百科全书吧

关于腰腹的知识百科

腰腹专题专为您提供腰腹相关精彩内容,腰腹相关优质知识,腰腹相关的百科知识点,让生活的精彩从腰腹开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 到底如何锻炼腰腹力量呢?

    到底如何锻炼腰腹力量呢?

    说到锻炼腰腹力量相信很多男性朋友应该都会很感兴趣吧。或许每个人都有自己的一些小方法的。其实想要锻炼腰腹力量还是比较简单的,但是需要长时间的坚持运动来锻炼。腰腹力量比较好,不管对于自身的生活还是平时的工作都...

  • 十分钟腰腹减肥操动作有哪些

    十分钟腰腹减肥操动作有哪些

    腰腹部是最容易藏赘肉的,长肉后穿衣或是穿裤子都受到影响,对患者的心理会造成极大的伤害,多数人会选择减肥,防止更加肥胖。对腰腹部的减肥方式非常多,鉴别大家都忙时间少的情况,可利于短时间的减肥方式,如十分钟腰腹减肥操,此...

  • 9招专减腰腹 show完美好身材

    9招专减腰腹 show完美好身材

    很多久坐族都有下半身肥胖的烦恼,尤其是难看的腰腹,这可怎么办呢?下面来看看小编介绍的9个方法吧!轻松瘦出纤细的小蛮腰哦!1、要喝足一定量水喝水不不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,简单说,就消耗卡路里也...

  • 哇!瑜伽让你轻松狂瘦腰腹

    哇!瑜伽让你轻松狂瘦腰腹

    一、三角式一式1、站立,双脚分开与臀部同宽。2、上身向下弯曲,双臂伸直并与肩同宽,手掌撑地。3、伸直双腿,双臂向前推。做成下狗式。4、移动左脚向前一步,肩部向上抬起,双腿保持伸直。5、伸直背部与地板平行,移动左臂,并置于...

  • 锻炼腰腹力量的方法有什么

    锻炼腰腹力量的方法有什么

    纤柔的身腰可以让你的的身材看上去更匀称,更性感,但是现在的女性长期久坐,腰部堆积了很多赘肉,腰部有赘肉,让你穿什么衣服都不好看,对于这些赘肉有什么好的减肥方法呢?想要减掉腰部的赘肉,可以试试下面的三种运动方法,一起来看...

  • 为什么腰腹赘肉总是减不掉?

    为什么腰腹赘肉总是减不掉?

    误区1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实:肩酸背痛,肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家法宝的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构最有效的健腹健身法名单之列。原因很简单,仰卧起坐时我们的动作常常不...

  • 普洱茶瘦腰法 轻松消除腰腹脂肪

    普洱茶瘦腰法 轻松消除腰腹脂肪

    肚子上的赘肉多到不行怎么办?如果你比较懒惰不喜欢运动,那么你可以尝试喝一喝普洱减肥茶,因为普洱减肥茶对于肚子上有赘肉的美眉们超级管用哦。想减肚子赘肉,普洱减肥茶可以轻松帮你的忙哦。那么怎么才能泡好一杯可口的普...

  • 只需这样做 就能拥有健康迷人腰腹

    只需这样做 就能拥有健康迷人腰腹

    虽然炎热的夏季早已远去,不用再担心衣服的布料是否能遮盖身体的肥肉,但是减肥对女生而言永远是一个毕生为之奋斗的话题,秋季减肥仍要继续,不然到冬天的时候明明没穿很多,却被别人称呼为大粽子多伤自尊啊。而腰腹部赘肉是很...

  • 6个方法强力甩掉腰腹赘肉

    6个方法强力甩掉腰腹赘肉

    1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎,标准舞,肚皮舞,尤其有效。2、用减肥球代替你的椅子也...

  • 腰腹肥胖的5大原因 教你怎样变小腰精

    腰腹肥胖的5大原因 教你怎样变小腰精

    很多的女性朋友们肚子上赘肉累累,是不是感觉穿什么衣服都不好看呢?其实肚子肥胖并不只是只有一个原因,是由于很多的因素造成这种情况噢。那么极其造成腰部肥胖的原因到底都有哪些呢?下面小编告诉大家吧!造成腹部肥胖的5大...

  • 9大动作准备性感腰腹

    9大动作准备性感腰腹

    说明内容:动作一:侧腰伸展侧腰伸展:站姿,双腿分开。屈膝,左手手臂带动上身向右侧弯曲,抻拉侧腰。做15个,换侧重复,共做2组。说明内容:动作二:下腹练习下腹练习:站姿。用爆发力向上抬左腿,收紧腹部的同时向外呼气。做15个,换侧重复,...

  • 强锻炼男人腰腹的妙招

    强锻炼男人腰腹的妙招

    最佳的上腹部锻炼姿势:作法:仰面平躺,曲膝,小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直,臀部紧贴椅子。慢慢曲身,与地面成30度角,保持姿势。慢慢躺下。为取得更佳效果,伸直双腿。增加强度:举腿。直接在空中举腿会增加难度,但会更有效。因...

  • 专家讲解腰腹吸脂减肥的原理

    专家讲解腰腹吸脂减肥的原理

    腰部吸脂减肥原理腰腹部是较为常见的脂肪堆积部位,一般抽吸一次变化就很明显,如果其他部位脂肪堆积也很明显需要抽吸的话,也可以进行抽吸,但一次抽吸范围不宜太广,必要的话,可分几次进行。吸脂专家告诉我们,成年以后体内脂肪...

  • 瘦腰高招 专治腰腹肥胖大胃王

    瘦腰高招 专治腰腹肥胖大胃王

    按摩篇如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤,可以每周为身体去一次角质,让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质,是松松的桔皮,还是厚厚的顽固性脂肪。选择不同的瘦身产品,按说明按摩身体,当然,你不能把...

  • 腰腹赘肉怎么减?7个绝招瘦出水蛇腰

    腰腹赘肉怎么减?7个绝招瘦出水蛇腰

    人人都想要S形迷人好身材,而腰腹部是最容易堆积赘肉的地方,想要拥有S形身材,就要先把腰瘦下去,很多女性都在纠结怎么瘦腰,长时间坐在办公室里面,缺乏运动,瘦腰不易啊!下面教女性7个方法打造性感小蛮腰。1、轻捏腰腹双手紧握成...

  • 女性腰腹减肥方法

    女性腰腹减肥方法

    现在的生活工作大部分都是在电脑前。很少会进行全身心的运动。由此而导致的问题越来越多,很多人会患各种各样的疾病肥胖病等都不是大问题。女性腰腹部减肥成为很多人困扰的问题,有的人始终找不到正确的方法来进行。那么...

  • 有效腰腹按摩 快速瘦腰腹

    有效腰腹按摩 快速瘦腰腹

    夏季来临,紧身的衣服考验着每个mm的身材,稍微不注意的话,小腹就会偷偷跑出来咯!下面,小编来教你一套超有效的瘦腰按摩,让老化废弃物排出肠内,轻松减掉肚子上的赘肉,让你速变小腰精哦!腹部护理步骤:1、向下按摩腹部向下按压按摩...

  • 腰腹力量锻炼方法有哪些

    腰腹力量锻炼方法有哪些

    腰腹力量是男性雄性魅力的象征之一。如果男性的腰腹力量太小,那么不肩挑背扛,还是完成一些日常的工作任务,都会有力不从心的感觉。甚至有的男性,腰腹力量非常小,还经常感觉到腰腹疼痛,一方面可能是因为肾虚,体质较差,另一方面...

  • 舞蹈塑身 腰腹大腿一个都不放过

    舞蹈塑身 腰腹大腿一个都不放过

    舞蹈是比单纯适合女生的运动减肥燃脂方法,舞蹈讲究全身的协调性、平衡性,不只是单纯燃烧脂肪,不同的舞蹈针对不同的部位不同系统进行锻炼,是很好的减肥健身方式。舞蹈塑身腰腹大腿一个都不放过舞蹈虽然时下最热门的减肥方...

  • 6个动作速成小蛮腰 腰腹赘肉轻松搞定

    6个动作速成小蛮腰 腰腹赘肉轻松搞定

    每个女人都想拥有魔鬼般的身材,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美,取决于她的腰部够不够纤美。那么,究竟如何才能练就完美水蛇腰呢?今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐,只要6个动作就能让你速...

  • 4招瘦肚瘦腰 甩走腰腹赘肉

    4招瘦肚瘦腰 甩走腰腹赘肉

    肚子凸起,不仅穿衣服不漂亮,就连坐个公交车都可能被别人当个孕妇而让座,所以减肚子的任务刻不容缓。那么肚子大腰粗该怎么减呢?今天就为大家分享几个最快瘦肚子的方法,只要养成良好的生活习惯,就能轻松甩走腹部赘肉啦。4招...

  • 腰腹肌肉训练怎么做呢?

    腰腹肌肉训练怎么做呢?

    现在越来越多的男士都比较注重对身体的锻炼,拥有一身赘肉和拥有一身肌肉的效果是完全不同的,尤其是腰腹肌肉的训练,让很多男士为之付出了很大的代价,当然,如果腰腹部出现肌肉的话,会给人一种健壮美,那么如何进行腰腹部肌肉训...

  • 4动作攻克腰腹脂肪 塑性感小蛮腰

    4动作攻克腰腹脂肪 塑性感小蛮腰

    女人总是希望拥有纤细匀称的小蛮腰,但腰部却是最容易堆积赘肉的地方,稍不注意就会形成难看的水桶腰,让人苦恼不已。其实想要性感的小蛮腰,也没那么难,跟着下面的瘦腰秘籍做起来,保持身材塑蛮腰不是问题。4动作攻克腰腹脂肪...

  • 如何瘦身 专瘦腰腹赘肉的6套减肥操

    如何瘦身 专瘦腰腹赘肉的6套减肥操

    每当说到减肥,大家是不是有很多烦恼要倾诉呢,正确有效的减肥方法一直是我们所希望掌握的,但你知道你的的减肥方法是正确的吗?今天小编就与大家一起来看看如何减肥才是最健康的?如何做才能更快达到你想要效果?现在对于很多朋...

  • 7种水果帮你减掉腰腹赘肉

    7种水果帮你减掉腰腹赘肉

    肥胖的人腹腔较易淤血,影响消化吸收功能,容易引起消化不良,毒素在体内堆积。这就导致恶性循环,越胖越减不下来。今天介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。腰腹肥胖的人,因为腹壁松弛,腹肌无力,易患习惯性便秘。1、柠檬腹部减肥柠檬...

 1 2 3 下一页