生板栗的营养价值有哪些?
我们平时逛街的时候会发现有很多地方都在卖炒板栗,炒熟后的板栗不但香气飘飘,而且口感还特别的好,同时多吃板栗对身体也是有好处的。因为我们经常接触的板栗都是炒熟的,所以大多数人不知道生板栗也是可以吃的,而且生板栗对身体同样有好处,现在就让小编和你一起来看看生板栗都有哪些好处吧!
吃生板栗的好处之一:补肾、防腰酸腿疼
人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。
中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。
中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
吃生板栗的好处之二:止血功效
生食板栗有止血的功效,其实这是很多人都不曾知道的一项功效,它可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效,所以你可以放心的食用了。
看了小编以上对生板栗功能和好处的描述,不知道有没有增加你对板栗的了解呢?其实不论是生板栗还是炒熟的板栗,它们作为一种食物对我们的身体都有好处,尽管如此在食用的时候不要一次摄入太过了,因为板栗并不容易消化,吃多了容易积食。
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