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  • 老人春季养生 做好四步定长寿

    老人春季养生 做好四步定长寿

    一年之计在于春,春季的运动保健是老人养生的最佳季节,今天小编向大家介绍几种老人早春养生法,四步为您的健康打下基础。第一步:融入自然以养神春天,大自然生机勃发、蛰虫苏醒,一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发,万物始...

  • 四步底妆巧支招 轻松掩饰粗大毛孔

    四步底妆巧支招 轻松掩饰粗大毛孔

    睿智美女对于美丽从来都有着从容的心态。譬如说要实现“零毛孔”状态,她们不会慌乱无措到处求医乱用护肤美妆品,她们会先弄懂“毛孔”这个扰人的小东西究竟是什么,然后才对症下药寻求解决之道。所以,在学习底妆毛孔掩饰法...

  • 四步打造性感背部优美线条

    四步打造性感背部优美线条

    背部线条的优美度,可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的,紧实具有曲线的背部,才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂,下下腰,成为性感美人吧!。四步性感背部优美线条操双腿并拢站立,双手置于脑后交叉。胸前倾然...

  • 保湿洁面乳怎么用?正确使用仅需四步

    保湿洁面乳怎么用?正确使用仅需四步

    保湿洁面乳是一种使用率较高的护肤品,不光女性对这种产品十分热衷,就连广大男性也对它爱不释手。因为保湿洁面乳不仅可以让肌肤保持洁净,同时还可以缩小毛孔,祛除黑头。那么问题来了,保湿洁面乳怎么用呢?第一步:用温水湿润脸...

  • 电脑族的四步保养法

    电脑族的四步保养法

    长时间的使用电脑,当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时,是该注意自己的健康了。如果你的行动,像是钢弹勇士一样机械化时,真的劝你该保养啰。白领OL注意眼睛保办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼...

  • “慢四步”具体指什么?

    “慢四步”具体指什么?

    第一是慢。慢,既是指生活节奏,动作行动,更是指心的悠然淡泊。第二是四。我每天的日程安排大致是4个板块,即早锻炼晚散步。早锻为衔枚疾走,衔枚者,闭口不语之谓也。此于心脏大有益。散步时则慢,此为放松身心。二是上下午读书...

  • 找出根源 四步根除你的痘痘

    找出根源 四步根除你的痘痘

    找出根源四步根除你的痘痘你的痘痘是哪类起因?痤疮俗称粉刺青春痘,是毛囊皮脂腺的慢性疾病。好发于青少年,但也并不是青少年的专属,25岁之后长痘痘的人现在也是大有人在。1、皮脂腺分泌旺盛:受到荷尔蒙、气温等因素的作用,...

  • 选购小米 看闻尝泡四步走

    选购小米 看闻尝泡四步走

    选购小米看闻尝泡四步走小米虽然是生活中一种很常见的食材,小小的它可能引不起你的注意,但是关于它的保健功效相信大家也有所了解,特别是小米暖胃的作用基本上是众所周知了,不过大家知道如何选购才能购买到优质的小米吗?小...

  • 选购保暖内衣:四步正确选购保暖内衣

    选购保暖内衣:四步正确选购保暖内衣

    消费者应该如何挑选保暖内衣呢?其实,消费者选购保暖内衣要分四步,即看面料、听声音、凭手感以及试弹性。一是看面料。目前市场上的保暖内衣可按高、中、低档三类来分,其使用的面料有40支全棉、32支全棉等,其中以40支以上全...

  • 怎么控油收缩毛孔?做好四步即可成功

    怎么控油收缩毛孔?做好四步即可成功

    对于油性肌肤的人来说,其在平时要想避免痘痘或毛囊炎在自己的脸上出现,其就要做好控油收缩毛孔的准备工作。那么,怎么控油收缩毛孔好呢?步骤一:做好日常清洁清洁肌肤也就是我们日常说的洁面或洗脸,它是所有护肤工作的第一步...

  • 对抗老年人失眠的“四步走”秘笈

    对抗老年人失眠的“四步走”秘笈

    目录第一章:对付老人失眠的四步方法第二章:老年人失眠的原因第三章:保持良好睡眠的建议第四章:治疗失眠症小妙方老年人随着年龄的增加就连觉也变得很浅甚至是失眠。人们常常会认为老年人失眠是常有的事因此没有在意。其实...

  • 扁平臀终极解决方法 四步打造性感蜜桃美臀

    扁平臀终极解决方法 四步打造性感蜜桃美臀

    蜜桃臀有多性感?你以为美胸才是性感的唯一标志?错!还有臀部。要知道,在身体的S曲线中,最重要的一环就是臀部曲线。来感受一下这几组性感蜜桃臀,是不是分分钟为好身材加分?那这性感迷人的蜜桃臀到底该怎么练呢?其实想要拥有蜜...

  • 瘦腿密诏 四步毛巾瘦腿操帮你赶走大象腿

    瘦腿密诏 四步毛巾瘦腿操帮你赶走大象腿

    粗壮的大象腿是女性夏季美丽的最大劲敌,甚至粗腿也是健康的大敌,据统计,大腿越粗患心血管疾病的几率就越高。那么,要怎样才能让自己成为美腿女神呢?下面,小编一个瘦腿密招——用一条毛巾杜绝大象腿。瘦腿毛巾操&m...

  • “四步走”对付中老年失眠

    “四步走”对付中老年失眠

    中老年人是失眠的高发群体中老年人是睡眠障碍的高发群体,中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示,在1.2万有睡眠问题的受访者中,中老年人占18.8%,其中77.28%的患者为慢性失眠。失眠与抑郁是对双胞胎需要提醒人们注意的是...

  • 四步瘦腰操 打造迷人小蛮腰

    四步瘦腰操 打造迷人小蛮腰

    四步瘦腰操打造迷人小蛮腰步骤1:身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头。双脚抬起,膝部弯曲,大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起,速度要缓慢,反复15至20次。步骤2:身体平躺在地面,双手平放在两侧,双脚提起,如...

  • 下巴有皱纹 只需四步按摩就可帮你消除

    下巴有皱纹 只需四步按摩就可帮你消除

    在人体的脸部,任何部位都是容易滋生皱纹的,而下巴也不例外,一般来讲,如果下巴出现皱纹,大家就可以采用下列按摩方法进行消除。消除眼下皱纹(一分钟)先在眼周围敷上护肤霜,然后将双手的食指按压在双眼两侧,用力朝太阳穴方向拉...

  • 四步完美修容让高额头变鹅蛋脸

    四步完美修容让高额头变鹅蛋脸

    四步完美修容让高额头变鹅蛋脸四步完美修容让高额头变鹅蛋脸Step1:化妆道具市面上有一些增发喷雾,一般都是黑色,可以创造自然的发际线。再准备一张A4大小的纸片,对折后,在纸片的上缘剪掉一个1/4圆弧区域。方便放在额头发际...

  • 四步简单法治疗不醒人事者

    四步简单法治疗不醒人事者

    如遇到有人在室内、室外突然不省人事倒地,四步简单救人方法将十分奏效。首先拨打120急救电话,并保持患者气道通畅,如其喉咙有异物要设法取出,人体弯曲要扶正帮其躺平;其次为其进行人工通气、口对口展开呼吸、吹气;第三步...

  • 如何选购保暖内衣?四步正确选购保暖内衣

    如何选购保暖内衣?四步正确选购保暖内衣

    消费者应该如何挑选保暖内衣呢?其实,消费者选购保暖内衣要分四步,即看面料、听声音、凭手感以及试弹性。一是看面料。目前市场上的保暖内衣可按高、中、低档三类来分,其使用的面料有40支全棉、32支全棉等,其中以40支以上全...

  • 老婆出轨如何挽回她的心?仅需四步!

    老婆出轨如何挽回她的心?仅需四步!

    自己的老婆出轨,百分之八十的责任在她,但别忘记你是他的老公,你也要承担百分之而是的责任。或许是你的粗心,或许是你的暴力,总之,你可能伤害了她柔弱的心。那么,老婆出轨之后,老公如何挽回她的心呢?一、面对老婆出轨,不要动辄就...

  • 有氧提臀四步走!

    有氧提臀四步走!

    ※准备工具:有氧运动阶梯(若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代)。※实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。step1:将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;step2:身体微向下蹲,膝盖弯曲时,...

  • 盛夏宝宝中暑的四步处理法

    盛夏宝宝中暑的四步处理法

    宝宝中暑的突出表现是高热,一般中暑时体温往往达到38℃-39℃,严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多,继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调,皮肤反而无汗,干而灼热,面部潮红,无汗时患儿体温往往会进一...

  • 眼皮松弛易显衰老 让双眸重拾神采的四步按摩法

    眼皮松弛易显衰老 让双眸重拾神采的四步按摩法

    肌肤开始出现松弛,就会慢慢产生很多的皱纹,要改善眼皮下垂松弛等现象,有哪些好的方法呢?下面跟随本站一起来了解一下吧。随着年龄的增长,人的皮肤逐渐老化,弹性减弱,尤其是眼睛周围,眼睑松弛,轻者上睑松垂使眼裂变小、变形,昔日...

  • 四步打下老人健康基础

    四步打下老人健康基础

    一年之计在于春,春季的运动保健是老人养生的最佳季节,今天小编向大家介绍几种老人早春养生法,四步为您的健康打下基础。第一步:融入自然以养神春天,大自然生机勃发、蛰虫苏醒,一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发,万物始...

  • 怀才不遇的司马相如 炒作成名只用了四步

    怀才不遇的司马相如 炒作成名只用了四步

    说起司马相如,很多朋友肯定觉得他的名跟蔺相如一样。还别说,司马迁在《史记》里告诉咱们,他就是蔺相如的粉丝,所以才把自己的名——由“犬子”——你没看错,他家里人就是这么叫他的——改成了相如。为何咱在题目中说他炒作...

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