百科全书吧

关于上半身的知识百科

上半身专题专为您提供上半身相关精彩内容,上半身相关优质知识,上半身相关的百科知识点,让生活的精彩从上半身开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 3招运动瘦手臂 赶走上半身赘肉

    3招运动瘦手臂 赶走上半身赘肉

    担心不必要的脂肪会直接长到你的上臂上去吗?如果这样的话,这项针对上半部身体的运动是专门为你设计的。它主要锻炼你的手臂,肩膀和胸部。用一个卷尺来观测你的运动进度吧。在你的塑造你的肌肉的时候,记住卷尺的刻度也许不...

  • 怎么减肥能瘦上半身啊

    怎么减肥能瘦上半身啊

    对于我们女性朋友们来说减肥永远都是不过时的话题,想瘦的地方也是很多的,比如有些朋友们就是想瘦上半身了,到底对于这样的朋友们来说有没有什么好的方法来帮助我们到达这样的瘦身目的啊,对于想减上半身的朋友们来说,首先是...

  • 上半身肥胖美眉减肥攻略大放送

    上半身肥胖美眉减肥攻略大放送

    上半身肥胖美眉减肥攻略大放送脸颊瘦身难度指数:★★★赘肉特性:脸颊松软赘肉多,形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法:敲击法+按摩法1、敲击法。早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循...

  • 纤腰美背绳操 上半身零赘肉

    纤腰美背绳操 上半身零赘肉

    利用小工具就可打造完美身材,简单绳操,让你轻松拥有纤腰美背!step1:双脚打开与肩齐宽,双手持绳子举过头顶,然后向左右两侧尽力弯曲腰部。step2:双手从背后持绳,然后身体向下倾,绳子尽力向上举起,再最高点保持5-10秒。step3:双手...

  • 瘦上半身食物有哪些

    瘦上半身食物有哪些

    最近发现自己的上半身特别的粗壮,瘦上半身食物有哪些啊,我平时总是喜欢举哑铃运动,渐渐的就发现上半身和下半身严重的不成比例,上半身的胳膊特别的粗壮,肩膀也特别的宽,和下半身严重的呈倒三角,生活中都不好意思穿半袖衬衫。...

  • 男士应该如何瘦上半身

    男士应该如何瘦上半身

    男士想要瘦上半身比女性朋友简单多了,我们可以直接将肥肉转换成肌肉,所以我们建议男士可以在平时练习举重以及俯卧撑等,也可以适当的做引体向上以及仰卧体做,这些体育方法都是可以瘦上半身的,希望大家可以好好的了解上半身...

  • 上半身减肥操助你消除上身水肿

    上半身减肥操助你消除上身水肿

    左右坐骨承受均等的体重,浅坐在椅子上。调整出正确的姿势,掌心两手置于骨盆两端,掌心向上。上半身前倾,从腹部开始对折身体。这时注意臀部不要离开椅子,前倾的同时手肘自然垂落。上半身减肥操助你消除上身水肿上半身减肥操...

  • 最有效的上半身减肥方法有哪些呢?

    最有效的上半身减肥方法有哪些呢?

    很多人上半身肥胖下半身纤细,特别是女生如果上半身肥胖,就会非常难看,显得自己很壮。男生倒还好,毕竟男生,壮一点也好看。那么女生就会苦恼要怎样减上半身的肥,有什么很好的办法可以减掉上半身的肉呢。小编也是询问了一些健...

  • 手指发麻可能与身体大病有关 尤其是上半身疾病

    手指发麻可能与身体大病有关 尤其是上半身疾病

    手对于我们每个人都是很重要的,生活中各种各样的动作、工作等都离不开灵活的双手,手之所以会这么灵活,得益于手指上存在很多的末梢神经和毛细血管。正因为如此,当人体出现了疾病,尤其是上半身疾病时,往往最开始都会反应到双...

  • 怎么瘦上半身呢

    怎么瘦上半身呢

    我们都知道,如果身体肥胖的话,那么肯定是不受人们欢迎的,很多人都特别的喜欢一些身材好,身体瘦得好看,看起来很舒服,但是对一些身材臃肿,穿什么衣服都不好看的人来说,面对生活就会有很多自卑的现象,而受上半身的时候有很多方法...

  • 上半身肥胖MM 实用减肥攻略

    上半身肥胖MM 实用减肥攻略

    由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以苗条得绝对匀称,大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种非典型肥胖还有机会摆脱吗?上身减肥攻略立即奉上。特征:脂肪主要分布于脸、颈、胸及腰,表现为腰围增...

  • 适合上半身减肥的运动注意什么?

    适合上半身减肥的运动注意什么?

    现在的人们对于自身的身材要求非常的严格,随着人们对于自身的饮食不控制越来越多的人们容易出现发胖的情况,所以减肥成了人们越来越关注的一件事,所以今天小编在这里与大家详细的谈一谈关于减肥这方面的问题,希望通过小编...

  • 男生怎么瘦上半身

    男生怎么瘦上半身

    男生的上半身以梨形身材最好,如果不具备这样的身材,则可以通过一定的训练来达到。如果男生上半身特别肥胖,那么内脏会被大量的脂肪包裹,这样容易导致心脏病或者导致高血压,并且身体市场处于亚健康状态。还有的男性上半身肥...

  • 美丽臂膀 初春三步瘦上半身

    美丽臂膀 初春三步瘦上半身

    弯曲和上举运动锻炼斜方肌、二头肌、小臂肌肉、三角肌以及三头肌。步骤1坐在一个牢固的椅子上,双脚平放在地面上。每只手握住一个哑铃,胳膊伸展放在身体的两侧,手心正对前方。后背紧贴在椅子上,两眼平视前方。步骤2保持上...

  • 上半身瑜伽动作怎么做?

    上半身瑜伽动作怎么做?

    瑜伽是一项很受人追捧的养生运动,也有很多人选择瑜伽来减肥。其实瑜伽不仅能够瘦身减肥而且能够让人的心情变得平和稳定。瑜伽的招式有很多,很多人都不知道什么样的瑜伽方式能够减肥,为此很多人走里许多弯路。接下来就让...

  • 上半身胖下半身瘦是怎么改善

    上半身胖下半身瘦是怎么改善

    有些人可能会长时间坐在办公桌前,这样坐得太久,地皮混熟了之后,自己的仪态也就无所顾忌,于是各种坐姿就呈现出来,最终的结果是导致上半身曲线走样,甚至使得上半身脂肪堆积得越来越多,尤其是小肚子变得很肥。上半身肥胖的人可...

  • ​如何解决上半身瘦下半身胖?

    ​如何解决上半身瘦下半身胖?

    在我们的生活中呢,我们都喜欢瘦,因为瘦的人不仅穿衣服好看,而且不会像胖的人那样很难买到衣服,但是在我们的生活中有这样一类人,他们上半身很瘦而下半身却很胖,我们将这种身材称为梨型身材,今天小编就来一起跟你分享一下如何...

  • 女生怎么样可以瘦上半身

    女生怎么样可以瘦上半身

    很多女性朋友出现了身体不协调的问题,比如上半身肥胖的问题,这就会导致你们整体看起来不美观,所以女性朋友们就会想要减肥的方法。然而,在我们的生活中上半身的减肥方法有腹肌运动以及抬大腿运动,这些运动都是可以很好的促...

  • 能瘦上半身的食物

    能瘦上半身的食物

    上半身肥胖是很多爱漂亮的美女不可避免的事情,上半身肥胖会让女性的身材看起来十分的不协调。很多的女性都想通过食物来瘦上半身,但是上半身的情况比较特殊,通过食物的方法是很难瘦下来的。但是尽管这样,女性朋友千万不要...

  • 如何做好上半身减肥运动呢

    如何做好上半身减肥运动呢

    不论是刚步入职场的我们,还是已经在职场很多年的,肯定会有很多的时间会在办公室,长期坐在办公桌前,上半身的形象肯定会有所改变。也会有很多由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以身材很苗条,大多数肥胖者上半...

  • 上半身肥胖者减肥应该先健脾

    上半身肥胖者减肥应该先健脾

    如果是上身腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食,不爱运动,月经推迟、经量少、那么极有可能是痰湿体质。痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”,而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状,包括身体沉重,面部...

  • 跳绳到底能减上半身吗

    跳绳到底能减上半身吗

    我们都知道每个人的肥胖类型各不相同,所以想要更好的减肥保持自己的身材,那么对于减肥的方法当然应该做到针对性,现在很多人都会利用跳绳的方法减肥,但是你有认识和了解过,跳绳是否可以帮助自己解决上半身肥胖的问题吗?下面...

  • 对上半身肥胖MM支的招

    对上半身肥胖MM支的招

    上半身肥妞选择后者,于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后,开始了她们的甩肉大行动——脸颊瘦身难度指数:★★★赘肉特性:脸颊松软赘肉多,形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法:敲击法+按摩法1、敲击法。早晚洗脸后,双手...

  • 怎么减肥可以瘦上半身?

    怎么减肥可以瘦上半身?

    想要瘦上半身其实很简单,这主要是因为比较常规的锻炼主要就是针对我们的上半身。具体来说,瘦上半身包括了瘦胳膊、瘦腹部等,可以进行的锻炼方式有很多。上半身很胖的人,容易给人一种头重脚轻的感觉,如果上半身很瘦,那么看起...

  • 什么运动是可以瘦上半身的

    什么运动是可以瘦上半身的

    我们在生活中想要瘦上半身最好是方法是通过转呼啦圈的方法以及仰卧体做以及扩胸运动等,所以大家应该要知道上半身减肥的方法。女性朋友想要减掉上半身的赘肉,你们是可以通过转呼啦圈的方法来实现的,而且你们每天要坚持半...