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  • 白领丽人职场晋升六大忌讳

    白领丽人职场晋升六大忌讳

    白领丽人职场晋升六大忌讳不论哪种语言的社会,分析女人、鼓励女人的书,都远多于鼓励男人,可见女性想与男性争取平起平坐,有多辛苦。不过自从看过华尔街的一份问卷研究男人怎么看女同事之后,却引我转念想,如果女性更专业些,会...

  • 白领丽人提防“计算机皮肤”

    白领丽人提防“计算机皮肤”

    白领丽人提防计算机皮肤大多数职业女性已经习惯这样的生活,一早冲进办公室头件事就是打开电脑,一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连,本来光滑漂亮的肌肤被难看的计算机皮肤悄悄取代——直到这时...

  • 远离8大忌 让白领丽人越活越年轻

    远离8大忌 让白领丽人越活越年轻

    一忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而...

  • 白领丽人当心着装中的健康杀手

    白领丽人当心着装中的健康杀手

    白领的着装一般比较正式,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等,这些却是健康的杀手,到底是怎么回事呢?杀手1:紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确,那样的束身衣穿上的效果与众不同,很容易就可...

  • 伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”

    伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”

    每天下午,咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因,只是一个字:乏。浓浓的咖啡味道虽好,却也只是强行兴奋,对身体没有多大益处。于是,我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏,又健康的方式,那就是本期精心推荐的解乏椅子操。解乏椅子操...

  • 聪明加美丽 白领丽人饮食宝典

    聪明加美丽 白领丽人饮食宝典

    聪明加美丽白领丽人饮食宝典聪明加美丽白领丽人饮食宝典健脑饮食:首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物;其次,多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等;再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝...

  • 白领丽人保职的绝招

    白领丽人保职的绝招

    白领丽人保职的绝招白领丽人保职的绝招1、保持自信拿出当年你在大学里参加辩论赛时的镇定自若,参加卡拉OK比赛时的风姿绰约,还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿,告诉自己:我永远是最棒的!2、形象精干简洁改变心情不妨从改变形...

  • 白领丽人的健康状况堪忧

    白领丽人的健康状况堪忧

    白领丽人的健康状况堪忧但并不是说所有的白领人士都会走进亚健康,主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康,如果心理承受能力较强,能及时的调整心态,就可以随时化解压力。相反,如果压力长时间的累积而得不到适当的宣...

  • 白领丽人常见的穿衣隐患

    白领丽人常见的穿衣隐患

    白领丽人常见的穿衣隐患白领丽人常见的穿衣隐患杀手1:高跟鞋很多人都只看到白领丽人光鲜亮丽的外表,但其中的痛苦却只有她们自己能够体会。特别是在高跟鞋的问题上,就有说不清的各种痛苦,相信很多女性都有体会,有被崴过脚...

  • 白领丽人们必学健康瘦身操

    白领丽人们必学健康瘦身操

    白领丽人们必学健康瘦身操对于我们许多的上班族而言,健身的时间永远都那么少。那么我们在办公室能不能健身呢?下面就给大家推荐一个适合办公室的MM的瘦身操,帮助大家在办公室的空余时间也能健身。1、两手拿书,手臂放松。...

  • 白领丽人 健康饮食每“食”每刻

    白领丽人 健康饮食每“食”每刻

    目录第一章:白领丽人每食每分第二章:白领如何更好的饮食第三章:白领饮食上十大夺命恶习白领们每天忙于紧张的工作,脑力劳动加身体力行使得健康存在危机。如果加之不良的饮食习惯,健康将无从保证,因此白领应该注意健康饮食。...

  • 绝招 助白领丽人走出“天然呆”

    绝招 助白领丽人走出“天然呆”

    目录第一章:白领丽人走出来告别天然呆第二章:六大心病困扰都市白领第三章:白领丽人的心理保健术如今的许多白领们由于工作眼神里繁忙及工作压力大,导致她们把更多的精力放在网络上,以此来缓解自己的情绪,与人就留却很少,这样...

  • 白领丽人轻松护眼妙方

    白领丽人轻松护眼妙方

    为了让你重现明眸,以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物,每天保养一下,美丽,就这么轻易地从明眸间开始散发。1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大...

  • 白领丽人的心理保健术

    白领丽人的心理保健术

    白领丽人的心理保健术白领丽人的心理保健术一、友善术美国著名精神病专家研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友...

  • 白领丽人为保持身体健康头脑清醒 必须调整的饮食习惯

    白领丽人为保持身体健康头脑清醒 必须调整的饮食习惯

    一说到白领丽人,相信很多人大脑内所浮现的都是一张张光鲜亮丽的照片,穿着正规的职业装,脚上穿着铮亮的皮鞋。但这些都只是表面,根据研究发现,大多数的白领阶级都患有不同程度的健康问题。白领每天都要接受新的挑战,因此在精...

  • 白领丽人的饮水排毒法

    白领丽人的饮水排毒法

    工作压力的骤然增加以及生活节奏的加快,使很多人在短时间内都不能很好的适应,以至于人体产生了一些不适应的症状。特别是一些长期久坐于电脑桌前的白领丽人,长期的不运动致使体内堆积了大量的毒素,因此而导致便秘、痤疮、...

  • 白领丽人之三大苦闷薪情

    白领丽人之三大苦闷薪情

    白领丽人之三大苦闷薪情白领丽人之三大苦闷薪情心理茶室●心理委屈症:总觉得自己怀才不遇,有失落感。表面上看,薪情苦闷的人争的是薪水,因为钱在某种程度上证明了一个人的能力。如果你心气很高可总是薪水不高,难免会有怀才...

  • 白领丽人 小心四大“职业病”

    白领丽人 小心四大“职业病”

    随着高科技的普及,一些电子产品逐渐走进我们的生活,尤其是办公室上班族,基本一天都在对着电脑,我们都知道电脑有辐射,但是我们也没有办法,总是要工作的,既然我们不能避免这些,那我们就要防护,尽量把这些电子产品对我们身体的伤...

  • 白领丽人最需要的八种营养

    白领丽人最需要的八种营养

    白领一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样...

  • 白领丽人最需要的8大营养素

    白领丽人最需要的8大营养素

    白领丽人最需要的8大营养素首先,白领丽人在饮食的安排上,必需做到早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。三餐合理分配不要逃避早...

  • 白领丽人9大养生法缓解压力

    白领丽人9大养生法缓解压力

    1、深呼吸用深呼吸来缓解压力,可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。基本方法:坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开胸膛;屏气,默数5下,感觉新...

  • 白领丽人提防计算机皮肤

    白领丽人提防计算机皮肤

    脸上无端地生出许多痘痘,莫名其妙地添了几粒色斑,有时还会一连几天干痒起皮,脸色灰暗……这些都是不健康的计算机皮肤带来的不良影响。大多数职业女性已经习惯这样的生活,一早冲进办公室头件事就是打开电脑,一...

  • 白领丽人应该具备的五种魅力

    白领丽人应该具备的五种魅力

    在这里,我们给你提供了5种针对性极强的练习方法,从今天就开始行动吧!五大职场魅力之一:优雅的姿势行动一:优雅的姿势我们不得不承认,这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。当穿着套装的你耷拉着眼皮,慢吞吞地横穿整个...

  • 白领丽人24小时护眼锦囊

    白领丽人24小时护眼锦囊

    白领丽人24小时护眼锦囊白领丽人24小时护眼锦囊一天的开始,应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头。1、如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。2、清晨...

  • 加班白领丽人夜宵巧瘦身

    加班白领丽人夜宵巧瘦身

    加班白领丽人夜宵巧瘦身加班白领丽人夜宵巧瘦身木瓜沙拉排毒最佳选:红豆粥/木瓜沙拉红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果...