便秘能喝豆奶粉吗
豆奶粉其实是用大豆制作,,所以可以想像其中含有的蛋白质是非常高的,除此之外它还有人体所需要的氨基酸,对我们的身体健康,其实有很大的保健功效,因此在生活当中很多人在闲暇之余都会冲上一杯豆奶粉,那么你知道对于便秘的人来说喝豆奶粉是不是好的呢?现在我们就去了解一下。
豆奶粉其实适合老少皆宜食用的一种食物,而且它还非常高的蛋白质以及氨基酸,尤其是对于老年人来讲它可以帮助预防心血管疾病降低血压和血脂,所以说豆奶粉有很高的营养和保健价值。
第一,从营养价值上看,大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收。特别是近年来,美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。
第二,豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。
第三,豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,可以预防直肠癌。
第四,豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。
通过了解之后我们发现豆奶粉中含有非常高的营养保健功效,而且膳食纤维含量也非常高,所以说它可以有效地帮助我们促进消化,这样子就可以间接的起到预防便秘的作用,所以说便秘患者是可以喝到奶粉的。
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