祛痰吃什么比较好呢
痰多却又咳不出去,说话时候声音沙哑,让人听着很不舒服,这应该是好多朋友的烦恼吧!尤其是大都市里的白领一族,天天生活在干燥的办公室里,不免口干舌燥,咳嗽多痰。如果长时间咳嗽,肺部积聚大量的痰却又无法排除出去,就会引发肺部感染,严重者甚至会导致肺炎、肺结核。所以,保护肺部尤为重要。第一步就是祛痰止咳。我们可以通过以下食物来达到这一效果。
1.水梨:性寒,润肺,消痰,止咳,降火
2.白萝卜:性寒,顺气,化痰,止咳,清热解毒
3.百合:性微寒,润肺,止咳
4.荸荠:性寒滑,清热,化痰,益气,开胃,消食
5.白木耳:性平,化痰,止咳
6.杏仁:性温,润肺,止咳,化痰,(杏仁油微毒,不宜久服)
7.白果(银杏):性温,温肺,益气,止咳,镇咳,祛痰,(白果有一定毒性,要小心, 儿童不宜吃)
8.橘皮(陈皮):性温,理气,燥湿,化痰,止咳,健胃
9.海蜇皮(去盐):性温,软坚,化痰
10.麦芽糖:性甘温,润肺,止咳
另外,再给大家介绍四种化痰止咳法。
1.冬瓜皮治疗
冬瓜皮适量,加蜜糖少许煲汤,服用可治咳嗽。
2.花椒梨治疗
将梨洗净,用筷子在梨身上戳30--50个洞,将花椒放入洞中,隔水炖即可。
3.姜蛋治疗 取生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许,象煎荷包蛋一样,把姜和鸡蛋一起煎熟,趁热吃下,每日2次,治咳有效。
4.柚皮鸡冠油治疗老年咳嗽气喘,可用柚子皮蒸鸡冠油服用。
总之,平时我们要多吃新鲜水果,水果里富含多种维生素,具有滋阴养肺作用。尤其对于经常咳嗽的朋友,少吃辛辣食物,不仅对嗓子好,还能起到一定的美肤作用,避免痘痘的爆长。每天早上去晨练的朋友对着新鲜的空气多吼几声,没有晨练习惯的朋友要在家里摆放加湿器,避免空气干燥。祛痰止咳,从现在开始!
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