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  • 健康瘦身 毛巾减肥操让你瘦出窈窕身材

    健康瘦身 毛巾减肥操让你瘦出窈窕身材

    我们知道其实运动是减肥最有效的方法,而且跑步是现在最易进行、也是最受我们青睐的运动减肥方式。但是我们经常会听到很多朋友抱怨自己跑步却总不见瘦下来,这是为什么呢?有可能是你的方法不对造就了你一直以来的无用功。...

  • 早上小习惯让你保持窈窕身材

    早上小习惯让你保持窈窕身材

    忙碌的上班族,每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材,容易做到又不用特别安排锻炼时间。WakeUp7:00AM起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水,可以消浮肿!原因出在前晚可能吃...

  • 使身材变窈窕的食物

    使身材变窈窕的食物

    女士大多通过减肥来保持自己的好身材,食物减肥已成为减肥方法中的一种。以下的食物会给你惊喜。●紫菜:含有丰富的维他命A、B1、B2、纤维素及矿物质,可帮助排走身内废物及过多水分,从而收瘦腿之效。●芝麻:芝麻中的亚麻仁...

  • 泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    当你泡在热水中时,全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅,通过温热的效果能够帮助我们的全身更好新陈代谢,有条件的话,泡一泡,身体舒服不说,还能帮你减肥!泡一泡减一减窈窕身材不是奇迹如今,很多人都知道减肥并不是指体重的减少,而...

  • 如何吃出窈窕婀娜身材

    如何吃出窈窕婀娜身材

    夏天到了,MM会迫不及待的拿出显示自己身材的衣服秀一下!可是有的MM却很难过,自己的身材让自己很没有自信。那么,哪种方法可以帮助女性轻松减肥成功?中医专家指出,可通过一些食疗来提高身体代谢,最终达到减肥的目的。下面小编...

  • 山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材

    山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材

    山楂是一种十分营养的果类植物,它含有丰富的维生素、矿物质以及多种能够帮助我们促进消化和降低脂肪的果酸,例如山楂树、柠檬酸等等。另外,山楂里面还含有一定的蛋白质,能够帮助提高人体的新陈代谢。山楂也经常作为中药材...

  • 减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人

    减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人

    吃什么减肥最快最有效?一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品,让你快速吃掉体内毒素,变身窈窕美人。奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其...

  • 春季三运动让你窈窕迎夏

    春季三运动让你窈窕迎夏

    运动减肥是MM瘦身的一个重要方法,运动可以很快的帮助MM消耗脂肪,是一种快速的减肥方法,那么春季做哪些运动减肥效果较好呢,下面小编推荐三种运动。最佳运动处方一:跑步。试验证明,只要坚持跑步,就可以调动体内抗氧化□的积极...

  • 5式纤腿瑜伽 快速打造窈窕美腿

    5式纤腿瑜伽 快速打造窈窕美腿

    下犬式,是瑜伽中最经典的动作,也是最基本的。刚学瑜伽的人都会接触到这个动作。很简单,双手双脚撑地,将身体抬起来成为一个倒V型,臀部向上翘,这个动作可以锻炼上下部分身体,特别是脚部用力,能够塑造美。单腿下犬式,这个单腿下...

  • 排出体内毒素还你窈窕身姿

    排出体内毒素还你窈窕身姿

    俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,值此春光明媚的季节,正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素,甩掉“储备”了一冬的“累赘”的大好时节。下面,我就为大家介绍几个最适合春季的进行的天然排毒法。这些方法不但能帮你...

  • 产后五个月如何减肥 恢复窈窕身材不是梦

    产后五个月如何减肥 恢复窈窕身材不是梦

    窈窕纤细的身材想必是所有女性的梦想,即使产后的妈妈们也不例外。女性在生产后会出现不同程度的身体浮肿,再加上进步的饮食和缺乏运动,肥胖几乎成了所有妈妈的通病。那么产后如何减肥呢?一:母乳喂养1:母乳喂养这种产后减肥...

  • 产后恢复窈窕身材 产后新妈妈恢复身材

    产后恢复窈窕身材 产后新妈妈恢复身材

    几乎每个产后的新妈妈都会想快点就能恢复到孕前的身材体型,那么产后新妈妈产后恢复窈窕身材,有哪些方面是需要注意的?想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!产后恢复窈窕身材哪些方面需要注意?在减肥时间方面针对需要喂奶的新...

  • 窈窕一夏 明星辣妈瘦身大公开

    窈窕一夏 明星辣妈瘦身大公开

    双子座小s减肥宣言:我的s我做主多才多艺的双子座,对于新鲜事物他们有神农尝百草的胆量和兴趣,创意减肥很适合他们。最具代表的双子明星当属小s,生完两个小孩后,身材依旧不减当年的火爆,纤纤细腰饱满上身,让多少男人背后止不...

  • 让你永葆身材窈窕的几大妙招

    让你永葆身材窈窕的几大妙招

    很多MM都想要完美的好身材,但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程,并不是轻轻松松就能瘦下来的,下面几点照着做,让你永葆苗条哦!减肥走捷径,让你更容易瘦下来!让你永葆身材窈窕的几大妙招...

  • 浴后保湿按摩 窈窕身材让你有

    浴后保湿按摩 窈窕身材让你有

    到了这个春暖花开之时,减肥也被很多人提上了日程。但是减肥的过程是很辛苦的,有没有什么简单有效的减肥方法呢?洗完澡5分钟内,一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一...

  • 排毒减肥食谱 吃出窈窕身材

    排毒减肥食谱 吃出窈窕身材

    减肥的方法有千千万万种,可是有些人就是瘦不下来,那何不查查自己的原因,先把体内的毒素都排出吧!排毒减肥食谱一:最有饱腹感的三餐早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐:新鲜青菜、吞拿鱼,并以糙米...

  • 三款瘦身粥 吃出窈窕身材

    三款瘦身粥 吃出窈窕身材

    总是在纠结减肥的效果,现在社会上的减肥方法可以说是千姿百态。有的人会采取地狱式的减肥;有的人会喝各种减肥茶;有的人会做减肥手术等等,但是每个人都有自己适合的方法。现在有一种比较健康又无副作用的方法,那就是三款...

  • 6种健康高效减肥法 瘦成窈窕身材

    6种健康高效减肥法 瘦成窈窕身材

    热情的夏季正是展现身材的最佳时机,也是减肥的好季节,成功的减肥就要有得当的方法,健康而且快速的瘦下来才是最终的梦想,下面小编推荐6种健康快速的减肥法。1、早起锻炼赖床不仅会让你上班迟到,也是有碍减肥的一种坏习惯哦...

  • OL减肥操 塑窈窕下身

    OL减肥操 塑窈窕下身

    下半身肥大是OL族的常见问题,因为她们的工作都是坐在办公室里,导致少站多坐,从而引发肥胖的重要因素。想要拥有轻盈下身吗?下面就给你推荐一套简易的减肥操,让你轻松瘦腿美臀,快速瘦出窈窕下身哦!第一步:1、张开双腿站在垫子...

  • 优雅健身操之窈窕下身

    优雅健身操之窈窕下身

    腰背运动操紧张而快节奏的工作生活方式,使处于枢纽地段的腰背不停地发出警报,如何应付这些如影随行的毛病呢,快来和我一起运动吧!1、腰部伸展运动双手高举,十指交叉,双脚分开站立,与肩同宽,随后徐徐侧弯腰,弯至极限,静止10秒,然...

  • 食疗方式似抽脂 保持窈窕好身材

    食疗方式似抽脂 保持窈窕好身材

    是不是自己在一段时间觉得自己非常的胖,看着自己浑身的赘肉,于是狠心想要去减肥。可是众多减肥方法试过之后自己的体重还是原来的那样,不由得的会心灰意冷。是不是食疗和药膳会对减肥有一定的功效呢?下面我们就分享两道抽...

  • 早餐要注意 苹果早餐可塑身纤体打造窈窕美人

    早餐要注意 苹果早餐可塑身纤体打造窈窕美人

    如果你已经准备好一定要瘦的心情了,那么就一定要坚持了。把每天的食物安排好。苹果就是主食,大家应该都知道苹果三天的减肥方法。但是这个减的比较狠,对身体不是很好。所以,大家要是没有足够的信心就不要尝试了,毕竟三天瘦...

  • 窈窕纤细的宠妃赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    窈窕纤细的宠妃赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    所谓“环肥燕瘦”指的就是丰腴的杨玉环以及窈窕纤细的赵飞燕。赵飞燕原名宜主,因为体态窈窕秀美,凭栏临风,有翩然欲飞的姿态,邻里多用“飞燕”来赞美她的身材。台当局“教育部”历史学习网去年曾列出票选题目:谁是中国历史...

  • 九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    吃什么减肥?在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,又最为绿色健康的减肥食物。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?下面为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜,让你轻轻松松吃出窈窕身姿。1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的...

  • 沐浴按摩法 塑造窈窕身材

    沐浴按摩法 塑造窈窕身材

    减肥也是大部分女人的必修课,怎样轻松而且有效的瘦下来才是每个女人最终的梦想,其实,你也已一边洗澡一边按摩,绝对给你意想不到的效果。坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一:将双手手肘伸直并将...