早上空腹喝蜂蜜水到底有什么作用?
水是每个人每天都必须补充的物质,而且很多人都会提倡每天早上起床后的第一件事情就是喝水,但是喝水也有一定的讲究,可以喝白开水,可以喝柠檬水,可以喝蜂蜜水,也可以喝淡盐水等等,不同的水对身体的作用也是不一样的。那么早上空腹和蜂蜜水到底有哪些好处呢?下面我们就来给大家简单的介绍一下蜂蜜水的好处。
好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿
注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。
蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。”
上文中介绍了一些蜂蜜水的好处,早上起床后喝一杯蜂蜜水,不仅可以缓解一夜的消化造成的肠道的干涩,而且还可以帮助清理肠胃,起到清肠和润肠的作用,可以很好的促进排便和毒素的排出。当然也可以选择其他的饮品,比如淡盐水或者柠檬水。
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