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关于抗疲劳的知识百科

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  • 抗“秋乏”不只有咖啡 它们也可抗疲劳

    抗“秋乏”不只有咖啡 它们也可抗疲劳

    咖啡虽然能提神,并且经过一些研究也发现咖啡具有防癌的功效,但并不是说喝的越多,提神以及防癌的功效也就越明显。专家提醒,如果过量饮用咖啡,除了不能达到提神以及防癌的功效以外,同时还会给人体带来实质性的伤害。那么在我...

  • 教你减压抗疲劳

    教你减压抗疲劳

    每天工作烦心,生活压力大,最希望的就是好好的休息,解解压力,放松放松自己。我们总是觉得,压力大的时候听听轻音乐,看看搞笑的书籍或者电视剧,做做小运动就可以了。可是你知道吗?其实减压抗疲劳除了运动音乐等等,还有食疗小秘方...

  • 熬夜后疲劳怎么办 五食谱助你抗疲劳

    熬夜后疲劳怎么办 五食谱助你抗疲劳

    加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”,熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲,那么如何补充营养才能将这些不适去除呢?熬夜后吃什么好?多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于...

  • 这些元素帮助你有效抗疲劳

    这些元素帮助你有效抗疲劳

    随着一些被添加糖分、防腐剂、色素以及化学物质的高消费精制食品,令你感觉到精辟历尽的原因也越来越多。你的疲惫也可能是一些其它原因,像是生病、压力、缺少睡眠和贫血。通常来说,贫血是由疾病引起的,但有时候它也可能由...

  • 营养+美味的四款抗疲劳粥

    营养+美味的四款抗疲劳粥

    对慢性疲劳的治疗,西医尚无良策,中医理论认为,其发生主要是肝、脾、肾功能的失调,加之长时间精神紧张,身心劳累,导致人体气血阴阳失衡所致。您不妨试试用下面几种药粥来调治,或许能获得满意疗效。人参糯米粥取人参10克,山药粉...

  • 白领抗疲劳的饮食妙招

    白领抗疲劳的饮食妙招

    白领抗疲劳的饮食妙招白领抗疲劳的饮食妙招1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉...

  • 多吃抗疲劳食物助你消除疲劳 推荐护脑抗疲劳食品

    多吃抗疲劳食物助你消除疲劳 推荐护脑抗疲劳食品

    有一部分人群工作变得越来越繁忙,每次下班之后没有任何的力气,精神萎靡,甚至会影响到正常的工作效率,其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。和本站一起来了解一下吧。哪些食物能抗疲劳呢?1、豆芽能够加快乳酸的分解对...

  • 枸杞子的作用与功效 养肝明目抗疲劳

    枸杞子的作用与功效 养肝明目抗疲劳

    枸杞子含有丰富的维生素和人体所需的多种微量元素,女性吃枸杞可以美容养颜、减肥瘦身,除此之外枸杞还可以养肝明目、防癌抗癌、提高人体抵抗力,平时不妨对摄入些枸杞哦,有利于养生。1、降血脂血糖食用枸杞子可以显著降低...

  • 四个动作助白领抗疲劳

    四个动作助白领抗疲劳

    白领一族每天久坐在电脑前忙碌,没有时间锻炼自己,很容易出现疲劳和身体酸痛的现象。今天小编教大家几个锻炼小动作,虽然简单,但是抗疲劳的效果很不错。办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时,经常处于疲劳的状态。为此,专...

  • 白领吃什么抗疲劳

    白领吃什么抗疲劳

    抗疲劳是白领阶层最热门的一个话题,由于白领的工作每天都充满的不同的挑战,因此无论是身体还是心理上都要承受很大的压力,所以抗疲劳的工作必须做,而且刻不容缓。白领抗疲劳的方法有很多,比如健身、旅游、休息等,但最方便的...

  • 男性很疲劳 认准这6个可以提神又抗疲劳的食物

    男性很疲劳 认准这6个可以提神又抗疲劳的食物

    现在,对于很多白领男性不仅仅每天都要进行高压力的工作还要长时间面对电脑,有什么方法可以保持身体的健康程度呢?在这里,就来为大家介绍一下白领男性抗疲劳怎么吃,千万别错过了。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站...

  • 抗疲劳食物白领要多食

    抗疲劳食物白领要多食

    生活中许多的白领女性因为忙碌的工作而把身体弄的疲惫不堪,时时刻刻处于亚健康的边缘。这对于女性健康来说是非常危险的,小编今天就给各位白领丽人介绍一些抗疲劳食物,工作之余不要忘记保护身体哦!缓解疲劳的食物墨鱼浑身...

  • 如何增强白领抗疲劳能力

    如何增强白领抗疲劳能力

    如何增强白领抗疲劳能力广东省营养学会副秘书长朱惠莲教授在2013营养健康春季消费节上指出,快食品一般热量高、脂肪高,却缺乏人体所需的微量营养素,日积月累,导致营养不均衡,出现亚健康状况,容易出现隐性的肥胖和隐性的饥饿...

  • 上班提不起精神 推荐五大护脑抗疲劳食品

    上班提不起精神 推荐五大护脑抗疲劳食品

    对于上班族而言,好的精神状态非常重要,可以让大家轻松应对工作中的各种难题。但是有些上班族的生物钟不稳定,熬夜多,工作多,一到上班就提不起精神来,很多人会用喝咖啡的方法提神,但是咖啡喝多了对人体不利,下面本站为大家介绍...

  • 抗疲劳的功能饮料是用健康和生命来买单

    抗疲劳的功能饮料是用健康和生命来买单

    现代社会的节奏越来越快,对人精力的要求也如芝麻开花一般节节提高。为了适应这一节奏,越来越多的人,开始把希望投向红牛这类宣称「可以抗疲劳」的功能饮料,甚至一些健身者也认为,饮用这类饮料可以提高自己运动时的表现。功...

  • 电脑族抗疲劳的最佳方法

    电脑族抗疲劳的最佳方法

    小心电脑综合症你是否常常在电脑前一坐就是几个小时?可要小心电脑综合症找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳,像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外,长时间处于光辐射还会引...

  • 上班族抗疲劳的七个方法

    上班族抗疲劳的七个方法

    很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过,久坐不动对我们来说是常事。长久不动对我们的血液循环没有好处,所以久坐也容易让人疲惫不堪。想要让自己坐着也有好精神,不妨从下面几个小方法入手。有效抗疲劳方法一、...

  • 工作辛苦 吃点抗疲劳药膳

    工作辛苦 吃点抗疲劳药膳

    人是有可能被累死的,而许多疾病也是累出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后,因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了。昨日,针对现代社会上班族们因“劳累“陷入的亚健康状态,省中医医院的专家...

  • 0L每天3杯茶 排毒养颜抗疲劳

    0L每天3杯茶 排毒养颜抗疲劳

    白领一族平日里工作节奏快,压力也大,而且长期坐着面对电脑,排毒是必须的哦!如何排毒呢?有啥适合白领的快速排毒方法呢?很简单,每天3杯排毒茶助你排毒养颜抗衰老哦!有的人喜欢喝绿茶,有的人喜欢喝菊花茶。那对于上班族来说喝什...

  • 职场抗疲劳方法之全攻略

    职场抗疲劳方法之全攻略

    职场抗疲劳方法之全攻略加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大,比如过多食用流食会人让健忘,而意大利面和中餐,则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题,你可以参考以下的营养建议:即使不饿也要吃早餐...

  • 上班族喝什么茶抗疲劳

    上班族喝什么茶抗疲劳

    上班族喝什么茶抗疲劳上班族每天少则8个小时对着电脑,长则10几个小时,电脑的辐射对人体产生极大的危害,用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是最好的呢。茶是中国一大饮料,部分地区更有每天喝茶的习...

  • 减压抗疲劳 给心理放个“假”吧

    减压抗疲劳 给心理放个“假”吧

    目录:第一章:减压抗疲劳白领工间健身操第二章:健身未必减压还降低工作能力?第三章:轻松做白领减压零负担压力大不代表就是身体上的疲劳,也有大部分是心理的上的疲劳。人就像是一台机器,有运作也需要休息,所以说,要适当的放松下...

  • 白领抗疲劳五操显神效

    白领抗疲劳五操显神效

    现代人工作量重,不少白领上完一天班感觉整个人都不好了,不是脖子酸就是肩膀疼!长期这样压抑的生活,还会造成身体和心理疲劳,白领养生如何化解易疲劳危机?吃什么能抗疲劳?呼吸操坐在椅子上,闭眼,并拢双腿。一手放大腿,一手放腹部...

  • 八个抗疲劳小窍门

    八个抗疲劳小窍门

    现在快节奏的生活中,很多人都会容易感觉疲劳。人一疲劳,做事的效果就很低,会导致工作做不完,然后需要更多的时间才能完成工作。今天小编教大家八个抗疲劳的小窍门,帮助你每天都能精力充沛。一、平衡糖与蛋白质的摄入量如果...

  • 白领丽人护眼抗疲劳妙招

    白领丽人护眼抗疲劳妙招

    眼睛是每个人的心灵之窗,对女性来说更是如此,每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必须面对电脑,而很多时候用眼时间过长,导致眼部疲劳,眼睛问题跟随着女性衍生出来,如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢?上...