鸡蛋和纯牛奶可以一起吃吗
鸡蛋和纯牛奶可以一起吃。一起吃不会产生不良反应,牛奶和鸡蛋中蛋白质含量丰富,对于补充营养是有利的。牛奶和鸡蛋里面脂肪含量也比较高,其中鸡蛋里含有的卵磷脂是大脑所必需的营养素之一,鸡蛋里还有很多铁元素,对于治疗贫血有很好的作用。牛奶里面含有很多的优质蛋白,牛奶和鸡蛋里面的蛋白都非常利于人体的吸收,适度的饮用牛奶,鸡蛋对身体发育和预防骨质疏松是非常有帮助的。
要注意鸡蛋一定要煮熟,不能用牛奶去煮鸡蛋,因为牛奶沸点比较低,鸡蛋在牛奶里面不容易煮熟。
鸡蛋和纯牛奶一起吃时,鸡蛋不能吃太多,每天吃一个鸡蛋就可以,否则肠胃不能及时消化,会大大加重肠胃的负担。牛奶还不适合与果汁、酒一起吃,与果汁一起吃会影响人体对蛋白质的吸收,与酒一起吃会导致脂肪在肝脏蓄积,不利于人体健康。
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