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  • 完美修炼 从A到C的"蜜桃胸"

    完美修炼 从A到C的"蜜桃胸"

    蜜桃胸,听着都诱人。哪个女人不想拥有一对丰满动感、娇嫩欲滴如蜜桃般的美胸?怎样算是完美胸部呢?完美的胸部除了尺寸大小外,胸部的坚挺、饱满也是非常重要的。有些女性对胸部的大小有偏见,认为越大越美,盲目追求巨乳,其实胸...

  • 10种神奇减肥运动 修炼魔鬼身材

    10种神奇减肥运动 修炼魔鬼身材

    1.提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动,这种球价格不贵,只需花费30到80美元,但却可以在健身前...

  • 八仙之一的吕洞宾怎么修炼成仙的?吕洞宾的传说

    八仙之一的吕洞宾怎么修炼成仙的?吕洞宾的传说

    吕纯阳子,本名吕洞宾,因为他自号“纯阳子”,因此人们就有惯称他吕纯阳子。他是道教八仙之一,唐朝时候的人。他的故事是这样的:唐朝时,在一个叫永乐乡的地方,住着一户吕姓人家。这吕家世代都是读书人,并且都在朝廷上当过官。吕...

  • 日常留心 修炼优雅性感小翘臀

    日常留心 修炼优雅性感小翘臀

    提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插,平时留心可以养出小翘臀,还等什么呢?1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀...

  • 塑身5式修炼完美身材

    塑身5式修炼完美身材

    动作1:大腿前侧以及臀部训练双脚打开与肩同宽,脚尖膝盖略微向外打开,双手扶住腰部,整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压,保持上半身的平衡,最后回到开始姿势。若想锻炼到臀部,只需再稍微打开双脚,大于肩的宽度。完成4组...

  • 瘦腿四招修炼长腿

    瘦腿四招修炼长腿

    大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食开始,一起来看看吧。瘦腿食谱之一:薏米粥将适量薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将...

  • 白领一族要修炼的"带饭秘籍"

    白领一族要修炼的"带饭秘籍"

    上班女郎的盒饭总是很吸引人,微波炉里转一转,打开之后香飘十里,熏鱼、荷包蛋、炒蚕豆、木耳肉丝……各式各样,令人艳羡。带饭可不是一件容易的事,特别要带的好,既要经济实惠又要营养丰富,专为白领一族们打造的这...

  • 紧致翘臀修炼术 练就极致蜜桃臀

    紧致翘臀修炼术 练就极致蜜桃臀

    过去的一年,臀部在人们心中的地位有了前所未有的飞跃,撇开明星效应和新的性感形象不说,其实丰臀还有更值得我们推崇的理由,以前常被嘲笑是豪华臀的女生别再自卑啦,先赶紧来看看你有哪些优势吧。一、臀部丰满对心脏和大脑有...

  • 如何瘦手臂?自家修炼的纤臂小妙招

    如何瘦手臂?自家修炼的纤臂小妙招

    想要瘦手臂,第一步是先消除手臂上的浮肿现象,秋冬季因为寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿,所以我们在饮食上应注意以下几点。1、尽量多喝水,少喝冷饮;2、少吃食口味重的食物;3、多吃...

  • 推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦

    推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦

    随着肥胖人群的大量出现,越来越多的减肥方式也在出现,出现的形式有节食减肥、减肥药、健身等方式。推荐8种减肥方法,减肥的最快方法,快速瘦身法,下面跟随本站了解一下吧!1、以水为主要饮品水不含热量也没有脂肪,能促进新陈代...

  • 性感修炼 女人四步美背法

    性感修炼 女人四步美背法

    1、原地踏步练习:上身挺直,目光平视前方。单脚脚尖着地,然后脚掌,最后脚后着地,以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后,慢慢向上伸展手臂,将手臂举过头顶之后放下,同时注意调节呼...

  • 3个窍门 修炼迷人美腿事半功倍

    3个窍门 修炼迷人美腿事半功倍

    拥有一双美腿总会能让你充满自信,更会吸引男性的目光,是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型?一起看看以下的美腿瘦腿方法,让你速成美腿。1、使用美体紧肤乳大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术,但是就连整形医生也...

  • “北爱”张歆艺瓜子脸修炼术

    “北爱”张歆艺瓜子脸修炼术

    目录:第一章:北爱张歆艺完美瓜子脸修炼术第二章:8步按摩法简单瘦脸奇迹第三章:全方位进攻让你做个小脸美人一部《北京爱情故事》的热播,让我熟知了拥有迷人身材,精致瓜子脸,演技超群的林夏扮演者张歆艺,想知道她是如何瘦脸的...

  • 暖男修炼必成计

    暖男修炼必成计

    暖男修炼必成计暖男修炼必成计一、爱家恋家。哪里最温暖,家的感觉最温暖。暖男给人一种家的感觉,而家最好的体现就是做一手好吃的饭菜。男人下厨在当今虽非常常见,但是如果能随时做好吃的给你吃,女人怎么也抵挡不住这种诱...

  • 瑜伽的修炼介绍

    瑜伽的修炼介绍

    瑜伽是一项非常修身养性的运动,很多女性都喜欢通过练习瑜伽来塑造身形,长期练习瑜伽会让人变得心平气和,而且身体的柔韧性也会变好,可以说瑜伽是一种非常有内涵的运动,在瑜伽中有很多关于哲学方面的内容,接下来我们就为大家...

  • 揭秘列子御风而行真假 源于道家修炼结果?

    揭秘列子御风而行真假 源于道家修炼结果?

    列子御风而行列子,又叫列御寇,道家思想代表人之一,思想本源是黄老思想,和老子一样主张无为。其思想主要体现在《列子》八卷中,又名《冲虚经》,是道家学派重要的典籍。现在我们所看到的这八卷,应该是根据资料编著的,并不是原版...

  • 修炼美腿 和粗壮双腿Say Bye

    修炼美腿 和粗壮双腿Say Bye

    谣言1、穿上静脉曲张袜,能促进血液循环,双腿自然会瘦下来。市面上很多静脉曲张袜,标榜具有瘦腿的功效,但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效...

  • 徐老师瘦身操 修炼完美线条

    徐老师瘦身操 修炼完美线条

    体重是减下来了,可脸照胖、上臂照粗,肚子也照凸,这是怎么一回事呢?小S徐熙娣一语道破天机:不要觉得瘦就了不起,线条好才是最重要的。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身。细长美脖去皱操徐老师推荐的这套一分钟瘦身操,仔...

  • 理想的婆媳关系靠的是修炼

    理想的婆媳关系靠的是修炼

    要怎样让你的婆媳关系得到改善?不妨把你的婆婆当成你的客户,这样做不失礼貌又很保险......理想的婆媳关系应该是亲如母女、婆慈媳孝的吧。可是婆婆和媳妇前几十年又不认识,感情又没培养过,又没有荷尔蒙来起作用,一下子就定...

  • 平坦小腹修炼术 还你性感小蛮腰

    平坦小腹修炼术 还你性感小蛮腰

    目录:第一章:性感小腹修炼术拒绝脂肪堆积快速减肚子第二章:8大腹部减肥方法瘦出24寸小蛮腰第三章:局部减肥操减肚子瘦四肢打造妖娆S曲线你的小腹够平坦吗?想要迷人的小蛮腰吗?那你可要选对方法才行,小编教你性感小腹修炼秘籍...

  • 水浒中第一好汉鲁智深 他是怎么修炼成佛的?

    水浒中第一好汉鲁智深 他是怎么修炼成佛的?

    鲁智深的一生都率性而为,跟着感觉走。鲁智深是在九纹龙史进的目光中大踏步走进水浒的。史进要找他师傅王进,经人指点就向鲁智深求教。鲁智深说,噢,你莫非就是那个叫什么九纹龙的史大郎吗?这话说的让人觉得很无礼,鲁智深怎么...

  • 洪荒修炼等级怎么划分的

    洪荒修炼等级怎么划分的

    洪荒修炼等级划分:练气,筑基,金丹,元婴,化神,炼虚,大乘,地仙,天仙,真仙,玄仙,金仙,太乙真仙,太乙玄仙,太乙金仙,大罗真仙,大罗玄仙,大罗金仙,仙帝,仙尊,下位天神,中位天神,上位天神,无极神王,无极神尊,环宇虚者。洪荒小说是以洪荒为背景或者以洪...

  • 最完美背部肌肉这样修炼

    最完美背部肌肉这样修炼

    一、瘦背美背小运动1、站姿双脚打开与肩同宽,将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈。2、前平举双腿膝关节微屈,用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋,同时双手紧握皮筋自身前平拉,与地面水...

  • 一把椅子修炼魔鬼性感电臀

    一把椅子修炼魔鬼性感电臀

    一:手扶椅背,身体直立并将右腿向正后抬起,在最高处保持5秒,换左腿重复。1、身体要保持直立,做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2、每个动作重复做10-20次,每个动作尽量做到自己最大幅度。二:与椅子保持一步距离,把右腿踩在椅...

  • 性感女星的美背修炼术

    性感女星的美背修炼术

    性感女星的美背修炼术1、TwinsTwins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤,同时又透出成熟女性的性感味道,而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说,平时注意肌肤清洁,加上流汗运动,就足以打造出理想的美背。2、莫文蔚小男孩般...