喝冰绿茶有没有副作用
在炎炎的夏天,当你汗流浃背的时候,这时候如果有瓶冰绿茶出现在你的眼前,你会毫不犹豫地喝下它,因为冰绿茶不仅能够降暑,而且还有一定的抗癌作用,所以很多人都很喜欢喝。除此之外,也有人喜欢喝冰红茶,其实这关键是口味的差异。冰绿茶在很多人眼中是很健康的饮品,那么冰绿茶有没有副作用呢?
相信这个问题同时很多人想知道的。因为在我们的身边,冰绿茶的数量是越来越多,而且因为口味的原因,喝冰绿茶的往往要比那些有机绿茶的人要多很多。那么,下面针对冰绿茶是否有副作用这个问题好好深入了解。
冰绿茶虽好,但是是有副作用的,冰绿茶的副作用如下:
害处一:促进肾结石。研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
害处二:促进肥胖。研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。
害处三:降低营养素摄入量。研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。
害处四:强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
害处五:促进骨质疏松和骨折。研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显着联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。
害处六:促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。
害处七:促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
通过上面的介绍,我们了解到冰绿茶的这么多的副作用,这些副作用是在提醒我们平时的生活中少喝点冰绿茶,多喝点开水就行。和冰绿茶比起来,虽然开水没有味道,但是开水对身体是很好的,而且开水还不含任何糖分,不会引起身体的任何疾病。
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