喝什么汤可以补气血呢
很多女孩子都需要补气血,特别是很多生过孩子的人,如果生了孩子,那么女人的气血会变得非常的枯燥,在这样的情况下对女人的身体影响就很大了,喝汤是为了让肠胃更好,也是很多人的习惯,而女人在气血不足的时候就该多喝点汤来补充,有补气血作用的汤有很多,那么喝什么汤才能补气血呢?
一、当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。
二、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此,利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米,红枣,桂圆,然后加点白糖。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用,对促进身体健康也有很大的帮助。
四、三红补血汤
中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红枣,红薯,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。
如果给自己喝点这种补气血的汤那么就能得到补气血的作用,在给自己补气血的时候最好是多给自己吃点红枣喝枸杞,红枣喝枸杞可以生吃,但是最好是用来炖汤吃,这样炖汤吃的功效会更好,并且也不会刺激到肠胃,女人气血不足的时候也可以多喝点红糖姜汤。
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