粘豆包怎么做?吃粘豆包的好处和坏处
粘豆包一旦在常温下,经过高温煮熟,那么粘豆包吃不完,放置一段时间就坏了,这主要原因是什么呢?可能大家不太清楚,因为粘豆包多数的食材都是用糯米做成的,糯米经过高温蒸煮之后,糯米要比我们平时吃的大米更容易变的馊味重一点,更快一点。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、粘豆包怎么做?
2、吃粘豆包的好处和坏处
3、粘豆包的保存方法
粘豆包怎么做?
所需食材:红豆半碗、红枣适量、白糖4勺、糯米粉适量。
1、红豆比较难煮熟,可以提前将红豆清洗干净后浸泡,最好浸泡4个小时以上,这样的红豆更容易煮熟,电饭锅中加入红豆和清水,煮40分钟左右即可。
2、红枣冲洗干净,对半切开,取出枣核后切碎,可以根据自己的喜好来决定红枣碎的大小。
3、煮熟的红豆用滤网捞出控水后,趁热加入白糖、红枣碎,少量多次加入糯米粉,搅拌均匀,太干的话可以加入少量的红豆汤。
4、用手将混合料团成大小均匀的圆球,放入糯米粉中滚一滚,使表面均匀的粘上糯米粉。
5、蒸锅加入适量的水,垫上硅油纸避免粘豆包粘篦子,将裹好糯米粉的粘豆包放在硅油纸上,蒸15分钟左右即可,香甜软糯的粘豆包就做好了。
吃粘豆包的好处和坏处
豆沙包是中国东北地区的特色食品。吃豆沙包的好处包括提高免疫力和预防心血管疾病。吃豆沙包子的缺点包括促进动脉硬化和消化不良的形成。具体内容如下:
吃豆沙包的好处
1.提高免疫力:粘豆袋富含氨基酸、蛋白质、蛋氨酸、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。氨基酸是人体必需的营养素,能加速人体免疫球蛋白的合成。适当补充氨基酸有助于免疫系统的构建,提高免疫力。
2.预防心血管疾病:粘豆富含不饱和脂肪酸、铁等营养素,不含胆固醇。它们可以预防由高胆固醇引起的各种疾病,如高血压、心血管疾病等。
吃豆沙包的坏处
1.促进动脉硬化形成:粘豆含有丰富的蛋氨酸,在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉壁的内皮细胞,容易在动脉壁上沉积胆固醇和甘油三酯,促进动脉硬化的形成。
2.消化不良:粘豆富含蛋白质,食用后人体胃肠道难以消化,容易导致人体胃肠功能下降,出现腹胀、打嗝、呕吐等消化不良症状。
粘豆包的保存方法
1、要保存时间长,只能选择冰冻储存的方式,放在冰箱的冷冻室,可以让粘豆包数月不会发生变质。
2、建议储存之前,让粘豆包自然放凉,然后用保鲜袋装好,封口后放入冰箱冷藏室内,随吃随拿。
3、粘豆包包好后直接摆在铺保鲜膜的案板上。摆满后。拿到外边直接冻成‘硬块’用斧子慢慢的敲散。装入干净的袋子。放入干净的大缸封存。大缸要盖严。否则风干不好吃。蒸时豆包会开裂。
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