方便面多久吃一次不影响健康 不能吃的是这两类人
方便面可谓是居家旅行必备的食物之一,因为它非常方便,只需要开水就能做好,最重要的味道真的很好吃!但关于方便面也有许多不好的传闻,比如之前说的吃一包方便面,肝脏需要用一个月去解毒,还有一种说法是吃方便面容易致癌,其实方便面并没有传闻中说的那么可怕,为了延长保质期方便面中会添加少量的防腐剂,但致癌说的就比较严重了,大家不用太过担心,顶多容易造成肥胖而已。那么多久吃一次方便面才不会影响身体健康呢?下面,和本站一起看看吧。
我们知道方便面属于油炸膨化食品,唯一有营养的就是面,但是面在经过高温炸熟后,里面的营养成分会大大流失,反而脂肪含量比较多。平均一块面饼的脂肪含量高达24%左右,里面自带的酱包更是慢慢的油脂。这种高热量低营养的食品吃多了肯定会影响身体健康,增加发胖几率。
所以建议大家一星期只吃一次方便面比较好,而且在吃的时候尽量少放酱包,可以加一些青菜增加营养价值。
对于方便面专家表示:真正不能吃的是这两类人!
第一类:有高血脂的人群,上面说到了方便面属于高脂肪食品,这类食品对高血脂人群来说,无疑是百害无一利,摄入大量的脂肪会增加身体负担。
第二类:患有高血压的人群,方便面时油炸食品,里面饱和脂肪酸的含量非常高,而高血压的人群经常吃方便面会增加血压升高的风险。
-
肾虚饮食这些禁忌要知道 乱吃肾更虚!
肾虚是现在很多人都存在的一个问题,那么肾虚人群在饮食上面有什么禁忌呢,下面就跟小编一起来看看吧!更多补肾知识小编来分享给大家。肾虚的症状有哪些肾阳虚:腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚:主要有腰酸、燥热、盗汗...
-
哪些人不适合吃粳米粥?粳米粥的副作用有哪些
在生活中粳米粥虽然是常见的食物,但是在平时食用的时候很多人都是有争议的,下面一起看一下哪些人不适合吃粳米粥呢,这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。副作用无副作用禁忌人群无禁忌人群看了上面的文章对哪些人不适合吃粳米粥的介绍以后,相信喜欢吃的人就能够...
-
哪些人不适合吃派类?派类的副作用有哪些
想要拥有健康的身体我们不仅平时要经常锻炼,也要调整好日常的饮食,尤其像派类这种常见的食物并不是所有的人都适合食用,否则会对身体造成伤害的,那么哪些不适合吃派类呢,下面一起看一下吧。副作用无副作用禁忌人群减肥人群不宜多食派。对哪些人不适合吃派类了解以后...
-
鸡蛋的错误吃法有哪些?什么人不能多吃鸡蛋
很多人早餐都喜欢吃鸡蛋,鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,被称为人类最理性的营养库。可是你知道你吃鸡蛋的方法正确么?鸡蛋错误的吃饭会导致不易消化,浪费营养,还会越吃越胖哦。鸡蛋的错误吃法有哪些?什么人不能多吃鸡蛋鸡蛋是人们常吃的食物,很...