三款瘦身粥 吃出窈窕身材
总是在纠结减肥的效果,现在社会上的减肥方法可以说是千姿百态。有的人会采取“地狱式”的减肥;有的人会喝各种减肥茶;有的人会做减肥手术等等,但是每个人都有自己适合的方法。现在有一种比较健康又无副作用的方法,那就是三款瘦身粥:既美味又减肥。下面我们就详细介绍下:
三款瘦身粥
芳香减脂之银耳菊花粥
菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。
取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
清爽减脂之小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。
取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。
营养减脂之薏仁红薯粥
薏仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
取薏仁30克,红薯300克,糯米100克。将薏仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
以上呢就是我们三款瘦身粥的介绍了,要是你还没有找到适合自己的减肥方法,那就不妨尝试一下以上的几种既美味又瘦身的粥吧!
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