去湿排毒汤的做法
在我们的日常生活中,身体总会随着季节的变化而出现一些不同的症状,但是如果我们能够合理地搭配好我们的饮食,就能够很好的对身体进行调解,尤其是当身体出现一些问题,可以多吃一些汤类,这样对身体有很好的改善作用,下面我们一起了解一下去湿排毒汤的做法。
湿气重影响健康
湿气重的环境最容易影响人体健康。湿气对人体影响在于:轻者令人疲倦乏力、无精打采、昏昏欲睡,就是所谓湿困;重者可使人出现明显病症。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。
去湿排毒汤的做法
要防止湿热侵袭,须注重夏季养生,以下措施有助远离湿热困扰:一是居住环境保持干爽、通风;二是经常锻炼身体,增强抗湿热的能力;三是食用去湿热药膳。可采用以下食疗方:
1.薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
2.白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
3.赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。
上面就是对去湿排毒汤的做法介绍,这样我们平时多做一些这样的汤类来食用对我们的身体有很多好处,而且也能够很好的改善我们的皮肤,起到美容养颜的功效,而且汤类营养价值也比较容易被我们身体所吸收。
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