维生素a的好处是什么
很多蔬菜里面都含有丰富的维生素A ,因为维生素A对我们人体来说非常的重要,所以我们会强调应该在日常生活中多补充维生素A。维生素A不管是对大人还是小孩来说都是非常的重要的,也没必要买维生素A片吃,只要多吃一些富含维生素A的蔬菜,就都能补充到每日所需的维生素A量。
维生素A的功用比较多:最重要的是防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗;抗呼吸系统感染作用;有助于免疫系统功能正常;能保持组织或器官表层的健康;有助于祛除老年斑;促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;外用有助于对粉刺、脓包、疖疮,皮肤表面溃疡等症的治疗。
维生素A具有维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖的作用,近年发现维生素A酸(视黄酸)类物质有延缓或阻止癌前病变,防止化学致癌剂的作用。
维生素A有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展。维生素A虽然好处很多,但是过量摄入时,可引起中毒.
综上可见维生素A的好处确实非常的多,但是有些人会错误的以为,维生素A既然对人体这么有好处就应该可以大量的补充,其实这样做反而会引起适得其反的效果的。维生素A补充过量了之后,就会对我们的身体造成非常大的伤害。
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