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![怀孕6周吃什么好？怀孕6周的健康饮食推荐]( "怀孕6周吃什么好？怀孕6周的健康饮食推荐")
怀孕6周吃什么好？怀孕6周的健康饮食推荐
怀孕6周孕妈咪所需要的营养妊娠早期，由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼，因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，...
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![怀孕38周吃什么好？怀孕38周的健康饮食推荐]( "怀孕38周吃什么好？怀孕38周的健康饮食推荐")
怀孕38周吃什么好？怀孕38周的健康饮食推荐
怀孕38周饮食要点本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物...
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![怀孕3周吃什么好？怀孕3周的健康饮食推荐]( "怀孕3周吃什么好？怀孕3周的健康饮食推荐")
怀孕3周吃什么好？怀孕3周的健康饮食推荐
怀孕3周孕妈咪需要什么营养？在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时，精子和卵子会结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个...
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![怀孕25周吃什么好？怀孕25周的健康饮食推荐]( "怀孕25周吃什么好？怀孕25周的健康饮食推荐")
怀孕25周吃什么好？怀孕25周的健康饮食推荐
怀孕25周怎样营养饮食本月是孕中期的最后时期，孕妈妈已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每...
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![怀孕15周吃什么好？怀孕15周的健康饮食推荐]( "怀孕15周吃什么好？怀孕15周的健康饮食推荐")
怀孕15周吃什么好？怀孕15周的健康饮食推荐
怀孕15周饮食注意事项多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。对含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏肝脏等器官的发育；辛辣食物会引起便秘；一...
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![怀孕33周吃什么好？怀孕33周的健康饮食推荐]( "怀孕33周吃什么好？怀孕33周的健康饮食推荐")
怀孕33周吃什么好？怀孕33周的健康饮食推荐
孕晚期每天需要摄入哪些营养？孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成...
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![怀孕19周吃什么好？怀孕19周的健康饮食推荐]( "怀孕19周吃什么好？怀孕19周的健康饮食推荐")
怀孕19周吃什么好？怀孕19周的健康饮食推荐
怀孕19周营养要点提示维生素A对维持正常的视觉有重要的作用，它是构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏维生素A会导致色盲。不仅如此，维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡，并造成神经...
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![怀孕20周吃什么好？怀孕20周的健康饮食推荐]( "怀孕20周吃什么好？怀孕20周的健康饮食推荐")
怀孕20周吃什么好？怀孕20周的健康饮食推荐
怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果？蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类（钙、钾、钠、镁等）和某些维生素（如维生素C和胡萝卜素等）。蔬菜...
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![怀孕28周吃什么好？怀孕28周的健康饮食推荐]( "怀孕28周吃什么好？怀孕28周的健康饮食推荐")
怀孕28周吃什么好？怀孕28周的健康饮食推荐
怀孕28周需要什么营养？本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。在前期阶段，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡。还...
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![怀孕32周吃什么好？怀孕32周的健康饮食推荐]( "怀孕32周吃什么好？怀孕32周的健康饮食推荐")
怀孕32周吃什么好？怀孕32周的健康饮食推荐
孕妈咪吃什么能够减轻水肿？有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿...
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![怀孕29周吃什么好？怀孕29周的健康饮食推荐]( "怀孕29周吃什么好？怀孕29周的健康饮食推荐")
怀孕29周吃什么好？怀孕29周的健康饮食推荐
怀孕29周饮食指南孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。多吃些优质蛋白质，如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。到了第8个月，增大的子宫顶住胃...
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![怀孕40周吃什么好？怀孕40周的健康饮食推荐]( "怀孕40周吃什么好？怀孕40周的健康饮食推荐")
怀孕40周吃什么好？怀孕40周的健康饮食推荐
孕40周饮食要点如果你准备给宝宝哺乳，保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。临产前还可以准备一些容易消化...
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![怀孕14周吃什么好？怀孕14周的健康饮食推荐]( "怀孕14周吃什么好？怀孕14周的健康饮食推荐")
怀孕14周吃什么好？怀孕14周的健康饮食推荐
怀孕14周需要什么营养1、叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现，大约只有2%的孕妇缺乏叶...
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![怀孕10周吃什么好？怀孕10周的健康饮食推荐]( "怀孕10周吃什么好？怀孕10周的健康饮食推荐")
怀孕10周吃什么好？怀孕10周的健康饮食推荐
怀孕10周饮食注意事项从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并使血压升高...
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![怀孕31周吃什么好？怀孕31周的健康饮食推荐]( "怀孕31周吃什么好？怀孕31周的健康饮食推荐")
怀孕31周吃什么好？怀孕31周的健康饮食推荐
怀孕31周需要什么营养？人的一生都需要不饱和脂肪酸，怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候...
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![怀孕37周吃什么好？怀孕37周的健康饮食推荐]( "怀孕37周吃什么好？怀孕37周的健康饮食推荐")
怀孕37周吃什么好？怀孕37周的健康饮食推荐
怀孕37周需要什么营养？怀孕后期，铁质若是摄取不足，胎儿出生后容易得缺铁性贫血；缺钙时，孕妈妈可能出现软骨病，导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。另外，如果孕妈妈碳水化合物...
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![怀孕4周吃什么好？怀孕4周的健康饮食推荐]( "怀孕4周吃什么好？怀孕4周的健康饮食推荐")
怀孕4周吃什么好？怀孕4周的健康饮食推荐
怀孕4周孕妈咪所需要的营养进入第四周了，您可能还没有什么感觉，而胚芽已经悄悄地在您的子宫里着床了!受精卵经过不断的细胞分裂，变成一个球形细胞团（这时的受精卵就叫胚泡），游进子宫腔，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这...
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![怀孕12周吃什么好？怀孕12周的健康饮食推荐]( "怀孕12周吃什么好？怀孕12周的健康饮食推荐")
怀孕12周吃什么好？怀孕12周的健康饮食推荐
怀孕前三个月是流产的高峰期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期即将过去，恶心呕吐、疲劳嗜睡的症状已经减轻，您将会感到精力充沛。现在您的皮肤可能有些变化，一些准妈妈的脸和脖子上不同程度...
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![怀孕17周吃什么好？怀孕17周的健康饮食推荐]( "怀孕17周吃什么好？怀孕17周的健康饮食推荐")
怀孕17周吃什么好？怀孕17周的健康饮食推荐
怀孕17周需要什么营养？最重要的营养任务--维生素D和钙这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够...
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![怀孕21周吃什么好？怀孕21周的健康饮食推荐]( "怀孕21周吃什么好？怀孕21周的健康饮食推荐")
怀孕21周吃什么好？怀孕21周的健康饮食推荐
蔬果对孕妈及胎宝宝的作用一个哈密瓜或一碗草莓中所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育，也能提供你一整天所需的能量。这类食物中所含的重要维生素包括：宝宝的细胞和组织发育以及视力和免疫系统发育所需的β-胡...
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怀孕22周吃什么好？怀孕22周的健康饮食推荐
怀孕22周维生素可以防治牙龈出血由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁，因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水（在水中...
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![怀孕23周吃什么好？怀孕23周的健康饮食推荐]( "怀孕23周吃什么好？怀孕23周的健康饮食推荐")
怀孕23周吃什么好？怀孕23周的健康饮食推荐
怀孕23周孕妈咪饮食需节制你这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加...
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![怀孕9周吃什么好？怀孕9周的健康饮食推荐]( "怀孕9周吃什么好？怀孕9周的健康饮食推荐")
怀孕9周吃什么好？怀孕9周的健康饮食推荐
怀孕9周的怀孕症状你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、...
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![怀孕11周吃什么好？怀孕11周的健康饮食推荐]( "怀孕11周吃什么好？怀孕11周的健康饮食推荐")
怀孕11周吃什么好？怀孕11周的健康饮食推荐
怀孕11周需要什么营养？准妈妈的重点营养摄取：叶酸、锌、维生素B6、维生素B12妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为脑迅速增长期。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。叶酸、锌、维生素B6、维...
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![怀孕27周吃什么好？怀孕27周的健康饮食推荐]( "怀孕27周吃什么好？怀孕27周的健康饮食推荐")
怀孕27周吃什么好？怀孕27周的健康饮食推荐
怀孕27周需要什么营养？从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、...
