什么汤是补血
我们中国文化博大精深,饮食文化也是历史悠久。在我们的日常饮食当中有很多汤水和食物补血效果比较好的,对于一些想要补气养血的人群来说,不仅食补效果好,而且还没有副作用。在我们生活当中补血效果比较好的汤水中主要是含有红枣、生姜、枸杞这些养气养血的食物。具体的制作手法根据人,口味的不同而有所差异。
需要补血的人群多数是有贫血症状的,贫血早期常见的表现有疲倦、乏力、头晕耳鸣、记忆力减退,注意力不集中,皮肤苍白、面色无华,睑结膜、口唇粘膜以及指甲甲床色淡。严重时可以发生低热、蛋白尿、闭经和性欲减退等。
具体哪些补气养血的糖水养生保健效果最好呢?下面就介绍几种比较常见,制作方法相对简单的吧。
1.紫苏生姜红枣汤。先将红枣放在净水里洗净,然后往掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放进盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,持续用文火煮15分钟。
2.银耳竹笙汤。白木耳放进水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,往蒂备用。竹笙放进水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放进滚水中氽烫。莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放进电锅内锅中,加进白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加进A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
3.萝卜羊排骨汤。羊排骨洗净后用冷水煮开,往掉表面的浮末。加进葱段和姜片用小火炖煮羊排骨,白萝卜洗净切厚片。炖羊排骨大约1.5小时后加进萝卜片持续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜,关火出锅。
在日常饮食当中还有很多食物的补气养血效果是非常不错的,比如我们常见的猪肝、莲藕、桂圆等等,都是具有很好的补气益血的效果的,这些食物当中都含有造血细胞所需要的多种营养物质,长期使用的话,不仅可以达到补气养血的功效,还能够调补女性内分泌,对于美容养颜、安神助眠也有非常不错的疗效。
-
喉咙痛要喝什么汤好呢
天气变冷了之后呢很多人会容易感冒咳嗽,一旦咳嗽就会出现喉咙痛的问题,喉咙痛了之后不仅影响到说话,也会影响健康的,甚至有的人会因为咳嗽喉咙疼痛难受说话都有困难了,吃了药物能够缓解,但是还是希望通过食疗来进行保健,那么喉咙痛要喝什么汤比较好一些呢,下面就详细的...
-
牛尾汤的几道菜谱
我们知道牛的全身都是宝,我们不但可以食用牛的肉而且牛的很多内脏也是可以用来吃的,牛尾是非常好吃的一种食材,牛尾含有丰富的营养,经常吃牛尾可以起到提高人体免疫功能和平衡营养等功效,牛尾有很多种做法,我们可以采用牛尾搭配上其它食材来做成各种美味菜肴,下文我们...
-
莲子百合排骨汤
人们对于莲子百合排骨汤的喜爱已经成为补充营养的必备佳品,由于莲子百合排骨汤对当今社会人们压力过大而导致的情绪淤积会有一定的缓解作用,因此,莲子百合排骨汤一度成为很多人在各大饭店竞相点食的一道佳品,除此之外,莲子百合骨头汤的做法也成为人们一直孜孜追求的...
-
竹叶石膏汤有什么用
很多人都不知道的,其实我们生活在这个大自然中,有很多的食物和植物都是大自然所赋予我们的,最近听说一种食材,有很多的疗效,可以治疗很多的疾病,就是竹叶石膏汤,那么到底这种竹叶石膏汤有什么用呢,我们来看看吧。一、发热短气乏力,气逆欲吐,汗出。不思饮食,头之前额与两侧...