孕妇吃羊肉可以吗?孕妇怎么吃羊肉健康?
孕妇时可以吃羊肉的,特别是在冬天,可以增加热量、补虚抗寒、温肾健脾、防病强身,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、孕妇吃羊肉可以吗
2、孕妇怎么吃羊肉健康
3、吃羊肉有什么好处
孕妇吃羊肉可以吗
可以,羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品,《千金方,食治卷》中载:羊肉主暖中止痛,利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”,即羊肉500克配当归、生姜各18克,共炖吃,治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。
孕妇怎么吃羊肉健康
1、吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意,因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫,弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。
2、羊肉热量较高,不要突然吃得太多,平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。
4、夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
5、喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。
吃羊肉有什么好处
1、羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化,补体虚、祛寒冷、温补气血。
2、羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用,益肾气、补形衰、开胃健力。
3、寒冬常吃羊肉,可促进血液循环,增强御寒能力。
4、补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血,肾虚腰疼,阳痿精衰,形瘦怕冷,病后虚寒,产妇产后大虚或腹痛,产后出血,产后无乳或带下。
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