灰枣的营养价值到底是怎样的
相信大家对于灰枣肯定不会太过于陌生的吧,灰枣不但可以食用而且还含有丰富的营养,灰枣我们也叫做是羌枣,常吃灰枣可以起到很好的养生功效和保健的作用,灰枣有提高人体免疫力和预防胆结石的效用,常吃灰枣还可以起到预防骨质疏松的功效,下文我们给大家介绍一下灰枣的营养价值到底是怎样的。
灰枣又名羌枣,若羌灰枣称若羌枣、若羌红枣也称若羌香枣,还称楼兰枣、楼兰红枣。若羌灰枣产于新疆若羌地区的若羌县,此县素有“华夏第一县”之称,是中国独一无二树上自然吊干的红枣。灰枣不仅是“维生素丸”,而且是“矿物质元素库”,尤其富含锌,是其他食物无以伦比的!锌是多种生物催化剂酶的辅酶,承担着重要的生理活性功能,当前流行的糖尿病,性功能下降,智力衰退、老年痴呆都与缺锌有关。
功效与作用。
A 提高免疫力
红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
B 预防胆结石
红枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的
概率也随之减少。
C预防骨质疏松
枣中富含铁和钙,它们对防治骨质疏松有非常重要的作用。
食用方法
①开袋即食,枣香浓郁,甜味爽口。
②可用开水稍稍浸泡几分钟,口感软糯,甜香可口。
③煲汤、熬粥、泡茶。
适宜人群
此枣男、女、老、少皆宜(糖尿病患者适量)。是女性朋友养颜美容的最佳选择。是补血朋友的佳品。
若羌灰枣个小美观,呈椭圆形,肉实质脆,果实圆润饱满,晒干后为深红色,吃后满口余香。若羌枣富含维生素A 、B1、 B2、 B6、 B12、 CP、 等被誉为“天然维生素丸”,并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。
在上面的文章里面我们介绍了什么是灰枣,我们知道灰枣不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃灰枣有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了灰枣的营养价值到底是怎样的,相信大家都掌握了吧。
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