圣女果干果的营养价值有什么
圣女果是一种草本植物的果实,在平时的时候我们也叫做小西红柿的,不但口感好,而且还吃的的时候有甜的味道,在平时的时候我们用到的地方也特别多,不但营养价值丰富,而且还对人的身体有很好的调理功效,对于养生的朋友来说可以经常的食用,那么,圣女果干果的营养价值有什么?通过下面的介绍我们来进行一下了解。
据研究测定:每人每天食用20克-50克圣女果,即可满足人体对几种矿物质的需要。圣女果含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能,对肾炎患者有利尿作用。
近年来科学家发现,圣女果中还含有一种抗癌、抗衰老的物质【谷胱甘肽】。临床测定,当人体内【谷胱甘肽】的浓度上升时,癌症的发病率明显下降,还可推迟某些细胞衰老。高血压患者每天早晨食用圣女果,可降血压;牙龈出血者每天食用圣女果,能够起到止血的作用;
圣女果营养丰富且热量低,许多模特都靠食用圣女果来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。圣女果也是富含维他命C的蔬菜。
圣女果味甘酸、性平,具有清热解毒、凉血平肝、降低血压、生津止渴、键胃消食等功效。患高血压、心脏病、肝炎病、肾脏病的人,如果坚持每天食用,对身体健康大有好处。
通过上述的介绍,我们知道了圣女果干果的营养价值有什么,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择吃的方法,而且圣女果干果的营养价值和功效和圣女果是一样的,我们可以买圣女果干,当然在平时也可以将圣女果实自己通过烘干的方法制作圣女果干。
-
老人喝果蔬汁有什么好处?
果蔬汁是一种比较健康的饮品,其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁,其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处,但是喝果蔬汁的方式也是需要注意的,错误的喝果蔬汁的方式还会对肠道造成一定的负担。最新...
-
吃花生有什么好处?花生最好煮着吃
花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。一项研究发现,用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。吃花生有什么好处?花生最好煮着吃吃花生的五大好处减少结肠癌风险研究发现...
-
蚝油生菜的简单做法及功效
如今,生菜越来越受到大家的欢迎,一般吃生菜的时候都是弄火锅或者是煮汤。不过,有次去朋友家蹭饭的时候,看着他做的那道蚝油生菜很是不错,从来没有想到可以这样做弄,甚是好奇,后来朋友告诉我,蚝油是一种浓缩的汤汁,很有营养的。下面就是他给小编分享的一些经验。蚝油生菜...
-
吃纯橄榄油上火吗?纯橄榄油的营养价值有哪些
通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法,尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物,下面一起了解下吃纯橄榄油会上火吗?纯橄榄油的营养价值1、由于橄榄油中的脂肪酸有抗氧化物作用,并含有微量元素,因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结...