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  • 八招缓解经期乳房胀痛

    八招缓解经期乳房胀痛

    八招缓解经期乳房胀痛1、胸罩要适当大一点在月经期间,应适当调节身上的内衣胸罩,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。{...

  • 瑜伽八招甩掉赘肉

    瑜伽八招甩掉赘肉

    瑜伽健身是这项运动的根本目的,瑜伽减肥效果同样不可小嘘,他的减肥效果同样很好。基本准备虽然瑜伽姿势有很多,但只要知道怎样选择适合你的减肥瑜伽姿势就可以了。要点1先尝试一种姿势。持续练习至少10分钟以上,体内的脂...

  • 媳妇讨好婆婆的八招

    媳妇讨好婆婆的八招

    一、孝敬婆婆是应该的虽然婆婆没有养你,但是她养了你的老公,所以你既然爱老公,就要理解儿子对母亲的心情,就要和他一起尊敬他的妈妈,你也有父母,如果你的老公和你父母顶嘴,漠视,你会高兴吗?所以多给婆婆点笑脸,多陪她聊聊天。你...

  • 深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态

    深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态

    如果问你什么方法减肥最快,你可能说出很多种,也有可能一种也说不出来,说不出来也就意味着你减肥没有成功过,如何减肥不仅能达到你预期的效果还可以不反弹呢?怎样减肥最快最有效?现在小编就带大家一起来看文章。减肥瑜伽轻松...

  • 压力大的表现 八招教你轻松减压

    压力大的表现 八招教你轻松减压

    在这样快节奏的社会上,多多少少我们都会遇到各种各样的压力,压力大严重的影响人的身体以及精神健康。压力大的表现有很多形式,因此很难做出判断。下面是小编总结的11种压力大时的表现,以及我们该怎样才能缓解压力。压力大...

  • 简单八招提高自愈力

    简单八招提高自愈力

    人的身体是具有自愈能力的,所谓的自愈能力就是指身体的自我康复能力,对于感冒、腹泻类型的小疾病,其实身体能够自行康复。如何提高人的自愈力呢?下面,小编为大家介绍8个保健小计。1、别滥用药物。千万不要一看到“炎”,就想...

  • 每天至少睡七小时 八招拥有一颗健康心脏

    每天至少睡七小时 八招拥有一颗健康心脏

    秋冬季随着天气变冷,心脏疾病的高峰期也即将随之到来,据资料显示,有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。以下8种生活方式对保持心脏健康将会很有益处。1.每天至少睡七个小时每天至少睡七个小时,如果需要可以达到八...

  • 学会八招 拆穿“伪养生大师”

    学会八招 拆穿“伪养生大师”

    北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单,251位专家持证上岗,参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家,还是瞎忽悠的伪养生大师?以下8点或许能帮上你的忙。1、涉及看病就必须有临床经...

  • 日常八招腰围猛缩

    日常八招腰围猛缩

    进入7月份之后,天气将会比6月份更加炎热,此时,低腰裤,露脐装就成了MM的最爱,所以拥有一个紧致无赘肉的腰腹是非常重要的,接下来小编就带来瘦腰方法,让你的腰围猛缩不止。如何瘦腰1、轻拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双...

  • 便装上班更易瘦 八招让OL随时随地享瘦

    便装上班更易瘦 八招让OL随时随地享瘦

    上班=发胖?上班还不到半年,肥肉就狂飙了几十斤?那么,上班族要怎样杜绝肥胖,成功瘦下来呢?以下的8大减肥方法,就可以让OL们随时随地瘦身,保持苗条的身材。1、车阵健臀减肥车阵健臀减肥效果:多耗10大卡塞车的话,可以趁机锻炼臀部...

  • 秋季提高免疫八招

    秋季提高免疫八招

    度过了一个挥洒汗水的夏天,慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来,人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节,真的不能不小心。1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的习惯,睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直...

  • 八招缓解办公室综合症

    八招缓解办公室综合症

    经常久坐在办公室里,很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态,若长期坐视不理,很容易会引起肩周炎等疾病,此时不妨多做做下面几个瑜伽动作,帮你缓解肌肉疼痛,对抗办公室综合症。一、颈部体位法做法:1、坐在椅子上,双手放在大...

  • 老年人八招按摩养肾护脏

    老年人八招按摩养肾护脏

    养肾八法,按摩来帮忙。下面就为大家介绍一下。老人八招按摩养肾护脏1.握固将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车...

  • 提升夫妻床上战斗力的八招

    提升夫妻床上战斗力的八招

    随着人们的生活环境的提高,人们也越来越注重生活的质量了,其中完美的两性生活是很多夫妻所追求的,但往往会爱到这样或那样的事情影响,让性生活重量达不到理想的效果,下面小编就教你几招来提升夫妻床上战斗力,希望能帮助到你...

  • 八招让你的眼睛更健康

    八招让你的眼睛更健康

    八招让你的眼睛更健康八招让你的眼睛更健康眼睛与其它器官一样,随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法,结合现代医学有关知识,可归纳出八种养目方法。浴目以热水...

  • 肩周炎的锻炼方法八招有哪些

    肩周炎的锻炼方法八招有哪些

    肩周炎虽然是现在比较常见的一个问题,但是很多人还是不了解有效的治疗,以及预防方法,因此它严重地影响了我们的生活质量,尤其是上了一定年纪的中年女性,更容易受到肩周炎问题的伤害,因此下面就来为肩周炎患者推荐一下,关于肩...

  • 天天养生 巧防秋燥的八招

    天天养生 巧防秋燥的八招

    一.及时增减衣服。立秋之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多,太暖。二.双手、面部要经常擦点护肤品,皮肤干燥者要保持湿润,用温水洗脸、洗手,干燥的居室内可以洒点水,以保持空气湿润。三.多喝开水、淡茶、果...

  • 八招拯救疲劳身体

    八招拯救疲劳身体

    不论中医的五劳,还是常说的过度疲劳,它们绝非不足为虑的疥癣之疾,乃是人类健康的大敌,应该引起办公族的高度重视,并将其置于与其他疾病(如心脏病、癌症等)同等重要的位置上予以预防。下面就是预防医学专家告诉你应该采取的对...

  • 备孕期注意 八招教你养出健康卵子

    备孕期注意 八招教你养出健康卵子

    计划妊娠,既是对女人自己负责,也是对宝宝负责。备孕期养出健康的卵子,意味着你需要有结实的卵巢和子宫,准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体,为孕育一个健康的小宝宝而努力。一、适当运动,养出优质卵子生命的意义在...

  • 教你八招轻松做好清蒸鱼

    教你八招轻松做好清蒸鱼

    教你八招轻松做好清蒸鱼过年了,一定要吃鱼的。特别是大年三十晚吃年夜饭,更是少不了鱼。鱼与余同音,又象征麒麟,如鲤鱼,寓得利有余;白鲢,寓累年有余。这是我国千一百年来的情结。那么,过年怎么清蒸鱼会更好吃?八招轻松做好清蒸...

  • 八招让准妈妈分娩无忧

    八招让准妈妈分娩无忧

    临产前期孕妈妈都很是担心和期待,担心产程不顺利,但又很期待见到宝宝。如何让分娩顺利,母子健康无忧呢?以下我们来建议你八个方法。引导良好胎位正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点,这样的...

  • 夏季养生小常识 八招可安度酷暑

    夏季养生小常识 八招可安度酷暑

    炎热的夏季,是细菌滋生的季节,也是一个容易生病的季节,所以夏季做好养生保健是必须的,那么夏季养生有哪些应该做的呢,又有哪些事情是不应该做的呢,接下来就一起跟随小编去看一看。夏季养生小常识1.多喝水每天要喝七八杯白开...

  • 八招除肿速变小脸

    八招除肿速变小脸

    有很多人都被面部浮肿的问题困扰,熬夜、临睡前喝水或者偏爱口味重的食物,都可能造成脸部浮肿。浮肿的面部看起来十分不精神,如何拯救呢?下面8招助你一臂之力,变成大眼紧致小脸mm!1、可可,晨起的第一杯饮品喝一杯温开水已经是...

  • 最佳保养:夜间八招滋养法

    最佳保养:夜间八招滋养法

    1.“油”润全身:想要舒缓肌肉压力,可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上,慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。2.颈部按摩:颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜...

  • 放大招啦!八招就能帮你缓解职场压力!

    放大招啦!八招就能帮你缓解职场压力!

    你被职场压力入侵了吗?身在职场的你是否感觉工作压力越来越大,生活节奏越来越快,常常加班到凌晨,肩上的责任越来越重,失眠、焦躁、忧虑、心悸、易怒、抑郁,甚至对工作产生了厌倦情绪,种种迹象表明,你已经被职场压力入侵了,该如...