小米玉米粥的正确做法是什么?
粥类食物是每户人家必不可少的食用品,小到布衣之家,大到富豪,而作为养生之王的小米玉米粥更是重中之重。在人类的用餐中占着必不可少的地位。在人们的意识中,粥类食物的熬制过程皆有相似之处,但是它们的熬制过程相似中又有着独自的特点。你们是不是此刻透露着好奇呢?在这里小编为你们奉上小米玉米粥的正确做法。
小米玉米粥,简单的用料,简单的做法,却是不简单的营养!首先准备150克饱满的小米,80克均匀的玉米碎,适量水。熬制时间在10-30分钟。
其次:1 先干净的用水将小米和玉米碎分开清洗干净,然后分开放入干净的小碗中。
2 将小米和玉米碎放事先洗净的锅内,然后加入适量的清水。
3 将加入两者的锅放在炉上开大火煮,以保证可以煮透。
4 待煮开后,转为小火,并用汤勺搅拌一下使其均匀,再煮至米碎软料黏稠。
5 待营养的小米玉米粥出锅了,按自已的喜好放入或多或少的冰糖后,开喝即可。
6 小米玉米粥是一种很有营养的食物,小米玉米粥对人们的身体健康是有好处的。比如:经常吃小米玉米粥的话是可以补充身体所需的维生素,矿物质。
7 小米玉米粥可以提高身体的抵抗力,而玉米含有的膳食纤维是维持人体健康的重要元素,玉米具有调中开胃,帮助消化,补益气等作用,这两种粗粮放在一起煮粥的话,是能够提高身体免疫能力,所以在生活中是可以多吃一些。
说到这里,在小编既为各位介绍了小米玉米粥的正确做法又说明了小米玉米粥的各种功效,又陈列了对身体的各种营养之后,各位亲是不是已经迫不及待的想要到厨房尝试一番了呢?那便不要吝啬你的时间,赶快操作起来到厨房小试一番吧。
-
电饭锅皮蛋瘦肉粥的做法复杂吗
很多人都觉得电饭锅肯定是用来煮饭的,但实际上电饭锅还有很多不一样的用处,所以说最关键,还在于你是否已经学会了它的使用技巧,这样子就可以正确地利用它帮助自己完成各种,你所想要吃的美味食物,比如下面就为大家来介绍一下,电饭锅皮蛋瘦肉粥的步骤。皮蛋瘦肉粥的做法...
-
红豆粥制作方法是什么?
红豆是我们平常的时候比较常见的一种杂粮,对于人体有非常好的保健作用,尤其是对于女性来说可以起到补血的作用,有些女性面色不是很好,可以经常吃一些红豆来改善,经常吃红豆的女性皮肤看起来会比较红润,今天小编就来为大家介绍一下红豆粥的制作方法,喜欢吃的朋友一定要...
-
在月子能吃绿豆粥吗
女人在产后月子期间是很多疑问的,这个时候也是关键时期,如果不重视,不好好的护理月子,那么是很容易让女人患上失眠大病,这种月子里面的饮食也是需要特别重视的,这样对月子的女人才是最好的,如果在月子里面吃得不健康的话,那么女人的身体恢复的程度也不会这么快,那么月子...
-
补血补气的粥
很多人会有这样的体会,就是相同的年龄,看起来气色却会相差很远,其中,这绝大多数原因取决于气血。特别是对于女性朋友,生完孩子以后,气血很容易匮乏,加入不及时的补充,就会使身体处于亚健康状态,哺乳期的妈妈处于这种状态,对于孩子也是不利的,因此一定要认识到气血对人体的...