草莓含有什么营养物质?
相信大家对草莓这种水果都不会感觉到陌生,草莓由于其酷似心形的外观以及酸甜的口感,而深受广大人群的喜爱。每当到草莓成熟的季节,草莓园都会有较大的客流量,而且也销售的十分火爆。不过可能对草莓所起到的营养价值不是很了解,那今天小编就给大家讲一讲。
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每 100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化,并促进胃肠蠕动、改善便秘、通畅大便,预防痔疮、肠癌的发生。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,也对对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。草莓摄入后在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。并且能够清除有毒物质,可以自然平和的清除体内的重金属离子。对于女性来说常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。还能够帮助减肥瘦身,因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的新陈代谢废物和毒素。
现在想必大家对草莓又有了新的认识,在知道它有这么多的益处之后,是不是对草莓产生了更加喜爱的感情呢?那就在它成熟的时候多吃一些吧。另外,小编也建议大家可以使用新鲜草莓制作成果酱,蘸着面包吃会更加美味哦。
-
青桔柠檬茶的功效
青桔在我们中医角度上来讲有着理气,化痰,消食的功效。而柠檬我们众所周知的知道,有着维生素C,并且能克服各种病症,如高血压,糖尿病等。常喝柠檬汁不只可以保持健康,还可以化食,美容等。所以是很多女士热爱的饮品,那么在柠檬茶里加上青桔就是优上加优的搭配了。1.食材:青...
-
荷叶山楂茶的副作用是什么
很多想要减肥的朋友都会自己制作减肥茶,如绿茶、决明子茶、荷叶山楂茶等等。但是并不是每一种茶都适合自己,我们应该多了解自己的身体状况,挑选适合自己的减肥茶,同时查清楚副作用,若饮用了不适合自己的茶,不但会让减肥效果不明显,还会影响我们的身体健康。那荷叶山楂...
-
粉玫瑰花茶的功效
粉玫瑰花茶是一种具有养颜美容的花茶,它对于女性朋友来说是一种比较好的花茶,可以起到健脾降火、顺行血气以及改善睡眠的作用,所以我们建议大家在生活中应该要对于粉玫瑰花茶的营养价值好好记住。下面就让我们一起来了解一下粉玫瑰花茶的营养价值,希望大家有耐心看...
-
天然花果茶的功效是什么
不同的花卉具有不同的功效,如玫瑰有活血调经的作用;薰衣草有舒缓紧张情绪,改善睡眠的功效;金盏花在重感冒时饮用,可以加速退热的功效;茉莉花对头痛、胃病、经期失调有缓解作用;薄荷开胃,促进新陈代谢;桂花对哮喘肠炎有一定辅助治疗作用;金银花清热解毒,消除面部痤疮、消炎...