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  • 节后肥肉的克星 瑜伽快速紧身操

    节后肥肉的克星 瑜伽快速紧身操

    各位上班族的同仁们,假期结束了,这回你又胖了几斤呢?是不是过完节又胖了一圈?不要担心哦,那些肥肉有可能都是假性脂肪,经过一些强度锻炼是可以把它们消灭的呦~快来学学吧!动作一:超人提升趴在地上,四肢腾空,腹部使劲;腿间夹一个...

  • 六种食物 节后瘦身必不可少

    六种食物 节后瘦身必不可少

    节后瘦身,怎么办?下面小编介绍六种食物给大家,让你能够在大吃大喝后迅速的扫除脂肪。节后瘦身食谱。助你快速瘦身。1.韭菜韭菜馅大饺子韭菜是我们过节吃饺子时必备的材料,韭菜馅的饺子是许多人的最爱。也许大家不知道,韭菜...

  • 元旦假期已过 如何调整节后上班心情

    元旦假期已过 如何调整节后上班心情

    元旦的假期就这么没了,还没在嘴里咂么出味道,又要过来上班了。12月31号的迎新年的彻夜狂欢的熬夜的疲惫还没有完全的缓过来,依旧处在睡眼惺忪的状态,居然就要开始上班了,不禁让人觉得很郁闷。那么,上班后心情不好怎么办?身体...

  • 相见时难别亦难 节后空巢老人的2大健康问题

    相见时难别亦难 节后空巢老人的2大健康问题

    古人说:相见时难别亦难。这句话用在空巢老人的身上也是真实的写照——春节期间与子女团聚,年过完了,儿女晚辈离开了,空巢老人又回到独守空巢的状态,不少产生心病。另外,春节儿孙回家过节,不少老人太过高兴,忙前忙后...

  • 节后如何去除油腻吃什么好

    节后如何去除油腻吃什么好

    节后如何去除油腻吃什么好节后如何去除油腻吃什么好红色鲜果蔬(除腻消食)春节期间,饮食多以油腻为主,肠胃负担很大,节后最好多吃红色果蔬,如红苹果、红山楂等。苹果口感清爽又能帮助消化,其中的果胶有助于解除油腻;而山楂可以...

  • 节后上班心难收 5招调节春节综合症

    节后上班心难收 5招调节春节综合症

    今天是2013年新年第一天正式上班,但是小编敢断言不少网友们的心还没有收回来!春节吃喝玩乐爽歪歪,再坐到这张办公桌前,你还能hold住么?第一天工作心里总是不得劲,那么小心喽,春节综合症已经缠上你!节后综合症调节方法1、罗列...

  • 上班族如何摆脱“节后综合症”

    上班族如何摆脱“节后综合症”

    上班族如何摆脱节后综合症上班族如何摆脱节后综合症专家建议,节后综合症是近年来一个较为普遍的现象。由于应酬增多,许多上班族在假期过着比平日更加繁忙的生活,并且打乱了正常的作息时间。为了防止节后综合症困扰上班族...

  • 节后身体健康如何调理?几款调理身体的中药汤

    节后身体健康如何调理?几款调理身体的中药汤

    春节是中国的传统节日,在每年的喜庆节日里,大家过度放松自己的身体,导致节后很多不健康状态。熬夜疲倦、醉酒头晕、上火、生湿……这些春节的不健康状态影响到大家的身体健康,那么节后身体健康如何调理?小编给大家分享几款...

  • 心理调节6法 轻松摆脱“节后综合症”

    心理调节6法 轻松摆脱“节后综合症”

    七天国庆长假回来,回到往常的工作轨迹,你是否感到抑郁、失落、烦躁不安……难以投入工作中区?猛然的放松后,就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况,我们谓之节后综合症。购物、出游、娱乐、聚餐、会...

  • 节后快速瘦身食谱

    节后快速瘦身食谱

    俗话说的好,过年胖三斤,其实这种说法还算含蓄的。面对那一堆肉肉,大家一定是大吸一口凉气,不过不用着急,和小编一起来看看美味瘦身药膳食谱吧!一年一度的春节,合家团圆,各种聚餐加上零食,很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝,不...

  • 上班族节后综合症来袭怎么办

    上班族节后综合症来袭怎么办

    节后综合症来袭怎么办?心理专家表示:上班族可起居有序,适当制定工作计划往办公桌前一坐,不想工作,脑袋一片空白,好想再回家过一次年。随着春节假期的结束,各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位,开始新一年的工作。但是,暂别工...

  • 7大养生招 节后护肠理胃解油腻

    7大养生招 节后护肠理胃解油腻

    目录:第一章:7大养生招节后护肠理胃解油腻第二章:11种食物狂解春节油腻第三章:节后强力去油腻8款自制瘦身减肥茶很多人日常饮食都偏于油腻,特别是节假日时家家户户餐桌上都爱摆上各种油腻的食物。而食物太过油腻则会给人体...

  • 怎样消除节后综合症?9种药膳调整节后综合症

    怎样消除节后综合症?9种药膳调整节后综合症

    节后综合症是由什么原因引起的?假日打乱了正常工作时期的生活规律,如通宵K歌、聚众打牌、频繁聚餐等一系列活动完全打乱了生物钟,饮食起居各方面都发生了变化,造成植物神经系统紊乱,催生了消化不良、视觉疲劳、上班恐惧等...

  • 节后吃什么好 多点蔬菜来碗粥!

    节后吃什么好 多点蔬菜来碗粥!

    过节吃完大餐后,我们的胃部就会负担加重,之后就要让肠胃休息一下了。为此,专家教你给饮食变个花样,让你的饮食营养身体更加的健康。原则一:来碗养胃粥。春节阖家团聚,难免举杯相贺,开怀畅饮,而酒精对消化系统有刺激作用,尤其会...

  • 节后上班综合症

    节后上班综合症

    节后上班综合症是近年来兴起的一种现象,不是具体说的哪一种疾病,而是由于应酬增多,导致假期的日程安排比上班还要紧张,然后再恢复到工作的时候,往往就会出现问题。节后上班综合症节后上班综合症的原因就是在假期打乱了自己...

  • 节后喝这4种茶刮油又降脂

    节后喝这4种茶刮油又降脂

    清热型瘦身花茶配方清热型瘦身花茶使用对象30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力年夜等,造成体内热量过剩,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪焦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除消脂、利尿外,关键是清热。清热型...

  • 节后养生排毒减压不能忘

    节后养生排毒减压不能忘

    春节长假期间,饕餮大餐一餐连着一餐的狂吃,聚会狂欢不分昼夜的一场连着一场,不管是饮食习惯还是作息规律,在此期间都遭受着重大的变化,身体各个器官和机能也都遭受着巨大的压力,各类毒素也大量积聚在体内。节后想要养生,恢复...

  • 如何应对节后综合症?节后上班如何缓解紧张疲劳

    如何应对节后综合症?节后上班如何缓解紧张疲劳

    重返工作岗位,你是否感觉身心萎靡,节后综合征并不是疾病,只是一种身心亚健康的状态,需要我们做一些主动调整。中秋国庆超长假期已经结束,这意味着外出旅游、彻夜狂欢、暴饮暴食的无节制假期生活结束,一切又重新回归正轨。然...

  • 春节节后综合征

    春节节后综合征

    春节假期已过,又开始了忙碌的上班工作。但是,很多人还沉浸在节日当中,没有任何工作的想法。这就是春节节后综合征的变现。春节节后综合征上班恐惧症很多人在春节过后就不喜欢上班,这是因为春节的假期过于放松,习惯的生活规...

  • 宝宝节后养胃有高招 宝宝积食的症状

    宝宝节后养胃有高招 宝宝积食的症状

    传统春节,家家户户都会准备很多年货,由此,宝宝在节日期间可能想吃就吃,暴饮暴食,小小的胃增加了不少负担,而享受节日的大人们一时很难发现。积食的不适过个年,宝宝的饮食较平时少了规律性,出现积食、胃肠不适等症状就难免了。...

  • 节后排毒减肥法 多喝水

    节后排毒减肥法 多喝水

    许多人在春节的时候难免会吃许多大餐,加上作息不规律等原因难免会在体内积聚毒素,身体容易变胖。那么有什么比较好的排毒减肥方法呢?下面给大家介绍过节后的排毒减肥方法,供大家参考。节后排毒减肥法多喝水排毒减肥方法多...

  • 减肥误区 节后减肥避免7个误区

    减肥误区 节后减肥避免7个误区

    经过一个春节假期的狂吃狂喝,很多人都发现自己长肉了吧,这是爱美人士的一大打击啊,所以都在想办法减肥可谓是怪招百出,也进入了减肥误区,今天小编就给大家介绍一下。减肥误区误区一:恶补瞌睡专家介绍,春节期间,上班族走亲访友...

  • 8大饮食排毒法 助你节后清脂瘦身

    8大饮食排毒法 助你节后清脂瘦身

    所以,我们可以通过合理的饮食,尽可能的排除一些体内的有毒物质,对减肥也有很大的帮助。1、多吃黄瓜和苹果助肾排毒:肾脏是排毒的重要器官,它负责生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大部分废物通...

  • 自制红薯减肥食谱 节后清肠排毒很有效

    自制红薯减肥食谱 节后清肠排毒很有效

    红薯饼材料:糯米粉,水,红薯。做法:1.将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出、2.用小勺将红薯按成泥、3.将糯米粉与红薯泥混合,加适量的水揉成光滑面团、4.煎锅里放少量油,红薯面团捏成一个个小饼形状,煎熟即可、奇异果红薯泥材料:红薯...

  • 节后减肥的8绝招和7误区 减肥时应该摄入的微量元素

    节后减肥的8绝招和7误区 减肥时应该摄入的微量元素

    在我们减肥的漫漫征程中,节假日是阻挡我们减肥之路的巨大障碍。都说每逢佳节胖三斤,就是因为有节日的时候我们基本都是大鱼大肉,饮食得不到控制,导致之前的努力都会因为假日而作废。所以在节日的时候抵制大鱼大肉的诱惑是...