苹果牛肉汤的具体做法
很多朋友一提到苹果,都是认为只能新鲜吃的,或者是做成苹果汁喝,但是苹果还是可以做成汤来吃的,可以加入一些牛肉,不仅有非常好的清热作用,而且牛肉的营养价值也是非常高的,而且也不用担心会发胖,对于想减肥的朋友来说,真的是又营养又美味,而且低热量。
材料
苹果2个,百合100克,牛肉600克,陈皮1块,精盐少许
做法
1、新鲜牛肉用清水洗净,切小块。
2、苹果洗净去核,连皮切大块。
3、百合和陈皮分别用清水洗净。
4、砂锅内加入适量清水,文火煲至水开,放入苹果、牛肉、百合、陈皮炖煮。
5、待水滚起,改用中火继续煲3小时左右,以少许精盐调味即可。
苹果是一种热量含量低的水果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢,起到提高抵抗力的作用。除此之外,研究人员还发现,经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量,这是因为苹果中含有一种名字叫做根皮苷的化学物质,这些物质能够很好的提高性功能。除了提高性功能之外,吃苹果还有具有通便、止泻、预防高血压以及减肥等等效果。
苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素,这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动,这样原本坚硬的大便也会变得松软起来,更加容易排出体外。所以说,每天吃一个苹果具有很好的通便的效果,如果想要获得最好的治疗便秘的功效,那么可以将苹果烤熟之后服用。
苹果对于我们身体的好处是非常多的,一些便秘的患者可以吃一些苹果,可以有非常好的通便作用,因为苹果里面有非常多的纤维素,而且高血压的朋友也可以适量吃一些苹果,而且糖尿病的朋友吃苹果也是有治疗效果的,所以平时可以多吃一些苹果牛肉汤。
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