三款养脾祛湿汤的做法
三款养脾祛湿汤的做法
三款养脾祛湿汤的做法
通常来说,脾胃虚弱的人大多消化不好。而在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。养生汤不但做法简单,还有助于身体吸收。
鲫鱼节瓜汤的做法
原料:鲫鱼500克,节瓜600克。
调料:盐适量
做法:
1、先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;
2、起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲;
3、起油锅,将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二十分钟后转为文火煲一小时左右,熄火下盐即可。
功效:养脾祛湿,利水消肿。尤其适合产后瘦身的新妈咪。
猪横脷鸡骨草汤的做法
原料:猪横脷1条,鸡骨草30克左右,蜜枣2个。
调料:盐适量
做法:
1、猪横脷切掉中间的白脂,清洗干净,切成小件;
2、鸡骨草斩开成小段,捞洗几次,洗干净沙尘;
3、把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里,加入5~6碗清水,武火煮开后,转文火煲一个半小时。
4、放盐调味即可。
功效:猪横脷与鸡骨草合而为汤,更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。
冬瓜老鸭汤的做法
原料:冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。
调料:盐适量。
做法:
1、所有原料洗净,冬瓜连皮连籽切厚块;
2、薏米、陈皮稍浸泡;
3、水鸭去尾部、脏杂,切块;
4、所有原料一起下瓦煲,加入清水3000毫升左右,武火滚沸后改为文火煲1个半小时,下盐便可食用。
功效:冬瓜清热利水,水鸭养阴益气清补,配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮,合而为汤,美味无穷。
-
上火吃什么好?胃肝心肺各种上火的下火方案
第一把火:胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火分虚实:虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、腹胀、舌红、少苔等;实火表现为上腹不适、口干口苦等。胃火,即是胃热。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热...
-
鸡肉汤怎么做好喝?滋补鸡肉汤的做法大全
鸡肉汤怎么做好喝?滋补鸡肉汤的做法大全鸡肉汤是日常生活中常见的一种汤品,鸡肉的价格非常便宜,但是营养却是很好的,鸡肉中所含的营养成分是人体生长必不可少的,所以长身体的孩子可以多吃点哦,那么大家知道鸡肉汤的做法吗?鸡肉汤怎么做比较好喝呢?下面小编就为大家介绍...
-
女人补血食谱有哪些呢
女人如果缺血就会出现身体的虚弱等症状,因此就需要进行补血,这样才能够保证女人的健康问题,避免影响到女人的身体的健康的问题出现,那么女人补血食谱有哪些呢?那么下面就请这方面的专家来为我们介绍一下这个问题吧。补血的食谱很多,现在书上网上都可以找到一些有用的...
-
初秋养生五大凉拌菜帮你开胃
初秋养生五大凉拌菜帮你开胃虽说现在已经立秋了,但是天气依然没有什么秋季的感觉的,很多人依然是没有上面食欲的,所以凉拌菜依然是我们饭桌上的主力军的,而且凉拌菜的种类是很多的,下面我们就给大家介绍几种适合夏季的凉拌菜吧。1、凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳...