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  • 一把椅子修炼魔鬼性感电臀

    一把椅子修炼魔鬼性感电臀

    一:手扶椅背,身体直立并将右腿向正后抬起,在最高处保持5秒,换左腿重复。1、身体要保持直立,做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2、每个动作重复做10-20次,每个动作尽量做到自己最大幅度。二:与椅子保持一步距离,把右腿踩在椅...

  • 正确提臀法教学 性感淑女修炼ing

    正确提臀法教学 性感淑女修炼ing

    臀部扁扁的就没有什么性感可言了。那么,怎样提臀呢?其实,想要提臀,首先应该改掉一些肥臀的错误习惯,然后再学习正确的提臀方法。避开提臀误区改掉肥臀恶习1、久坐有些人久坐是因为懒,而有些人久坐就是因为形势所迫,比如白领...

  • 修炼美臀的必备常识

    修炼美臀的必备常识

    男女两性的臀部形态是有区别的,女性臀部丰厚圆滑,男性呈方形。按臀部后翘的情况,可以将臀部分为很多不同类型。臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆,外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以...

  • 揭秘列子御风而行真假 源于道家修炼结果?

    揭秘列子御风而行真假 源于道家修炼结果?

    列子御风而行列子,又叫列御寇,道家思想代表人之一,思想本源是黄老思想,和老子一样主张无为。其思想主要体现在《列子》八卷中,又名《冲虚经》,是道家学派重要的典籍。现在我们所看到的这八卷,应该是根据资料编著的,并不是原版...

  • 武功秘籍 武侠中十大最难修炼的绝世神功

    武功秘籍 武侠中十大最难修炼的绝世神功

    武侠小说中,经常能看到各种盖世神功。那句话咋说来着:拳头再快也怕菜刀。要想练得一手好功夫,需要坚持不懈的精神,并非一朝一夕就可以练成的的,更甭说绝世武功了,这些可不是资质高就能练成功的。小编今天就跟大家盘点下武侠...

  • 修炼晚年幸福秘笈 你需要十招

    修炼晚年幸福秘笈 你需要十招

    想要收获晚年幸福?快来看看这十招吧!修炼晚年幸福秘笈你需要十招晚年幸福的十招环境舒适阳光多。研究发现,生活在阳光充足和依山傍水的环境,有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所,也能让老人更幸福。有点存款更幸福。研...

  • 三招修炼诱人美腿

    三招修炼诱人美腿

    进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对...

  • 星域四万年修炼等级划分

    星域四万年修炼等级划分

    星域四万年修炼等级划分为:炼气境、筑基境、金丹境、蜕凡境、化虚境、地仙境、天仙境、真仙境、金仙境、太乙金仙、太乙散仙、太乙玄仙、大罗金仙、大罗至仙、大罗始仙、入圣、显圣、圣人。《星域四万年》是由网络文学...

  • 美腿养成术 瘦腿5妙招快速修炼腿线条

    美腿养成术 瘦腿5妙招快速修炼腿线条

    POINT1:紧实膝盖穿著短裙或短裤时,最引人注目的地方,就是膝盖部位了,特别是膝盖上部的肌肉若是松弛了,抑或看起来黑黑的很暗沉,更是碍眼不OK!不想使腿显得又短又粗,一定要多多伸展及按摩除去多余脂肪,而色素沉淀的地方,也定期做...

  • 小S下跪致歉陈汉典 爆小S火辣身材修炼术

    小S下跪致歉陈汉典 爆小S火辣身材修炼术

    近日,小S下跪陈汉典着实又让她火了一把,S作为一位3个孩子的妈妈,多年的魔鬼身材保持的那是相当好的,那她产后怎样恢复身材的呢?一起来跟小编看看S的产后好身材揭秘吧!据台湾媒体报道,若要说中天《康熙来了》主持人小S、蔡康...

  • 徐老师瘦身操 修炼完美线条

    徐老师瘦身操 修炼完美线条

    体重是减下来了,可脸照胖、上臂照粗,肚子也照凸,这是怎么一回事呢?小S徐熙娣一语道破天机:不要觉得瘦就了不起,线条好才是最重要的。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身。细长美脖去皱操徐老师推荐的这套一分钟瘦身操,仔...

  • 纤体瑜伽修炼腿形瘦大腿

    纤体瑜伽修炼腿形瘦大腿

    其实,只要下定决心练习,都不会太难解决,快跟着老师一起做做下面姿势吧!基础篇:战士式特色功效:修长的双腿,不但具有拉长身材的作用,还能为你引来不少羡慕的目光。战士式因为腿筋得到舒展,因此可以修长腿部线条,并预防坐骨神经痛...

  • 修炼迷人美腿的瘦腿绝技

    修炼迷人美腿的瘦腿绝技

    拥有一双美腿总会能让你充满自信,更会吸引男性的目光,是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型?一起看看以下的美腿瘦腿方法,让你速成美腿。1.美体乳比吸脂更好大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术,但是就连整形医生也...

  • 八仙蓝采和是男是女?蓝采和是怎么修炼成仙的

    八仙蓝采和是男是女?蓝采和是怎么修炼成仙的

    八仙过海中的蓝采和是男是女?八仙过海中的蓝采和是男的。蓝采和是汉族民间及道教传说中的八仙之一,他在八仙中排第六位。他是唐朝人,在今安徽省凤阳县临淮关镇得道成仙。陆游在《南唐书》中说他是唐末逸士。元代杂剧《蓝...

  • 修炼性感美背的4个运动

    修炼性感美背的4个运动

    下面全面介绍如何瘦脸,瘦脸动作,瘦脸食物,吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦身方法!1、蹬步练习:上身挺直,右腿绷直,左脚向前蹬一大步,左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲,大臂抬起与肩同高,在胸前合并。然后左腿伸直,...

  • 性感女星的美背修炼术

    性感女星的美背修炼术

    性感女星的美背修炼术1、TwinsTwins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤,同时又透出成熟女性的性感味道,而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说,平时注意肌肤清洁,加上流汗运动,就足以打造出理想的美背。2、莫文蔚小男孩般...

  • 修炼 完美老婆的10条金标

    修炼 完美老婆的10条金标

    女人对男人有要求,同样的男人对女人也有要求。下面我们看下,男人喜欢什么样的老婆?他们的老婆金标又是什么?1、你最好永远优雅动人不管是朋友聚会还是他公司的新年晚会,你的衣饰可以不惹眼,但底线是不要让他在众人面前丢面...

  • 古代帝王修炼房中术 为此搭上了自身性命

    古代帝王修炼房中术 为此搭上了自身性命

    古人说,“食色性也”。孔子也说过,“饮食男女,人之大欲存焉。”可见,男女之事是一个古老的话题,从古代一直延续到现代。虽说,这个事情就那么点事儿,但自古至今,没有它还真不行。为了提高这点事儿的质量,人们也是想尽办法。相对...

  • 数管齐下修炼最高美容境界

    数管齐下修炼最高美容境界

    爱美是女人的天性,容颜不老更是众多女人的梦想,最好年过半百时,仍能如赵雅芝一样像传说中的“天山童姥”。现象:时髦驻颜术盲目跟风者众美白去斑、紧肤防皱、洗肠排毒、针灸减肥……为迎合女性对美丽的追求,各种时髦的驻颜...

  • 产后平坦小腹的修炼秘籍

    产后平坦小腹的修炼秘籍

    我周围的大多数妈妈在产后半年到一年的时间,都能自然地瘦下来,特别是母乳喂养和自己带宝宝的妈妈,断奶后会瘦的更快更明显,甚至体重比怀孕前还要轻。但是好多妈妈跟我抱怨:“哪哪都瘦下来了,断奶后连胸部都缩水了,可是小肚子...

  • OL的职场修炼法则:女人不可不知的办公室九大社交技巧

    OL的职场修炼法则:女人不可不知的办公室九大社交技巧

    办公室的生活是现代职场女人生活的重要组成部分。办公室的重要性在于它是一个职业女性实现理想、成就人生的主要途径。如何轻松游走于职场,成为办公室里如鱼得水的美丽OL——OfficeLady(简称OL),也即白领丽人,得...

  • 平坦小腹修炼术 还你性感小蛮腰

    平坦小腹修炼术 还你性感小蛮腰

    目录:第一章:性感小腹修炼术拒绝脂肪堆积快速减肚子第二章:8大腹部减肥方法瘦出24寸小蛮腰第三章:局部减肥操减肚子瘦四肢打造妖娆S曲线你的小腹够平坦吗?想要迷人的小蛮腰吗?那你可要选对方法才行,小编教你性感小腹修炼秘籍...

  • 修炼平衡双肩瘦手臂 hold住性感泳装

    修炼平衡双肩瘦手臂 hold住性感泳装

    1、伸展肩臂耸高几次肩,感觉其间的变化,舒适的感觉会随之而来。肩膀是承受压力的部位,尝试肩部绝对放松的行走,避免皱眉,依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。2、提铃耸肩两脚开立,手背朝前持杠铃置于腿前。然后以肩部斜方肌...

  • 修炼眼部保养秘籍 五妙招快速告别熊猫眼

    修炼眼部保养秘籍 五妙招快速告别熊猫眼

    最近《功夫熊猫2》热映,片中憨态可掬的熊猫阿宝十分惹人喜爱,不少网友更讨论:阿宝小时候太萌了,黑眼圈那么大。为什么我们的黑眼圈能读出憔悴、暗沉、衰老,唯独没有可爱。跟黑眼圈说再见——绝对是美容中最大的...

  • 紧致翘臀修炼术 练就极致蜜桃臀

    紧致翘臀修炼术 练就极致蜜桃臀

    过去的一年,臀部在人们心中的地位有了前所未有的飞跃,撇开明星效应和新的性感形象不说,其实丰臀还有更值得我们推崇的理由,以前常被嘲笑是豪华臀的女生别再自卑啦,先赶紧来看看你有哪些优势吧。一、臀部丰满对心脏和大脑有...