健康家常菜瓜仁西葫芦的做法
健康家常菜瓜仁西葫芦的做法
健康家常菜瓜仁西葫芦的做法
西葫芦很多女性都很喜欢吃,不仅美味,最主要的是西葫芦具有减肥瘦身的功效,西葫芦含有丰富的水分,食用后不会令人发胖。西葫芦的营养价值不仅于此,更重要的在于其抗病的效果非常好,对人体健康具有多种有益功效。因此是非常适合食疗养生的优质蔬菜。下面小编就教给大家瓜仁西葫芦的做法,是一款营养健康又美味的家常菜。
材料:
主料:西葫芦500克。
辅料:瓜子仁,松子仁。
调料:盐,鸡精,姜末,葱花,水淀粉,酒泡枸杞。
做法:
1、将西葫芦洗净去皮切成片,姜切片,葱切丝,松子仁、瓜子仁过油炸香待用。
2、坐锅点火倒入油,至油温三成热时下姜片、葱丝炒香,再放入西葫芦炒匀,加高汤,再依次放入盐、鸡精,大火炒至西葫芦变软时勾芡,倒入泡好的枸杞,撒上松子仁、瓜子仁即可出锅。
-
食疗方助你缓解压力:百合除烦闷
食疗方助你缓解压力:百合除烦闷食疗方助你缓解压力白领们的压力很大,那么怎么才能帮助他们缓解压力呢?快来一起学习吧!百合除烦闷百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时,可加入15-20g的百合,帮助解忧。新...
-
冬季养生5食物 补肝养血抗衰老
冬季养生5食物补肝养血抗衰老鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃,补肝肾,止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素,如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美,是最好吃鲈鱼的季节。鲈鱼的吃法&md...
-
蜂蜜食谱美颜益寿
蜂蜜食谱美颜益寿蜜蜂采蜜于百花丛中,汇天地百花之精华。是滋补的佳品。对于冬季来说,空气干燥是冬天最大的特点,而蜂蜜能润燥,所以冬天每日一杯蜂蜜水是再适合不过的。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨,因为早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。不过,脾胃虚寒的...
-
四款海带营养美容食谱
四款海带营养美容食谱中医认为,海带性寒味咸,入肝、胃、肾三经,可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压,对于女性来说,海带不仅是健康菜,更是美容菜。海带不仅能改善代谢功能,消除乳腺增生,还能排毒瘦身、养颜美容,更不为人所知的是,海带还有助于护发。那海带应该怎么...