红豆薏米汤能经常喝好做吗
不知道大家之前有没有喝过红豆薏米汤,这是一种非常好喝的汤,其中蕴含了非常多的美味,赢得了很多人的一致好评,这道汤营养又美味,很多人都对此爱不释手,让很多人都无法抵御它的美味,可能我们很多人对于红豆薏米汤能经常喝吗及做法还不熟悉,下面简述一下吧。
1.红豆薏米汤能经常喝。关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
2.做法一:
1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
红豆薏米汤是经常能喝的,最好每天都能够养成喝汤的习惯,红豆和薏米的营养都会融在汤里面,经常食用,对于我们的身体大有裨益,同时还需要在以后的生活中多注重饮食健康,平衡膳食问题,能够帮助我们很好的保健。
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