山楂红薯粥的做法
山楂也被叫做是山里果或者是山里红,山楂不但可以食用而且也可以药用,山楂有祛痰和消失养胃等功效。红薯我们也叫做是地瓜或者叫做是番薯,红薯里面含有丰富的膳食纤维,常吃红薯可以起到促进消化和减肥瘦身等效用,下文我们就采用山楂搭配上红薯一起来煮粥,一起看看详细的介绍。
用料:山楂30克,红薯150克,大米100克,蜂蜜30克。
制法:①将山楂洗净,去核,切片;红薯洗净,切成小块;大米淘洗干净,备用。
②锅内加水适量,放入大米煮粥,六成熟时加入山楂片、红薯块,再煮至粥熟,调入蜂蜜即成。
每日2次,可长期食用。
功效:山楂有降脂降压、解毒镇痛等功效。红薯性平,味甘,有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾、降脂降压等功效,可用于治疗便秘、肥胖症、黄疸型肝炎以及心血管疾病等。
适应症:高脂血症、动脉硬化等。
在上面的文章里面我们介绍了什么是山楂以及什么是红薯,我们知道山楂和红薯可以搭配起来煮粥,做出来的山楂红薯粥不但好看而且还有减肥瘦身等功效,上文为我们详细介绍了山楂红薯粥的做法。
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