痛风病人可以吃哪些水果呢
痛风是让人很苦恼的一件事情,痛风的患者多数会有很多的表现,比如关节疼痛,每逢到了东西这样,痛风病人苦恼的就是关节疼痛又开始复发,关节红肿,关节肿胀,关节炎通通发生在痛风患者的身上,这给患者带来很大的痛苦,另外需要注意的是患者的饮食和吃的蔬菜水果,那么痛风病人可以吃哪些水果呢?
痛风患者应该吃哪些水果。痛风是一种与饮食密切相关的疾病,对于应该吃什么不应该吃什么一定要有一个清楚的认识。我们知道水果中含有大量的果糖,不适合痛风患者大量食用,但是凡事没有绝对的,有一些水果痛风患者也是可以吃的。
痛风患者可以多吃樱桃。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,它们可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素,对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。
美国密西根大学研究发现,樱桃中的花青素,能降低发炎的几率,吃20粒樱桃比吃阿司斯匹林更有效。一般痛风或关节炎病人,食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛的作用。长期面对电脑工作的人常常会有头痛、肌肉酸痛等毛病,多吃些樱桃也可以缓解或消除这些症状。
水果中嘌呤含量一般较低,香蕉、苹果、柑桔、柚子、弥猴桃等都是痛风患者可以适当食用的水果。
以上介绍了痛风患者可以吃哪些水果。痛风是一种容易复发的疾病,而痛风复发与饮食有着直接的因素,所以痛风患者在日常生活中要注意合理饮食,可以多吃樱桃,但应该少吃果糖高的水果。
我们都知道水果中含有一些元素是不适合痛风病人吃的,尤其是水果中的糖分太高,痛风病人吃了以后对骨骼也是有伤害的,所以在痛风病人的水果选择上,我们要选择一些符合痛风病人的水果,另外需要注意的是,多吃一些樱桃可以降低发炎的几率,包括我们吃的柚子,猕猴桃等也是可以适合痛风患者食用的。
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