养生食疗药膳怎么做?
现在的人们随着思想觉悟的提高,都特别的懂得养生的一些道理,都特别的注重自己的养生,希望自己的身体不会随着年纪的增加而逐渐变差,衰老甚至患上不好的疾病。现在有很多人推出了很多的养生食疗的药膳,接下来,通过一些资料来看一看。
葡萄自古被推尊为“百果之宗”,可以止咳、润肺凉心、消炎降火。葡萄中含有充足的水分、葡萄糖和维生素A、B、C、D、E,并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素,还具有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。不仅能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体、软化血管,而且能促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。
一、晚饭时喝杯红酒有益健康
研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天喝200ml红酒,并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。研究结果发现,吸烟6小时后喝杯红酒,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不喝红酒,1-羟基芘排出量则很少。葡萄酒中含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的红酒,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。
另外,葡萄虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人喝红酒,可以帮助人体净化器官,软化血管。喝红酒还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
二、秋季喝葡萄酒的7大好处
1. 润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
红酒味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2. 促进胃肠蠕动
红酒富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而喝杯红酒,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3. 保护肝脏,适合饮酒的人
红酒含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
4. 降低血压、养阴清热
具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些红酒大有益处。
5. 有助肾脏排泄
红酒有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6. 促进食欲,帮助消化
红酒能促进食欲,帮助消化,并有利尿、通便和解热的作用,可用于高热时补充水分和营养。
7. 养阴润燥消风
具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一杯红酒可缓解干燥。
以上就是关于人们非常关注的养生食疗食谱的相关内容的具体介绍。养生,是一种非常重要的事情,人们必须对这个引起一定程度的重视,这样才可以让自己的身体变得更加的好,更加的棒,才可以让自己不用在受到疾病的肆意危害。
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