空心菜粥做法是什么
空心菜粥有降糖润肠强健身体的作用,他制作的难度等级属于最低级非常,简单,空心菜粥,美味可口,大家可以尝试制作一下,只要15分钟就可以,烹饪完成。琪策空心菜中含有丰富的氨基酸蛋白质糖类,维生素等,它有清热利尿助产的作用,对于即将临盆的产妇吃它可以防止滑胎,空心菜有这么多的好处,如果你心动啦,不妨按照下面的制作方法,自己来尝试制作一下吧!
简介:食材? 主料? 粥一碗? 空心菜梗一小把? 辅料? 蒜两瓣? 油少量? 盐少量? 淀粉步骤:1.蒜拍碎,空心菜梗切碎,锅里放少量油,转动锅,让锅底均匀沾上油,2.把蒜米放进锅里,放盐,放空心菜梗炒一下至软,再放进白粥3.用少量冷水兑开淀粉,把水淀粉倒进粥里,沸腾后盛起即可
空心菜的营养价值:1.空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。2.空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素。3.空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜。4.嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。
空心菜的功效与作用:味甘,性微寒。能清热凉血,利尿除湿,解毒。用于血热所致的鼻衄,咳血,吐血,便血,痔疮出血,尿血;热淋,小便不利,或妇女湿热带下;野菌中毒轻者,以及疮肿、湿疹、毒蛇咬伤。
空心菜,还有丰富的粗纤维,能够促进肠道的蠕动,有排毒解毒的功能,一般人群都可以食用空心菜,尤其是糖尿病,高血压患者更适合吃空心菜,空心菜,还有丰富的维生素c还有萝卜素所其维生素的含量非常高。所以吃一份空心菜粥对身体非常好!
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