窈窕身材从后背开始
――谈背部抽脂减肥术
在我的“病人”中,有一位美容师叫沙燕。
眼前的沙燕气质非凡,首先使人感到的是她一丝不苟的发型,浓淡适宜的妆束,以及彬彬有礼的言谈,训练有素的步态和坐姿。她说,最不满意的是自己的背部,早在上大学时,她就发现自己背部肉多,而且还有些松驰,这些年来,一直注重这个部位的锻炼,可是效果不佳,已经到了非手术不可的地步了。
检查沙燕的身体时发现,背部的肩胛骨下方有脂肪堆积,皮肤较松驰。特别是背部被收紧的胸罩背带压出了一条深沟,被分成上下两个部分,下半部分大小如同乳房。穿稍稍薄或稍透的衣服时,就会暴露无遗。沙燕每天在系胸罩背带时,触摸到这两块赘肉,便会心情不悦。她也曾咨询过中、外有名的整形外科医生,结果是开刀切除背部的多余脂肪和松弛皮肤,会遗留手术切口疤痕,所以她拒绝接受这样的手术。
目前效果最好的手术是背部抽脂术,只需在背部扎一个“豆粒”大小的眼,用针关的手术器械将多余的脂肪抽吸出来,让皮肤重新平整地生长。正常情况下背部的皮下脂及薄而均匀,显示出背部组织的轮廓,只有在肥胖时才表现出臃肿和过于平坦。背部中央为脊椎骨的棘突,两侧为强而有力的骶棘肌,再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。健美的背部外形应是脊柱挺拔端正,两侧肩胛骨等高、无翻翘。中央部位略有凹陷,两侧略显圆柱状,结实有力,皮肤不松弛。背部脂肪的特点是,正后面的脂肪平坦而较紧张,两侧腋下或季肋部交界处的脂肪松弛、堆积明显。背部的抽脂减肥术可算是面积最大、要求最平整的手术之一,要求均匀地去除一层脂肪,使皮肤的紧张程度适当提高,展现出背部的流线形变化。背部抽脂减肥术的重点往往在两侧,也就是腋下或季肋部交界的部分。背部的上端至腰髂部,要完整地抽吸背部的脂肪,也是对医生的经验、技能和体能的一种考验。
沙燕听完介绍后,决定接受手术,并详细地询问了有关问题。背部的抽脂减肥术需要在局部麻醉或硬膜外麻醉下进行,约需一个半小时。手术前需要做常规检查,手术后背部要包扎1周。一般术后1~3个月,效果就能明显地反映出来。
3个月后前来复查,感到非常满意。
-
9种柔顺背后的美丽
一、有效的深呼吸闭目直立,尽全力呼出肺部所有的气体,然后缓慢吸气,令其充满你的腹部、胸廓和肩膀,保持这种状态,放松并跳起,就好像木偶的动作一样。当实在坚持不住的时候,深深呼气。如此持续三次,随后正常呼吸并睁开双眼。这个练习可以起到阔胸收腹的作用,同时对抵御疲...
-
背部减肥方法 告别虎背熊腰
一、屈伸推举(锻炼肱二头肌胸部胯部臀肌)代替练习:肱二头肌屈伸、推胸、马步或下蹲练习两脚分开与肩同宽,脚朝前。向后躺,使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5~10磅(2、3~4、5公斤)的哑铃,手臂向下伸,靠在球前。收紧腹部,收缩肱二头肌,弯曲手臂,将哑铃提向肩...
-
如何科学合理的减肥 背部的减肥方法
肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便。因此,很多人都希望通过各种方法来减肥,减肥的方法有很多,那么,如何科学合理的减肥?背部的减肥方法有哪些?减肥的方法有很多,健康的减肥方法才是正确的减肥方法。一般而言,减肥方法除了运动还要配合饮食。科学合理的饮食以及每天...
-
最完美背部肌肉这样修炼
一、瘦背美背小运动1、站姿双脚打开与肩同宽,将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈。2、前平举双腿膝关节微屈,用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋,同时双手紧握皮筋自身前平拉,与地面水平时静止,并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/...