寒湿体质喝什么茶减肥
有的寒湿体质的人身体虚胖,看起来有水肿的迹象。虽然身体看起来胖,但是体力很差,还容易生病。这样的人减肥与普通人减肥是有差别的。寒湿体质的人容易怕冷,睡觉的时候手脚冰凉,喜欢喝热的饮料,容易腹泻,经常小便颜色很淡。女性则身体容易浮肿。下面来介绍寒湿体质的人可吃的减肥食物。
什么是寒湿?中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿:外感寒湿邪气,气血运行受阻,以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳,或脾肾阳虚而寒湿内停,以畏寒肢冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见症的证候。寒湿体质如何调理呢?
女人去寒湿的食物,身体属寒湿以下这些食物要适可而止少食为宜:水果(西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇异果、椰子等);蔬菜(苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、茄子、芦笋等)这些都是性寒的食物故应少食。还有就是生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等,通常较寒凉要避免。冰冻冷饮应忌食,如真是酷暑难耐也应节制。性温、平的食物要多食用:如蜂蜜、山药、莲子、高丽菜、地瓜、玉米、豌豆、牛奶、山楂、木耳、红枣...等。
1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的着作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。
有写食物是凉性的,比如说石榴、荔枝、木瓜等,这些食物虽然说有减肥功效,但是不适合寒湿体质的人食用。另外,寒湿体质的人体弱,容易感到疲劳,所以不可通过大量的锻炼来减肥。最后,寒湿体质的人免疫力差,容易招风寒,所以锻炼出汗后要赶快穿上衣服,注意保暖。
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