老年人糖尿病要注意什么?糖尿病的饮食指南
老年人糖尿病要注意什么?糖尿病的饮食指南
糖尿病是一种不能根治的终身性疾病,在众多糖尿病患者中,老年人占多数。糖尿病人有很多饮食禁忌和护理要求,而老年人随着年龄的老化有多种疾病,因此老年糖尿病很容易被其他症状和慢性疾病所掩饰。如何护理老年糖尿病?老年人糖尿病需要注意什么?下面让小编来一一为大家解答。点击图片进入下一页>>
1、糖尿病患者必须忌烟忌酒,严格糖尿病饮食要求,保持良好心态。生活要规律,劳逸结合,保持正常体重,尽量避免肥胖。对于老年糖尿病人来说,最恰当的运动就是步行,据研究表明,午餐后休息1小时,然后户外快步行走1小时,可迅速有效地降低2型糖尿病患者餐后血糖。早操也是一种不错的锻炼方法。
2、糖尿病人用药要谨慎,一定要严格按照医生根据病情所提出的要求,选择和定时服用中西药物,切忌擅自滥选降糖药,因为老年人糖尿病的用药量比一般人稍低。药物治疗可以采取美国糖尿病学会提出的“一种方案三步走”方法,在生活干预的配合下,早用药、早联合、早用胰岛素。
3、定期观察血糖变化,并作相应并发症的检查。经常检测血糖,尤其是同一天的空腹血糖和餐后血糖,有助于为调整药物剂量提供依据。每个月还要测一次血压、体重和尿常规。血脂、肝功能、肾功能等都是要查的范围,心电图以及眼科检查如有异常也应及早治疗。
4、糖尿病人要多吃的食物:玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等高纤维食物,可以促进机体的糖代谢。西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等蔬菜含糖也不高,都是可以食用的。虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等含钙高,可以减轻糖尿病病情。
5、糖尿病人不能吃的食物:避免高糖、高脂、高盐食物。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥,少吃盐和含胆固醇的食物。少吃多餐,甜点心和咸点心都会引起血糖升高。含糖高的食物一定不能吃,最好是专门查一份含糖高的食物清单,以免误食了加重病情。
6、糖尿病人要增加对糖尿病的认识,多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听有关糖尿病的知识讲座和广播,增加对糖尿病的了解。放松心态的同时,要正确对待病情,做到自我控制,不要因为一时懒惰或嘴馋,就让病情加重。
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