玉米的功效:抗癌抗衰老
玉米当中大量的纤维素还可以和胆汁酸结合来排出体外,减少胆固醇的合成,有利于降血脂,并且玉米当中含有非常丰富的高级营养素,可以有效的抗血管硬化,降低血脂,预防高血压、冠心病、细胞衰老和皮肤病变的作用。
玉米的功效:抗癌抗衰老
玉米的功效
长寿的前提,首先就是要我们的身体是健康的,然而玉米,就是对我们的身体健康有着丰富良好作用的,而且玉米还有一个非常别致的名称:珍珠米。
玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物
研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。
由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。
煮玉米时间越长,抗衰老作用越好
研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。
抗癌
玉米具有非常强大的抗癌作用,玉米当中的维生素A和赖氨酸、镁都有非常强大的抗癌防癌的成分,玉米当中还有一种抗癌因子:谷胱甘肽。所以,经常吃玉米,可以有效的防止体内、尤其是肠道内的微生物产生致癌物质引起的结肠癌和直肠癌,上述的物质都有抑制人体癌症细胞的生长和发展的作用。
降血脂还可以抗衰老
玉米胚芽中含有的不饱和脂肪酸大约占据了百分之八十五,人体的吸收率也高达百分之九十五,不饱和脂肪酸和玉米胚芽当中的维生素E作用于人体后能够使人体的血液当中的胆固醇的含量无法升高和沉淀。
所以两者可能降低血脂,玉米当中大量的纤维素还可以和胆汁酸结合来排出体外,减少胆固醇的合成,有利于降血脂,并且玉米当中含有非常丰富的高级营养素,可以有效的抗血管硬化,降低血脂,预防高血压、冠心病、细胞衰老和皮肤病变的作用。
降血压还能够降血糖
玉米当中含有的钙质能够降低血压,镁能够帮助我们的血管舒张,经常食用玉米,可以降低高血脂、高血压等。
玉米当中的纤维素还可以吸收一部分的葡萄糖,让血液当中的含糖量可以有效的降低。
-
枸杞柠檬菊花茶的功效
随着生活水平越来越高,也有很多人开始注重自己身体健康和皮肤的保养,但是身体和皮肤的保养不要仅仅依靠于化妆品和药物的调整,它们对身体都有一定的副作用,其实只要我们合理地利用好与我们日常的饮食就能让我们的皮肤得到很大的改善,枸杞柠檬菊花茶就是对我们身体很...
-
哪些食物有降血压的功效呢
高血压是很常见的一种疾病,属于中老年人群中的多发疾病,一般老年人年纪大了以后身体体质开始下降,难免会出现血压高血压不稳定状况,降血压还是需要一些降压药的,可是将要毕竟有限长期服用,还会有副作用,其实想要降血压,可以通过食疗方法来解决,那么哪些食物有降压功效呢...
-
吃小公鸡上火吗?小公鸡的营养价值有哪些
相信生活中很多人都有过上火的经历,身体上火对健康的影响是非常大的,尤其是天气干燥的时候一定要注意吃降火的食物,那么吃小公鸡会上火吗?小公鸡的营养价值1.公鸡肉性属阳,善补虚弱,适合于男性青、壮年身体虚弱者服用;2.但是动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒...
-
黑花生的功效是什么
黑花生也是花生的一种,顾名思义就是剥了壳之后的花生米那层包衣是紫黑色的,所以被我们称之为黑花生。跟普通的花生比起来黑花生的营养价值更为丰富,而且它的药物功效也是不可思议的,能够辅助治疗我们人体的许多疾病。下面要为大家介绍的就是关于黑花生的具体功效都...