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  • 产后五个月如何减肥 恢复窈窕身材不是梦

    产后五个月如何减肥 恢复窈窕身材不是梦

    窈窕纤细的身材想必是所有女性的梦想,即使产后的妈妈们也不例外。女性在生产后会出现不同程度的身体浮肿,再加上进步的饮食和缺乏运动,肥胖几乎成了所有妈妈的通病。那么产后如何减肥呢?一:母乳喂养1:母乳喂养这种产后减肥...

  • 6种中医减肥偏方 塑造窈窕身材

    6种中医减肥偏方 塑造窈窕身材

    人们生活水平的越来越高,肥胖的人也越来越多。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有...

  • 秋季减肥食谱 吃出窈窕好身材

    秋季减肥食谱 吃出窈窕好身材

    随着季节的转变,人们的饮食习惯也会有所改变,选择对应季节的最佳食物,不管对减肥还是保健都有很多帮助。带来秋季健康减肥食谱,谷物主食、高蛋白豆类是减肥饮食的最佳选择,丰富的粗纤维改善肠内环境,及时清理宿便,预防便秘。...

  • 告别猪圆肉润 享瘦窈窕体态

    告别猪圆肉润 享瘦窈窕体态

    目录:第一章:告别猪圆肉润享瘦窈窕体态第二章:一荤一素一汤成就减肥盛宴第三章:瘦身饮食的八个数字食谱过完一个年,很多原来苗条的人都变得猪圆肉润,更不要说本来就稍丰满的人。那么想要告别肥胖有什么减肥方法呢?哪些减肥食...

  • 把握浴后5分钟 塑造窈窕曲线

    把握浴后5分钟 塑造窈窕曲线

    洗澡也瘦身,下面教你怎么样利用洗澡后的5分钟轻松塑身,塑造窈窕身材。。。洗完澡要保湿1、手臂目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一:将双手手肘伸直并将臀...

  • 最完全的美腿窈窕操

    最完全的美腿窈窕操

    要想锻炼成一双健美而匀称的美腿,可不是一朝一夕可以练就的,这里教你的完全美腿窈窕操是一套能够全面地美化腿部线条的操,只要有耐力和恒心坚持锻炼,半年后就可以看到成果。第一节:瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑,双腿张开,...

  • 睡前减肥有妙招 就吃这些食物给你窈窕身材

    睡前减肥有妙招 就吃这些食物给你窈窕身材

    睡前吃这些让你慢慢变瘦很多人在睡觉前拒绝一些食物,就是担心会胖,对于吃货来说,真的是很痛苦的一件事,那么对于爱吃的你来说,怎样吃才不胖呢?特别是睡前吃什么才最减肥呢?合理夜宵的要求也就比较明确了:·首先,要低脂肪,少能量...

  • 瘦手臂的最快方法 窈窕美女自然造

    瘦手臂的最快方法 窈窕美女自然造

    动作一1、肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中划一个圆圈。2、上半圆时吸气,下半圆时呼气。连续3€€6次。3、再反方向画圆圈,连续3至6次。动作二1、右臂直臂上举,左手握住右肘,吸气,向上伸展。2、呼气,手臂向后伸...

  • 窈窕身材 7招让你不怕卡路里

    窈窕身材 7招让你不怕卡路里

    别再伤脑筋计算卡路里,简单、轻松又有效的减重小方法,让你实践窈窕美身工作更事半功倍。快跟小编一起来看看吧!早餐越吃越苗条早餐要吃好想大吃大喝没压力,请以早餐为优先选择,早餐吃得好,不但能让你整天神采奕奕,还会越吃越...

  • 泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    当你泡在热水中时,全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅,通过温热的效果能够帮助我们的全身更好新陈代谢,有条件的话,泡一泡,身体舒服不说,还能帮你减肥!泡一泡减一减窈窕身材不是奇迹如今,很多人都知道减肥并不是指体重的减少,而...

  • 春季美人瘦身窈窕战 8大方法减出轻盈兔女郎

    春季美人瘦身窈窕战 8大方法减出轻盈兔女郎

    减肥是需要时间的,快速减肥只会造成反弹的结果。所谓健康减肥,就是简单的运动加饮食,但是,具体该怎么做呢?下面给你推荐9个超给力的减肥方法,让你在这个春季成功瘦出完美曲线哦,做个魅力兔女郎!1、始终坚持运动结合饮食当你开...

  • 8大高效瘦腰方法 展现窈窕身材

    8大高效瘦腰方法 展现窈窕身材

    看到轻盈夏装渐渐上市,总会悔恨自己的腰那么粗,纤细的腰肢真的这么难求吗?现在小编就推荐瘦腰小机密,让你拥有迷人小腰。来一些阳光沐浴1、来一些阳光沐浴光线、压力与肥胖看似风马牛不相及,其实,它们有着密不可分的关系。...

  • 如何吃出窈窕婀娜身材

    如何吃出窈窕婀娜身材

    夏天到了,MM会迫不及待的拿出显示自己身材的衣服秀一下!可是有的MM却很难过,自己的身材让自己很没有自信。那么,哪种方法可以帮助女性轻松减肥成功?中医专家指出,可通过一些食疗来提高身体代谢,最终达到减肥的目的。下面小编...

  • 九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    吃什么减肥?在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,又最为绿色健康的减肥食物。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?下面为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜,让你轻轻松松吃出窈窕身姿。1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的...

  • 产后恢复窈窕身材 产后新妈妈恢复身材

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    几乎每个产后的新妈妈都会想快点就能恢复到孕前的身材体型,那么产后新妈妈产后恢复窈窕身材,有哪些方面是需要注意的?想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!产后恢复窈窕身材哪些方面需要注意?在减肥时间方面针对需要喂奶的新...

  • 让你永葆身材窈窕的几大妙招

    让你永葆身材窈窕的几大妙招

    很多MM都想要完美的好身材,但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程,并不是轻轻松松就能瘦下来的,下面几点照着做,让你永葆苗条哦!减肥走捷径,让你更容易瘦下来!让你永葆身材窈窕的几大妙招...

  • 春季三运动让你窈窕迎夏

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    运动减肥是MM瘦身的一个重要方法,运动可以很快的帮助MM消耗脂肪,是一种快速的减肥方法,那么春季做哪些运动减肥效果较好呢,下面小编推荐三种运动。最佳运动处方一:跑步。试验证明,只要坚持跑步,就可以调动体内抗氧化□的积极...

  • 窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    所谓“环肥燕瘦”指的就是丰腴的杨玉环以及窈窕纤细的赵飞燕。赵飞燕原名宜主,因为体态窈窕秀美,凭栏临风,有翩然欲飞的姿态,邻里多用“飞燕”来赞美她的身材。台当局“教育部”历史学习网去年曾列出票选题目:谁是中国历史...

  • 王珞丹的窈窕懒人秘方

    王珞丹的窈窕懒人秘方

    《奋斗》让王珞丹大红大紫,紧接着的几部电视剧、电影让王珞丹迅速成为了80后的青春代言人,她对爱情的执着和活力四射的形象也留在了每个人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢?王珞丹的窈窕懒人秘方从《奋斗》...

  • 五个瘦腰动作瘦出窈窕小蛮腰

    五个瘦腰动作瘦出窈窕小蛮腰

    瘦腰动作一:收腹运动首先坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边,紧抓着板凳边缘,膝盖弯曲,慢慢地把腿部抬向你的胸部,同时上半身向前倾,让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直,同时身体向后仰,脚后跟离地面约12厘米左右。重复...

  • 7个时尚动作塑造窈窕身材

    7个时尚动作塑造窈窕身材

    这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合,除此之外,练习的过程中要注意连续性,连续做完7个动作为1组,练习的过程中不能有间歇,每组动作的练习时间应该保证30~60秒。所以最好随身携带一块秒表来...

  • 体态窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    体态窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    所谓“环肥燕瘦”指的就是丰腴的杨玉环以及窈窕纤细的赵飞燕。赵飞燕原名宜主,因为体态窈窕秀美,凭栏临风,有翩然欲飞的姿态,邻里多用“飞燕”来赞美她的身材。台当局“教育部”历史学习网去年曾列出票选题目:谁是中国历史...

  • 陈皮红豆沙 吃出窈窕好身材

    陈皮红豆沙 吃出窈窕好身材

    离别大肚腩——陈皮红豆沙制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加进水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤往豆皮,加进切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性:减少腹部脂肪堆积,帮你离别大肚腩。本草...

  • 减肥食品四大类 排毒减肥变身窈窕美人

    减肥食品四大类 排毒减肥变身窈窕美人

    吃什么减肥最快最有效?一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品,让你快速吃掉体内毒素,变身窈窕美人。排毒减肥食品之水果篇:奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可...

  • 每天坚持一个动作 瘦出窈窕身材

    每天坚持一个动作 瘦出窈窕身材

    对于现在人来说,除了关心自己的健康之外,他们最为关心的话题应该就是怎么保持自己的身材。因为现的生活条件变好,他们有足够的资本吃一些自己想吃的美食,再加上平时工作比较忙,没有时间锻炼,这样的话就会造成很多人逐渐变胖...

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