吃很多但是不排便怎么办呢
相信针对那些怀孕的妈妈们来说,每天都会吃大量的食物来给自己的胎儿提供更好的营养。但是也会让她们感到疑惑的是,吃了很多食物但是不利于排便,这就会让她们感到腹胀,同时在面部还会出现色素沉着。那么吃很多但是不排便怎么办呢?为了更好的帮助大家解决这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
每天早上淡盐水一杯,或者选择每天喝杯蜂蜜水可以促进肠胃蠕动,我个人选择的是后者比较有效.同时可以吃些香蕉,苹果.
饮食结构上,食荤同时,配上蔬菜.还有就是运动了!~运动可以促进蠕动哦
便秘通常是3天以上不便便,如果小于3天,就喝喝上述的水,平时多喝白开水,有条件的就运动运动.应该就没问题了.
还有就是可以每天早上坐着酝酿便便的感觉,这个是我看来的,还未尝试.说是培养这样种意识,以后就会便便正常
如果因为某些原因,使粪便在大肠内停留时间过久,粪便内所含的水分被过量吸收,粪便变得干燥坚硬,排便时伴有时间延长,难于排出,肛门坠胀、疼痛,或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状,正常的排便规律被打乱,排便次数减少,间隔时间延长,严重者排出的大便像羊屎样,呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次,并伴明显排便困难,这种情况就称为便秘。
便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。
便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。
由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱。
以上几段文字内容就为我们详细的解答了吃很多但是不排便的问题,在此我衷心希望有这方面需求的朋友们能够认真阅读上面的内容,从而心中对此疑问才会有属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我希望大家在饮食中也要多吃水果和蔬菜,这样才会有利于润肠通便。
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