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  • OL减肥操 塑窈窕下身

    OL减肥操 塑窈窕下身

    下半身肥大是OL族的常见问题,因为她们的工作都是坐在办公室里,导致少站多坐,从而引发肥胖的重要因素。想要拥有轻盈下身吗?下面就给你推荐一套简易的减肥操,让你轻松瘦腿美臀,快速瘦出窈窕下身哦!第一步:1、张开双腿站在垫子...

  • 窈窕身材 7招让你不怕卡路里

    窈窕身材 7招让你不怕卡路里

    别再伤脑筋计算卡路里,简单、轻松又有效的减重小方法,让你实践窈窕美身工作更事半功倍。快跟小编一起来看看吧!早餐越吃越苗条早餐要吃好想大吃大喝没压力,请以早餐为优先选择,早餐吃得好,不但能让你整天神采奕奕,还会越吃越...

  • 5式纤腿瑜伽 快速打造窈窕美腿

    5式纤腿瑜伽 快速打造窈窕美腿

    下犬式,是瑜伽中最经典的动作,也是最基本的。刚学瑜伽的人都会接触到这个动作。很简单,双手双脚撑地,将身体抬起来成为一个倒V型,臀部向上翘,这个动作可以锻炼上下部分身体,特别是脚部用力,能够塑造美。单腿下犬式,这个单腿下...

  • 泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    当你泡在热水中时,全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅,通过温热的效果能够帮助我们的全身更好新陈代谢,有条件的话,泡一泡,身体舒服不说,还能帮你减肥!泡一泡减一减窈窕身材不是奇迹如今,很多人都知道减肥并不是指体重的减少,而...

  • 体态窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    体态窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    所谓“环肥燕瘦”指的就是丰腴的杨玉环以及窈窕纤细的赵飞燕。赵飞燕原名宜主,因为体态窈窕秀美,凭栏临风,有翩然欲飞的姿态,邻里多用“飞燕”来赞美她的身材。台当局“教育部”历史学习网去年曾列出票选题目:谁是中国历史...

  • 窈窕身材从后背开始

    窈窕身材从后背开始

    ――谈背部抽脂减肥术在我的病人中,有一位美容师叫沙燕。眼前的沙燕气质非凡,首先使人感到的是她一丝不苟的发型,浓淡适宜的妆束,以及彬彬有礼的言谈,训练有素的步态和坐姿。她说,最不满意的是自己的背部,早在上大学时,她就发...

  • 中医食疗帮你打造窈窕身材

    中医食疗帮你打造窈窕身材

    窈窕与苗条都是很多人儿做梦都想做到的,可是需要付出很多代价的。中国是一个在中医方面博大精深的国家,我们是不是可以通过中医的食疗来帮助自己达到减肥的效果呢?中医的药膳不仅仅可以在减肥的方面有功效,还可以治疗其他...

  • 豆腐牛奶汤 吃出窈窕好身材

    豆腐牛奶汤 吃出窈窕好身材

    牛奶与豆腐本都是非常有营养的美食,对于女性而言属于极佳的减肥圣品。近日,日韩民众就把这两种美食放在一起,形成一股牛奶豆腐减肥热潮,那么就跟小编一起去了解牛奶豆腐如何制作。豆腐原本就有着丰富的营养,能补脾益胃,清热...

  • 杭州颜控医疗美容:窈窕身姿,从hold住三围开始!

    杭州颜控医疗美容:窈窕身姿,从hold住三围开始!

    杭州颜控医疗美容:窈窕身姿,从hold住三围开始!曲线与年龄到底有怎样的联系?举个简单的例子,两个同样是30岁的姐妹花,体重都是55kg,小孙经常注意形体保养,是医学美容机构的常客,通过吸脂塑形等方式来雕塑形体,肌肤显得更结实有...

  • 三日瘦身计划打造窈窕身姿

    三日瘦身计划打造窈窕身姿

    赶快来学学这个三日瘦身全攻略,让你打造窈窕的身姿,迅速让自己能再穿上迷人的聚会礼服。3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划,需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好,过量就达不到减10磅的效果了。同样,即使...

  • 把握浴后五分钟 塑造窈窕曲线

    把握浴后五分钟 塑造窈窕曲线

    洗完澡5分钟内,一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,现在就来告诉大家!洗完澡要保湿1、手臂目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上,将双手...

  • 减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人

    减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人

    吃什么减肥最快最有效?一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品,让你快速吃掉体内毒素,变身窈窕美人。奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其...

  • 减肥食品四大类 排毒减肥变身窈窕美人

    减肥食品四大类 排毒减肥变身窈窕美人

    吃什么减肥最快最有效?一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品,让你快速吃掉体内毒素,变身窈窕美人。排毒减肥食品之水果篇:奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可...

  • 食疗方式似抽脂 保持窈窕好身材

    食疗方式似抽脂 保持窈窕好身材

    是不是自己在一段时间觉得自己非常的胖,看着自己浑身的赘肉,于是狠心想要去减肥。可是众多减肥方法试过之后自己的体重还是原来的那样,不由得的会心灰意冷。是不是食疗和药膳会对减肥有一定的功效呢?下面我们就分享两道抽...

  • 7个时尚动作塑造窈窕身材

    7个时尚动作塑造窈窕身材

    这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合,除此之外,练习的过程中要注意连续性,连续做完7个动作为1组,练习的过程中不能有间歇,每组动作的练习时间应该保证30~60秒。所以最好随身携带一块秒表来...

  • 春季美人瘦身窈窕战 8大方法减出轻盈兔女郎

    春季美人瘦身窈窕战 8大方法减出轻盈兔女郎

    减肥是需要时间的,快速减肥只会造成反弹的结果。所谓健康减肥,就是简单的运动加饮食,但是,具体该怎么做呢?下面给你推荐9个超给力的减肥方法,让你在这个春季成功瘦出完美曲线哦,做个魅力兔女郎!1、始终坚持运动结合饮食当你开...

  • 八个瘦身好习惯让你轻松变窈窕

    八个瘦身好习惯让你轻松变窈窕

    拥有窈窕性感的身姿是每个女性都渴望的,特别是夏天快到了,促使大家减肥的欲望更加强烈。那么,春季应该怎样减肥才最健康有效呢?小编告诉你八个瘦身好习惯,让你轻松变窈窕!八个瘦身好习惯让你轻松变窈窕1、选择适合自己的减...

  • TVB女星们的“窈窕秘方”

    TVB女星们的“窈窕秘方”

    女为悦已者容,女明星更是如此。为了一班影迷和歌迷,香港无线电视台的女明星们每时每刻都要以最佳状态示人。TVB女星们的窈窕秘方伍咏薇:戒烟戒酒伍咏薇十来岁便开始抽烟,直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后,她发现皮肤明...

  • 国标舞女王刘真的窈窕之道

    国标舞女王刘真的窈窕之道

    国标舞女王刘真,举手投足间的柔美性感,一直是男人看了着迷、女人见了着急。她以多年跳舞维持曼妙身段的经验,示范多种紧腰、缩臀、提腿的方法,让女性朋友挥别蝴蝶袖当个小腰精。持续练习有效果持续练习有效果跳舞多年,刘真...

  • 五个瘦腰动作瘦出窈窕小蛮腰

    五个瘦腰动作瘦出窈窕小蛮腰

    瘦腰动作一:收腹运动首先坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边,紧抓着板凳边缘,膝盖弯曲,慢慢地把腿部抬向你的胸部,同时上半身向前倾,让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直,同时身体向后仰,脚后跟离地面约12厘米左右。重复...

  • 巧用健身球 快速拥有窈窕身材

    巧用健身球 快速拥有窈窕身材

    巧用健身球快速拥有窈窕身材瘦身球又叫做瘦身球,是一种非常简单的瘦身运动器材,是有钧邦技术专家团队研发。采用的是KPAQUOTA技术和进口弹性SPC特殊环保材料制作。这种瘦身球运用了凯格尔运动、瑜伽球及健身房多种健身...

  • 6种健康高效减肥法 瘦成窈窕身材

    6种健康高效减肥法 瘦成窈窕身材

    热情的夏季正是展现身材的最佳时机,也是减肥的好季节,成功的减肥就要有得当的方法,健康而且快速的瘦下来才是最终的梦想,下面小编推荐6种健康快速的减肥法。1、早起锻炼赖床不仅会让你上班迟到,也是有碍减肥的一种坏习惯哦...

  • 10个瘦腰动作 减出窈窕小蛮腰

    10个瘦腰动作 减出窈窕小蛮腰

    这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里,你可以游泳、散步或是骑自行车。动作一:实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角。向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一...

  • 秋季减肥食谱 吃出窈窕好身材

    秋季减肥食谱 吃出窈窕好身材

    随着季节的转变,人们的饮食习惯也会有所改变,选择对应季节的最佳食物,不管对减肥还是保健都有很多帮助。带来秋季健康减肥食谱,谷物主食、高蛋白豆类是减肥饮食的最佳选择,丰富的粗纤维改善肠内环境,及时清理宿便,预防便秘。...

  • 山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材

    山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材

    山楂是一种十分营养的果类植物,它含有丰富的维生素、矿物质以及多种能够帮助我们促进消化和降低脂肪的果酸,例如山楂树、柠檬酸等等。另外,山楂里面还含有一定的蛋白质,能够帮助提高人体的新陈代谢。山楂也经常作为中药材...