吃什么可以止咳润肺呢?
当肺部健康出现隐患后,最直接的表现就是咳嗽,那么吃什么可以止咳润肺呢?其实很多食物都具有润肺的作用,只要肺部功能得到改善和提高,就不会轻易的出现咳嗽的现象了。可见平时注意养生保健还是很重要的,不能老是等到生病之后才着急的去治疗,这样难免会受到一些伤害。
1、百合:有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养,百合有着润肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
2、荸荠:荸荠有着凉血解毒、化湿祛痰、清热的作用,对于热病伤津、口干舌燥、肺热、咳嗽等症的治疗调理功效佳,荸荠可以和莲藕一起榨汁喝。
3、葡萄:葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效,秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液,然后再加蜂蜜煎膏,用开水冲服。
4、柑桔:秋冬季节润肺还可以吃柑桔,除了可以润肺止咳,柑桔还可以醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
5、梨:秋冬季节润肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。
6、石榴:石榴也是可以润肺的食物之一,它能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
7、甘蔗:甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品,它有着消痰镇咳的作用,能助脾和中,对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
通过上面的介绍,大家对吃什么可以止咳润肺呢也都很清楚了。现在环境污染比较严重,若是生活习惯再不好,不仅肺部健康会出现隐患,其他部位的健康也会缺乏保障。可见提高养生保健意识,时刻注意自身健康与安全还是很重要的。
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