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  • 身体越来越苗条 5找排毒小秘籍

    身体越来越苗条 5找排毒小秘籍

    你是否觉得自己小腹越来越突出,脸色越来越暗沉­如果你有这些症状,说明你该排毒了。今天小编推荐你5种排毒方法,让你彻底排出体内堆积毒素,小腹恢复平坦,身体代谢也越来越顺畅。小编推荐精彩专题等你来看:科学坐月子让妈...

  • 哺乳期减肥食谱 6道美食让你变苗条

    哺乳期减肥食谱 6道美食让你变苗条

    女性生完孩子之后身材还不能够尽快恢复,特别是在哺乳期的妈妈,很多女性生了孩子想减肥但是又害怕影响到奶水,下面我们就推荐几款哺乳期间的减肥食谱,安全又有效。1、黄耆茯苓鸡汤材料:鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调...

  • 大腿减肥 运动变苗条的秘方

    大腿减肥 运动变苗条的秘方

    大腿减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。虽然,我们也会叹惋为什么我们没有出生在唐朝,--这个以胖为美的朝代。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是...

  • 什么运动最减肥 跳跳减肥操健康又苗条

    什么运动最减肥 跳跳减肥操健康又苗条

    生活压力大的今天你是否为自己的肥胖而烦恼,夏季到了,看到别人很苗条,但是自己还是水桶腰,大象腿。想要减肥,方法有很多,今天我们就聊聊减肥操,比如瑜伽减肥操,跳绳减肥操等等。现有苗条运动是必不可少的,但是在运动的同时还要...

  • 雾霾天不敢运动?室内运动还你苗条身姿

    雾霾天不敢运动?室内运动还你苗条身姿

    颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水,仰卧在床上(或地板上),枕头不必太高,双手、双脚自然平放。静止一分钟之后,双手缓缓向上举起,双脚竖起,四肢与身体形成90度角。雾霾天不敢运动?室内运动还你苗条身姿室...

  • 减肥方法 开启春季减肥模式8招保持苗条

    减肥方法 开启春季减肥模式8招保持苗条

    减肥是一个长期的过程,而种种挫折会成为你的学习工具。当你了解到自己有哪些不好的习惯,你就可以制定相应的减肥方法来对付它们。不要让错误一直妨碍着你,吸取教训是通向成功的好方法。1、要吸取教训失败是成功之母,想要...

  • 养成吃饭好习惯 减肥苗条瘦出来

    养成吃饭好习惯 减肥苗条瘦出来

    很多女人为了臃肿的身材发愁不已,可是你知道吗,减肥很容易,但是前提一定是你有良好的吃饭习惯。减肥是一种长期生活习惯留下的结果,所以,如果你想长期保持好身材,养成吃饭的好习惯非常必要哦。今天小编为你推荐正确的减肥吃...

  • 减肥食谱 8日常早餐吃出美丽苗条身姿

    减肥食谱 8日常早餐吃出美丽苗条身姿

    随着生活水平的提高,人们对自己的早餐质量越来越重视,并且,健康规律的早餐还是减肥人士必选的方式之一,那么怎样的早餐才算是健康而又能瘦身的呢?接下来就由小编为大家推荐几款又健康有减肥的早餐食谱。8日常早餐吃出美丽...

  • 白领“坏习惯”更健康 “高抬贵腿”让你更苗条

    白领“坏习惯”更健康 “高抬贵腿”让你更苗条

    在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语,人们便会觉得他是在发“神经”。由于自言自语常多表现在精神病人身上,所以长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,或者至少存在某种心理疾患。一、...

  • 速变苗条的运动法

    速变苗条的运动法

    第1步减去多余脂肪消除脂肪,让身材更有形,是壮壮美女变曲线美人很重要的第一步,有氧运动能帮你达到这个目的。它能提高你的心肺功能,增加身体摄氧量,帮助脂肪加速燃烧。慢跑、健走、游泳、跳绳、脚踏车等等,任何持续、有节...

  • 产后苗条如初小S陈乔恩减肥不减胸的秘诀

    产后苗条如初小S陈乔恩减肥不减胸的秘诀

    小S产前的好身材大家有目共睹,产后身材依然苗条如初,她有什么秘诀呢?我们一起来看看吧!瘦身要点:瘦身月子餐为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉,小S全方位拟定了羊腿计划,她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造,而她自己非常配...

  • 五款排毒减肥水果粥 冬季轻松吃出苗条身姿!

    五款排毒减肥水果粥 冬季轻松吃出苗条身姿!

    冬季天气寒冷,很多人都好吃懒动,这样一来,一个冬季下来,你就会变成大胖纸了。所以在冬季胖纸们可不要松懈,要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个“挑战”,想减肥又不想运动,不如来试试营养减肥瘦身水果粥,让你轻松吃出好身材。...

  • 贫血不孕胃下垂 女人太苗条易得10种病

    贫血不孕胃下垂 女人太苗条易得10种病

    1、胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可...

  • 中医药膳让你吃出苗条

    中医药膳让你吃出苗条

    不用经历节食减肥的痛苦,不用忍受减肥手术的痛,不用运动减肥的劳累等,中医药膳减肥就可以轻松让你享瘦。中医指出,药膳可以帮助减肥者调理身体的新陈代谢,达到燃脂的目的。下面我们就一起来看三款减肥药膳方:中医药膳让你吃...

  • 8个饮食习惯让你越吃越苗条

    8个饮食习惯让你越吃越苗条

    如果想瘦的话,是不是一定要断饮绝食?那么,你就非得要在所有食物面前举白旗吗?事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态,会让你更想吃东西,导致的结果就是控制不住暴饮暴食。这样的话,想减肥都难。下面教你九种一...

  • 3式瑜伽快速变苗条

    3式瑜伽快速变苗条

    前贴式1、坐于地板上,双腿上前伸直,挺直脊柱。2、吸气,手臂从身体两侧慢慢向上举起,放在耳边,手臂伸直,尽量贴着两耳。3、呼气,手臂和身体一起慢慢向下弯曲,身体尽可能向前伸展。4、双手用力,将躯干慢慢地往下压,两肘往外弯曲,放...

  • 绝对给力 减肥这样睡越睡越苗条

    绝对给力 减肥这样睡越睡越苗条

    我们无法让您回到以胖为美的唐代,但能让您美在今朝!睡美人不仅仅是童话!不节食、不运动,睡觉也能偷偷瘦。减肥这样睡越睡越苗条1.为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·...

  • 冬天怎么减肥 几种吃法越吃与苗条

    冬天怎么减肥 几种吃法越吃与苗条

    冬天怎么减肥几种吃法越吃与苗条【1】吃喝前后微调整早餐和午餐吃得好一点,尽量多摄入各种各样的营养素,因为在早上我们体内的消化和代谢机能很活跃,白天的活动也比较充足;而到了晚上,就尽量吃些清淡的食物,分量比白天稍微...

  • 腿部苗条只因做了这事

    腿部苗条只因做了这事

    一千个人就有一千个哈姆雷特,这是因为,每个人都是一个个体,想法理应都是不一样的。在对于审美的界定上,每个人对美都有自己的看法,只要是自己认为美的就行,这话一点不假。如今,脸部的保养好像已经不再是主流的趋势,越来越多的...

  • 甜蜜无罪 快乐吃糖也苗条

    甜蜜无罪 快乐吃糖也苗条

    吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香,所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力,帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物,这种物质可以使神...

  • 你知道吗 喜欢这样睡觉的女人她会悄悄地变苗条

    你知道吗 喜欢这样睡觉的女人她会悄悄地变苗条

    既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!1、为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特...

  • 春季饮食减肥10妙招 健康苗条迎盛夏

    春季饮食减肥10妙招 健康苗条迎盛夏

    1、停止猜谜游戏如果你想要知道摄入了多少热量,请阅读食物标签,千万不要用猜测的方法来计算卡路里。只有清楚地计算出每天摄入的热量,你才会了解自己发胖的原因,才能让减肥计划更加完善。2、只吃八分饱如果你超重,这就意味...

  • 让苗条小姐在夏季减出来

    让苗条小姐在夏季减出来

    目录:第一章:让苗条小姐在夏季减出来第二章:减肥运动从日常积累开始第三章:从头瘦到脚的减肥秘诀当你胖的没法见人或者是总觉得有点胖,那你还是需要减肥的,怎么减的健康?还不用怕有后遗症呢?这是个难题,下面就来一起来探讨一下...

  • 夏季吃火龙果让你的身材更苗条

    夏季吃火龙果让你的身材更苗条

    夏季吃火龙果让你的身材更苗条夏季吃火龙果让你的身材更苗条火龙果的功效减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克.膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从...

  • 4招攻克腰腹脂肪 塑苗条曲线

    4招攻克腰腹脂肪 塑苗条曲线

    有的MM可能很忙,不能每天抽出时间来做瘦腰运动,不过MM们可以尝试着利用些零碎时间来练习小编为大家推荐的小妙招,它们能有效的改善腰腹曲线哦!消耗腰腹脂肪运动一:Step1:右脚单脚站立在地面上,双手抓住哑铃向前伸直,然后将你...