滋阴补肾养生粥有哪些
肾功能的补充调理是很重要的,紧张的工作、每天长时间坐着、肾部疾病等均有可能引起肾有异常,而身体则出现多种不适的症状,患者定采取有效的补肾治疗,补肾的方法主要是药物或是饮食调理,而女性要进行滋阴补肾饮食则是最健康的,滋阴补肾养生粥可以达到治疗或是调理的功效,那么滋阴补肾养生粥有哪些呢?
天门冬粥
先准备:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。
做法:把天门冬用锅子煎好,取它的汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。
功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。
阿胶糯米粥
先准备:一杯糯米,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两颗,适量枸杞,当归一片,北芪适量。
做法:先把阿胶磨碎待用,把糯米洗干净,泡在水里,然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净,放如锅里,开火煮开后一定要多用勺子搅拌,防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。
功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。
益智粳米粥
准备:粳米50克,益智仁5克。
做法:我们先把益智仁磨成粉,把粳米洗干净放进锅中,放入适量的水,先用大火煮开,再调成小火熬成粥,最后加入益智仁粉末及调味品,再煮一下就可以食用了。
功效:适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
当归红枣粥
材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。
滋阴补肾养生粥的类型繁多,粥的品种也丰富,这些粥里添加了中药或是补药,经常饮用则能滋阴补肾,达到养生的好效果。而患者在生活中还要重视身体锻炼问题,不喜欢运动的人则更容易出现身体虚弱,并且身体多种器官之间也有紧密的联系,患者定经常检查身体,发现有不适的特征时做好治疗,而平时则要养生的保养。
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