伽如何瘦大腿呢]( "瑜伽如何瘦大腿呢")
瑜伽如何瘦大腿呢
很多女性朋友们为了自己可以瘦大腿都是煞费苦心的，运用了非常多的方法却还是徒劳无功的，比如说有药物，或者是节食的方法想要去瘦大腿都没有任何的效果，其实这些方法并不一定要单一的去使用的，如果只是单一使用的话效果并不...
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![如何选瑜伽球呢]( "如何选瑜伽球呢")
如何选瑜伽球呢
经常练习瑜伽的朋友都知道，练习瑜伽的过程当中瑜伽球其实是不可缺少的，因为正确的利用瑜伽球，可以帮助我们达到更好的练习效果，可是对于瑜伽球的选择问题也不能够马虎，因为只有合适的瑜伽球，这样对自己的练习才可以达到更好...
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![如何在家里练瑜伽呢]( "如何在家里练瑜伽呢")
如何在家里练瑜伽呢
随着现代社会人们对自身健康保健的认知度越来越高，所以很多朋友在繁忙的工作之余都会花一些时间来进行瑜伽锻炼。对于那些整天上班的朋友们来说，去瑜伽馆进行练习就完全抽不出时间。所以他们就想找到可以在家里进行瑜伽...
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![家里如何练瑜伽呢]( "家里如何练瑜伽呢")
家里如何练瑜伽呢
大多数人每天忙于工作，几乎没有什么时间进行锻炼，当下班回家以后，一般都想进行一些体育运动，对于女性来说，瑜伽是首选，因为瑜伽占的地方比较好，而且可以对照着光盘来学习，这么说来家里如何练瑜伽并不是什么复杂的难题，在家里练...
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![如何自己练瑜伽呢]( "如何自己练瑜伽呢")
如何自己练瑜伽呢
随着现代社会人们对瑜伽文化的认知度越来越高，所以一些懂得保养身体的朋友们就深深的爱上了这项运动方式。可因为很多朋友长期处在高压的工作状态下，工作就占据了他们大多数时间，所以他们根本抽不出时间到外面的瑜伽馆进...
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![自己如何练瑜伽呢]( "自己如何练瑜伽呢")
自己如何练瑜伽呢
现在瑜伽真的是成为了一种时尚，尤其是一些女性朋友们都加入到了练习瑜伽的队伍中。而对于一些初学者来说同样也是上班族的朋友们来说，下班后可能更加的宁愿待在自己的家里。但是往往又想活动下自己上了一天班的身体，所以...
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![如何开始练瑜伽呢]( "如何开始练瑜伽呢")
如何开始练瑜伽呢
现如今，随着我们生活压力的逐渐增加，很多青年男女工作一天过后都会觉得自己劳累不堪，而长期劳累的工作会带给他们很多不良的亚健康状况。而目前各大媒体和主流网站都希望广大年轻人能通过练瑜伽来达到强身健体的目标，这样...
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![瑜伽如何瘦身呢]( "瑜伽如何瘦身呢")
瑜伽如何瘦身呢
现在只要一说到瘦身相信会有各种各样的方法出现，但是并不见得这些方法都合适你，都可以帮助你减肥瘦身，所以最主要的还是应该找到最合适最有助于减肥瘦身的方法，比如所运动而在运动过程当中，瑜伽是比较好的一种方法，那么现在...
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![瑜伽瘦腿效果如何]( "瑜伽瘦腿效果如何")
瑜伽瘦腿效果如何
对于很多女性来说怎么瘦腿是一个客人他们很久的问题，其实现在能帮助大家瘦腿的方法还是比较多的，比如瘦腿袜、减肥药等等，而最健康的自然还是运动。其实很多运动都是能起到瘦腿的效果的，比如跑步，再比如瑜伽，那么瑜伽瘦腿效...
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![如何练习瑜伽球]( "如何练习瑜伽球")
如何练习瑜伽球
瑜伽球是如今一种新型的健身运动，与传统的健身运动相比，瑜伽球是比较特殊的，而且适合各个年龄段的人做。而且瑜伽球健身的效果比较好，尤其是针对脊柱以及骨盆的锻炼，还可以修复身体的损伤。不过，对于一些初学者来说，买了瑜伽...
