减肥期间可以吃牛蹄筋吗?新鲜的牛蹄筋怎么处理?
牛蹄筋属于牛蹄上的韧带,富含丰富的胶原蛋白。众所周知,牛肉是可以在减肥期间吃的,富含丰富的蛋白质且脂肪较低,那么减肥期间可以吃牛蹄筋吗。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、吃牛蹄筋有什么好处?
2、减肥期间可以吃牛蹄筋吗?
3、新鲜的牛蹄筋怎么处理?
吃牛蹄筋有什么好处?
牛筋中含有丰富的蛋白聚糖以及胶原蛋白,且脂肪含量也比肥肉低,又不含有胆固醇。牛筋广泛分布于,软骨,结缔组织。现代分子生物学研究牛蹄筋含非常丰富的基质硬蛋白,基质硬蛋白是一群有特殊结构和功能的生物大分子。由胶原、弹性蛋白、蛋白聚糖和糖蛋白组成,多吃牛筋有益于皮肤,能增强皮肤的弹性,延缓皮肤的衰老,抗皱美容。
2、牛筋有益于健骨补益
牛筋有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
减肥期间可以吃牛蹄筋吗?
可以吃。牛蹄筋相对来说并不算是热量较高的食物之一,但是每100克的牛筋就已经含有了151克的卡路里。因而对于想要减肥的朋友来说,牛筋并不属于一种减肥又健康的食材之一,所以想要保持苗条身材的朋友食用的时候要适量,还要加以适量的体育锻炼,这样有才能拥有魔鬼般的身材。
新鲜的牛蹄筋怎么处理?
1、油发先将蹄筋放入热水中并快速洗去污物和油脂,晾干后放入冷油锅内,微火加热,不断翻动。蹄筋先慢慢收缩,带出现白色小气泡时捞出,将油温升至六成热时,再放入蹄筋,并用手不断搅动,直至蹄筋完全膨胀鼓起时取出,用手指捏一下,能一下捏断,证明已发好,如捏不断就再放入热油锅炸发,直至涨发到饱满松泡时,老七放进热键水洗去油腻并使之回软,再换用清水漂洗干净,另换水浸泡待用。
2、盐发将食盐炒干水分,然后下蹄筋迅速翻动拌炒,待原料开始胀大时,埋进盐中焖后,继续翻炒,到能掐断时,取出用清水反复清洗待用。
3、水发先用温水把蹄筋洗一下,下锅煮2~3小时捞起撕掉其外层的筋皮,再入锅加水用小火慢煨,直到煮透回软时捞出,用清水泡上待用。
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